Wie das Unterrichten meiner Mutter zu Stretch uns zusammenbrachte und uns half, langsamer zu werden

Sie ist eine dieser Läufer, die den Lauf genießen, sich aber danach nicht gründlich ausdehnen, was bedeutet, dass sie sich an die allgemeine muskulöse Enge gewöhnt hat und der Einstellung ist, dass übermäßiges Dehnen für „The Young and the Limber“ ist. Aber ich war auf der Mission, das zu ändern.

Wenn wir unsere Mutter-Tochter-Dauerzeit haben, frage ich sie immer, wo sie sich eng anfühlt, damit ich unsere Zeit für ihre Bedürfnisse anpassen kann. Meistens ist es wegen des gesamten Laufens in ihrem Unterkörper. Also zeige ich ihr ein Quad, die Kniesehne, das Kalb und der innere Oberschenkel. Lassen Sie mich Ihnen sagen: Diese Frau fängt an, von dem Moment an zu beten, in dem wir unsere Yogamatten niederlegen. Ich sage ihr, sie soll in die Strecke einatmen und ein paar Sekunden darin bleiben, und sie bittet Jesus um Stärke und Ausdauer. Ich zeige ihr eine neue Strecke, um ihre Hüftbeuger zu entspannen, und sie wird als Antwort fast den Schmelz von ihren Zähnen saugen. Sie könnten sagen, mein selbst auferlegter Job war nicht einfach.

Und doch fühlt sie sich nach jeder Stretching -Sitzung so viel leichter und freier in ihrem Körper.

Und doch fühlt sie sich nach jeder Stretching -Sitzung so viel leichter und freier in ihrem Körper. Leider vergisst sie sofort dieses Gefühl, wenn unsere nächste Mutter-Tochter-Dehnung kommt, also beginnt der Zyklus wieder, aber ich denke, das ist Teil der Bindung.

Das Lernen, mit Ihrem Körper zu sitzen, kann eine Herausforderung sein, insbesondere für Menschen, die es gewohnt sind, unterwegs wie meine Mutter und Großmutter zu sein. Dehnung zwingt uns, uns zu verlangsamen und tief in unangenehme Räume in unserem Körper zu atmen, um Wachstum und Heilung zu erhalten. Es war sehr lohnend, das alleine zu tun, aber es ist etwas ganz Besonderes, Dehnung und Achtsamkeit mit der Familie zu üben.

Vor kurzem hat meine Mutter mit unserer Dehnungszeit mehr an Bord gekommen (obwohl sie es nicht zugeben will). Am vergangenen Mittwoch haben wir über den Unterschied zwischen „Tun“ und „Sein“ und darüber gesprochen, wie ihre Abneigung gegen Dehnen mit der Angst vor „Sein“ verbunden sein könnte. Es gab viel Stille in diesem Gespräch, das ich mir sagen werde, wird auf schweres Denken zugeschrieben. Alles was ich sicher weiß ist, dass sie am Ende fragte: „Wie spät drücken wir uns wieder? Freitag?Und zweifellos werden wir.

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