Wie eine magische Woche in Thailand mir geholfen hat, mein gebrochenes Herz zu heilen

Ich habe Pläne für das Basic Relax and Renew -Programm verfolgt, das wie ein regulärer Strandurlaub ist, aber mit gesundem Essen, vielen Massagen und vielleicht einigen Yoga -Kursen. Aber als ich ein Programm namens Embracing Change sah, schien das eine ziemlich gute Idee zu sein.

Es ist Kamalayas neuestes Programm, das vor drei Jahren hinzugefügt wurde und immer noch ein bisschen wie ein Ausreißer-Gäste für Verjüngung, Entgiftung oder Gewichtsmanagement kommt, sagt Stewart, dass es nach Scheidungen, Ruhestand oder Kindern, die das Haus verlassen. Ich fühlte mich zunächst verlegen, da es sich bei Ihrer Entscheidung, ein Expat zu sein. Aber selbst wenn es selbstverschuldet ist, ist Veränderung Veränderung und Veränderung ist schwierig. Ich ging dafür.

Das bedeutete minimale Zeit und maximale Gruppenmeditationssitzungen, Einzelberatung mit ehemaligen Monks-Stewart rekrutierte sie aus seiner Klostergemeinschaft, und die Lehrer sind das echte und sogar Akupunktur, das auf emotionale Heilung zugeschnitten ist. Die Ideen, die diese Lehrer mir erklärt haben.

Einfach ist nicht dasselbe wie einfach, aber ein Großteil ihrer Ratschläge war einfach. Mein Problem, Mentor der Lebensverstärkung und der langjährige Mönch Vinod Krishna Srivatsan sagte in einer unserer privaten Sitzungen nicht, dass ich nicht negative Emotionen erlebte. Es war so, dass ich versuchte, sie zu bekämpfen, um mich daran zu hindern, mich zu fühlen. Das Weinen entsteht aus der Trauer oder Frustration. Was ist, wenn ich zu akzeptieren versuchte, dass ich traurig war, eine normale und unvermeidliche menschliche Emotion und mich nur für 10 oder 15 Sekunden fühlen ließ? Was wäre, wenn ich mich darauf konzentrierte, wie es sich in meinem Körper anfühlte?

Ich dachte, es wäre schrecklich, aber ich habe es versucht ... und es war nicht so schlimm. Es gab für einige Momente Schmerzen an der Basis meines Hals, aber dann ging es weg. Es war nicht genau angenehm, aber wenn ich die Dinge auf seine Weise ausprobiert habe, war es vorübergehend-sogar kurz.

Srivatsan brachte an diesem Abend während einer Gruppenmeditation eine nützliche Metapher in dieses Konzept ein. Er erzählte eine Geschichte von einem Mann, der einen klaren, laufenden Strom liebte. Als er in den Bach schwebende Zweige sahen, machten sie ihn unangenehm und er war gezwungen, sie herauszunehmen. Also verbrachte er Tage und Tage damit, Zweige zu klären, aber es gab immer mehr und sie machten ihn unglücklich. Aber was wäre, wenn er gerade gesagt hätte: "Okay, cool, hier und da gibt es einige Zweige, aber es ist immer noch mein schöner Laufstream?"

Wenn Schritt eins negative Gefühle akzeptierte, schuf Schritt zwei positive. In meiner nächsten privaten Sitzung sprach Srivatsan über die sechs zentralen menschlichen Bedürfnisse: Sicherheit (weiß, dass Sie einen Ort zum Leben und Essen zum Essen haben), Abwechslung, Liebe und Verbindung (nicht unbedingt der romantischen Art), Wachstum, Bedeutung (Anerkennung für Ihre Fähigkeiten) und Beitrag zu etwas größerer als Sie selbst.

„Dein Traum zu folgen ist keine Garantie für eine einfache Fahrt.”

Hatte ich all diese? Absolut. Hatte ich sie alle in Lissabon?? Ja, eigentlich komm, um darüber nachzudenken, das habe ich getan. Und während niemand mir sagte, ich solle etwas so kitschig tun wie eine Liste von Bestätigungen, inspirierten sie mich dazu, sich bewusst zu entscheiden, um sich auf die Art und Weise zu konzentrieren, wie alle meine Kernbedürfnisse-insbesondere Abwechslung, im Gegensatz zu meinem Leben erfüllt wurden war nicht völlig bezaubert.

Dazwischen freute ich mich auf meine Sitzungen mit Bernie Schulte, einem Doktor der traditionellen chinesischen Medizin mit einem Geschenk zur Verwendung von Akupunktur zur Förderung der emotionalen Heilung. Er schickte mich mit einem Abschiedsgeschenk, einem Mini -Buch mit Empfehlungen für Glück („„ Ihr Traum folgt, ist keine Garantie für eine einfache Fahrt; “„ Für die Welt, um Sie gut zu behandeln, müssen Sie sich gut behandeln “) und Anweisungen zu Anweisungen zu Denken Sie jeden Tag an einen von ihnen.

Vor Kamalaya hätte ich es wahrscheinlich einfach geworfen, auch zu saftig. Aber nach meiner Woche in Koh Samui war ich offener dafür. In den Monaten seitdem nehme ich es von Zeit zu Zeit auf und denke an alles, was Srivatsan mir beigebracht hat. Ich lebe mein Traumleben immer noch nicht (wer ist?), Ich bin nicht perfekt (wieder, wer ist?), und einige Tage sind immer noch schwer, aber ich bin nicht überwältigt von kleinen Enttäuschungen. Ich habe mehr Kontrolle über meine Emotionen. Ich bin glücklich in derselben, sich entwickelnden Beziehung und im Ausland zu leben ist eher der Veränderung und Herausforderung, die ich erwartet hatte. Und manchmal sogar ein glamouröses Abenteuer.

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