Wie Profi und alltägliche Athleten gleichermaßen die Kraft der „Mutterstärke“ zeigen

Akinwale wollte nicht, dass ASA aufwächst, dass die Arbeit eine gefürchtete Aufgabe sein müsste, also beschloss sie, ihre Leidenschaft, CrossFit, in eine Karriere zu verwandeln, ein professioneller CrossFit -Athlet und ein Gesundheits- und Fitnesstrainer zu werden. „Diese Veränderung war ein großes Risiko, insbesondere als neu alleinerziehender Elternteil, aber das Risiko ermöglichte es mir, meine Werte vollständig zu leben und sie meinem Sohn zu demonstrieren“, sagt sie. Die CrossFit -Legende ist jetzt auch der Gründer von 13. Flow, einem Online -Trainingsprogramm, das eine integrative Community für funktionale Fitnesstraining bietet.

Ich möchte wie Akinwale trainieren? Probieren Sie diese 10-minütige Ganzkörpersitzung, die sie für Well+Good erstellt hat:

Jetzt 16 Jahre alt, hat Asa gesehen, wie seine Mutter schwere Objekte hob und das Leben ihrer Kunden verändert. "Er ist aufgewachsen, wenn ich in meiner Entscheidungsfindung mutig und stark bin, führend in meiner Arbeit ist und auch die Flexibilität hat, die Zeit der Familie zu priorisieren", sagt sie. „Mama Strength hat uns dabei geholfen, eine starke Beziehung zu haben, und ich kann ehrlich mit meinem Teenager und von einem Ort der gelebten Erfahrungen über die persönliche Agentur sprechen und die Rechenschaftspflicht für den Aufbau des gewünschten Lebens übernehmen.”

Alison Feller, Gastgeber von Ali auf der Flucht Podcast

Wenn Sie den Namen Ali Feller kennen, wissen Sie wahrscheinlich bereits, dass der Podcast -Moderator eine entwaffnend süße Tochter namens Annie hat. Als sie Ende April gut mit Feller getroffen wurden, war sie auf dem Weg nach Eugene, Oregon, ihren ersten Marathon seit der Geburt im Oktober 2018 leitete.

Feller sagt, dass Mama Stärke schwer zu beschreiben ist, aber leicht zu erkennen ist. "Wenn Sie Mutter werden, aber das passiert für Sie, ändert sich Ihre ganze Welt", sagt sie. „Von diesem Moment an bist du nie nicht eine Mutter. Auch wenn Sie für Minuten, Stunden oder Tage körperlich mit Ihrem Kind nicht körperlich sind, sind Sie immer eine Mutter, und ich weiß, dass es für mich fast jede Entscheidung einfließt, die ich treffe “, sagt sie.

Sie ist Zeuge der Stärke von Mutter in den Athleten und Müttern, die sie für ihren Podcast interviewt, darunter die Profi -Läufer Keira D'Amato, Sara Hall, Aliphine Tuliamuk, Sara Vaughn, Edna Kiplagat, die sie als „Frauen auf höchstem Niveau antreten und ihre Olympischen Prise eingreift Träume mit ihren Kindern an ihren Seiten.”

„Ich denke, das ist es: Ich denke. Es ist etwas, für das ich jeden Tag strebe. Versage ich oft? Sie wetten. Plane ich bald aufzugeben? Hölle Nein “, sagt Feller.

Sie erinnert sich an einen Moment im vergangenen Sommer, als sie 2018 Boston Marathon -Gewinnerin des Linden interviewte, während Annie "Paw Patrol" hinter die Bühne sah. "Das war für mich ein totaler" das ist es-das ist der Traum ", sagt Feller.

