Wie Studio Qila -Gründer Bridget O'Carroll Form über das Ego auf und neben der Matte priorisiert

O'Carroll hat native alaskische Wurzeln, die Studio Qila herstellt, die im Jahr 2021, der ersten Online-Fitnessplattform für natives Besitz, gegründet wurde. Die Idee, „Unbehagen durchzuschieben, um Veränderungen zu erzeugen“, ist ein Kerntätigkeit in den Fitnesskursen von Studio Qila sowie der Aufbau von Communitys, die Selbstarbeit und die Unterstützung von Bipoc-Gruppen. Spendenkurse und ein Anteil der Gewinne gehen an Wohltätigkeitsorganisationen, und in diesem Jahr hat Studio Qila einen Blog gestartet, um weitere Möglichkeiten zu teilen, wie die Community den einheimischen Ursachen etwas zurückgeben kann.

O'Carroll bringt die Philosophie der „Form über das Ego“ von ihren Fitnesskursen zum Alltag und hoffen auch, dass ihre Schüler es auch tun.

„Sie können diese Mentalität nehmen, wenn die Dinge im Studio schwierig werden, aber Sie können diese Mentalität auch in Ihrem täglichen Leben außerhalb des Studios anwenden“, sagt O'Carroll. „Sie erlauben sich zu erlauben, herausgefordert zu werden, sich dabei zu ermöglichen, etwas Akzeptanz zu finden und dies zu erlauben, um Ihnen zu helfen, stärker zu werden.”

Als Produktmanager bei Google bei Google und der Gründerin von Studio Qila ist O'Carroll bekannt, dass sie von der Herausforderung, ihr eigenes Geschäft zu führen und in der Technik zu arbeiten. Gleichzeitig sind Ruhetage (oft damit verbracht, sich mit ihrem Hund zu kuscheln) der Schlüssel zur Aufrechterhaltung dieser Energie. Um diese Art von Gleichgewicht zu unterstützen, hat Studio Qila kürzlich Dehnungskurse eingeführt und diese Sitzungen sowie die Total -Ruhetage in eine neue Jahrhundertherausforderung integriert.

Die Wahl „Form über Ego“ fühlt sich möglicherweise im Januar besonders hart an, wenn alle Nachrichten um uns. Die Fähigkeiten unserer Körper, ob dies in einer Modifikation, einem Tag mit hoher Intensität oder einem Ruhetag, die Navigation durch das neue Jahr und darüber hinaus anerkennt.

"Es ist ein Gleichgewicht", sagt O'Carroll.

Studio Qila's New Year Challenge beginnt am 9. Januar. Sie können sich hier anmelden und wenn Sie ein neuer Benutzer sind, erhalten Sie 40 Prozent Rabatt. Ein weiteres Feiertagsgeschenk von Bridget: Verwenden Sie den Code Wellandgood an der Kasse für 10 US -Dollar Rabatt, was dem entspricht einer kostenlosen Klasse entspricht. Wenn Sie es überlegen, probieren Sie dieses 18-minütige Training aus Bridget O'Carroll, der für gut geeignet ist.