In Zukunft plant Feller, mehr Träume mit ihrer Tochter an ihrer Seite zu jagen und Annies zukünftige Bemühungen zu Co-Pilot. Am 30. April startete sie einen persönlichen Rekord beim Eugene Marathon und absolvierte die Entfernung 10 Minuten schneller als je zuvor. Doch davor dachte sie während unseres Interviews darüber nach, wie unterschiedlich ihr Leben war, als sie sich auf 26 an lief, als sie sich vorbereitete.2. „[Diesmal] Ich bin in der 4 a aufgewacht.M. Stunde, um meine Trainingsläufe zu bekommen, damit ich zu Hause sein und duschte, bevor Annie aufwachte. Ich habe dafür gesorgt, dass ich mich für mein Training verpflichtete, aber ich war nie zu müde, um mit ihr zu spielen “, sagte Feller.

Als sie auf das Rennen blickte, sagte sie zu uns: „Wenn das Rennen, irgendwann zu einem bestimmten Zeitpunkt unweigerlich, werde ich zu ihr rennen. Reisen Cross-Country, um 26 zu laufen.2 Meilen mit einem 4-Jährigen im Schlepptau? Auf keinen Fall. Aber mit ihr an der Ziellinie weiß ich, dass ich dort ankomme, und dass ich diese Umarmung in Standby habe, egal wie das Rennen für mich geht. Mutter zu sein hat meine Beziehung zum Laufen und zu meinem Körper auf so drastische Weise verändert. Die besten Wege.”

Aubrey Runyon, Professional Kletterer, Leitfaden und Transrechte für Rechte

Der professionelle Kletterer Aubrey Runyon sagt, dass es ein großer Grund ist, ein starkes Beispiel für die Stärke der Eltern zu setzen, warum sie Zeit im Freien verbringt. "Ich würde nicht sagen, dass [Elternschaft] den Wunsch gibt, auf ein Ziel zu drängen, aber ich habe nur diesen übergreifenden Wunsch, meinen Kindern ein Vermächtnis zu hinterlassen. Ich möchte, dass sie sehen, dass es diese große große Welt gibt, und wir müssen unseren Körper durch diese schöne Erde bewegen, die wir haben “, sagt sie. „Ich habe immer gehofft, dass sie meine Erfahrungen aus dem Gefühl der Erforschung, dem Gefühl, Ängste und durch Komfort zu drängen, eine große Sache in meinem Leben gewesen zu sein.”

Anfang dieses Jahres erzielte Runyon in dieser „großartigen“ Welt ein Hauptziel, als sie 10.000 Kletterplätze absolvierte (oder Kletterrouten, für die mehrere Anker- und Belay -Punkte erforderlich sind). Dieses Ziel wurde zufällig ausgewählt, und Runyon sagt, dass es dort auch eine Lektion für ihre Kinder gibt. „Ich liebe die Idee, große dumme Ziele zu erzielen, die nicht wirklich wichtig sind. Und dann gehen Sie einfach und machen Sie das Ding, nur um es zu tun “, sagt sie. „Es muss nichts mehr bedeuten. Sie müssen aus keinem anderen Grund Dinge tun, als Spaß zu haben.”

Im Jahr 2020 teilte Runyon einen Beitrag auf Instagram über eine Entscheidung, die ihr Leben für immer verändern würde: „Dies sollte für viele nicht überraschen, die mich persönlich kennen, aber ich bin Transgender. Ich war nicht schüchtern, aber ich habe es auch nicht sofort gesagt.Bis dahin hatte Runyon bereits begonnen, die geschlechtsspezifische Pflege zu begangen, um ihren Übergang zu beginnen. "Ich bin an einem besseren Ort und glücklicher als je zuvor", schrieb sie.

Es ist zwar nicht zu leugnen, dass Runyon ihren eigenen persönlichen Kraftgeschmack hat, aber sie erzählt mir, dass sie zu Hause nicht allzu besorgt ist, eine Mutter genannt zu werden. Ihre Kinder Avery (acht) und Zoe (fünf) müssen sie nicht „Mama nennen“.„Als meine Frau und ich uns schließlich beschlossen, mit meinen Kindern über [meinen Übergang] zu sprechen, sagte ich im Wesentlichen nur, ich möchte, dass Sie mich nennen, wie Sie es sich bequem anrufen, mich anrufen. Also, wenn du mich 'Mama nennen willst, ruf mich an' Mama an."Wenn du mich" Papa "nennen willst, ruf mich" Papa ", sagt Runyon.

„Sie nennen mich immer noch 'Vater'-und das liegt nur daran, dass meine ältere Tochter sagte:‚ Ich möchte dich Vater nennen. Ich habe dich immer Vater genannt.'Das ist total in Ordnung. Ich habe das Gefühl, dass dies ein Titel ist, den ich verdient habe-und ich bin stolz darauf. Und dann gibt es andere Male, die sie mich zufällig Mama nennen, und das ist in Ordnung. Ich bin nur froh, Eltern zu sein “, sagt Runyon.

Erica Stanley-Dottin, Sub 3-Stunden-Marathonleiter

Als Erica Stanley-Dottin nicht läuft (sie ist eine von nur 24 schwarzen amerikanischen Frauen, die einen Marathon unter 3 Stunden getaktet haben) oder als Community Manager bei Tracksmith New York aufgenommen haben, ist sie eine Mutter von zwei zwei: Jett (9) und sie Austin (12). Nachdem sie ihre ersten 26 geführt haben.2 Im Jahr 2008 nahm Stanley-Dottin eine neunjährige Pause ein, um Kinder zu haben. „Dann war ich in Muttergesellschaft. Als ich 2017 zu Marathons zurückkam, hatte ich zwei kleine Kinder und stieg wirklich nur dort raus “, sagt sie.

Jetzt, da sie wieder rastet und Rekorde sprengt, sagt Stanley-Dottin, dass zwei Arten von Mutter-Physikalisch und mental. (Denken Sie an diese Sub-3-Stunden-Rasse?) „Ich denke an körperliche Stärke in Bezug auf meinen Körper, der Schwangerschaft durchläuft und mein Körper sich von der Schwangerschaft erholt“, sagt sie. „Und so, das ist eine Sache. Dann denke ich daran, was es geistig braucht, wie wir alle so sehr jonglieren. Platz für das Training für einen Marathon zu schaffen, ist im Wesentlichen ein anderer Job.Sie fügt hinzu, dass sie stolz darauf ist, ihren Kindern die Disziplin, Organisation und das Zeitmanagement von professionellen Athleten zu zeigen.

Als Stanley-Dottin die Strecke, Straßen und Wege trifft, geht es wirklich darum, sich einen Moment Zeit zu nehmen und das Gewicht der Elternschaft loszulassen. „Ich bin intensiv. Ich trainiere hart. Ich reise zu meinen Rennen. Ich versuche jedes Mal zu manifestieren. Es ist das einzige, worüber ich für mich intensiv sein kann, nicht für niemanden anderen “, sagt sie.

Sobald die Schuhe ausgeschaltet sind und sie wieder zu Hause mit ihren Kindern hängt (keine Nachfragen im Stanley-Dottin-Haushalt!), sie sagt, dass sie es wirklich liebt, ihre Trainings- und Rennerleistungen mit ihren Kindern zu teilen. Sie kommen zu ihren Rennen und erleben sie, wie sie die tägliche Arbeit der Elite -Athleten einsetzt. „Mein Trainer hat es mir einmal gesagt:» Sie kommen nach Hause und Ihre Kinder sehen, dass Sie auf die Couch gestoßen sind, nachdem Sie einen 20-Meilen-Wert gemacht haben, und Sie sind für den Rest des Tages tot. Das ist verrückt. Das wird bei ihnen bleiben?'Also denke ich so daran, so. Ich hoffe, sie sehen die Motivation, die mit dem Training für etwas einhergeht “, sagt Stanley-Dottin.

Ab sofort sind Austin und Jett in hohem Maße in Basketball eingesetzt, aber wer weiß, was die Zukunft ausübt?