Wie oft sollten Sie Ihre Kissen ersetzen, basierend auf der Füllung

Runter

"Diese Kissen sind leicht und weich-wenn Sie einen weichen Ort mögen, um nachts den Kopf zu ruhen, mögen Sie vielleicht ein Down-Kissen", sagt Dr. Breus. Er fügt hinzu, dass viele Menschen sich Sorgen um Allergien oder Sensibilität gegenüber Federn machen, und während es Menschen gibt, die harte Allergien haben, ist es die meiste Zeit auf niedrigere Qualität, die nicht richtig gereinigt wurden. "Der Schmutz, der auf der Down und nicht die Tierfaser selbst bleibt, kann Allergie und Unbehagen verursachen", erklärt er. "Sie können nach hypoallergenen Downs suchen, oft als„ Hypodown “bezeichnet, eine streng gereinigte Mischung aus reinem Down und einer natürlichen Substanz namens Syrien."

Zu diesem Zeitpunkt werden normalerweise Kissen aus Gänse- oder Entenfasern hergestellt. Gans ist tendenziell weicher und teurer als Ente. Die Kissen werden mit verschiedenen Kombinationen von Down, Federn und anderen Füllungen hergestellt, und selbst wenn ein Kissen "rein" oder "alles Down" sagt, kann es immer noch Federn und andere Füllungen enthalten, Dr. Breus warnt davor. "Gute Qualität Kissen sind teuer, aber es lohnt sich, wenn dies die Art von Kissen ist, die Sie bevorzugen", sagt er.

Alternative unten

"Hergestellt aus synthetischen Polyester -Mikrofasern, eine alternative Füllung ist hypoallergen und billiger als ein durchschnittlicher Down -Federkissen", sagt Bowler. DR. Breus merkt an, dass sie häufiger ersetzt werden müssen als Down -Kissen.

Polyesterfüllung

"Polyesterfüllkissen sind im Vergleich zu anderen Kissentypen eine relativ kostengünstige Kissenwahl", sagt Dr. Breus. "Sie sind in der Regel mittel- bis hinweigend, wenn auch weniger weich als unten. Sie werden mit der Zeit abgeflacht und müssen normalerweise häufiger ersetzt als andere Arten von Kissen."Bowler fügt hinzu, dass diese beliebte Kissenfüllung waschmaschinenfreundlich ist.

Wolle

Laut Dr. Breus, Wollkissen sind von Natur aus hypoallergen und gegen Schimmel- und Staubmilben resistent. Sie können auch dazu beitragen, Ihre Temperatur im Schlaf zu regulieren, da sie Feuchtigkeit von Kopf und Hals wegwerfen. Diese Kissen sind in der Regel ziemlich fest, aber sie sind eine der länger anhaltenden Fülltypen. "Wenn Sie die Vorteile von Wolle ohne die Festigkeit wünschen, suchen Sie nach Alpaka -Wolle und nicht nach Kaschmirfasern".

Baumwolle

Dies ist einer der am weitesten verbreiteten (und verwendeten) Kissenfüllungstypen, sagt Bowler. "Ähnlich wie Wolle in vielerlei Hinsicht sind auch Baumwollkissen natürlich hypoallergen und resistent gegen Staubmilben und Schimmel", sagt Dr. Breus und fügt hinzu, dass sie eine kluge Wahl für Menschen mit Allergien und chemischen Empfindlichkeiten sind.

Latex

"Latexkissen sind in der Regel fester als unten, aber immer noch sehr bequem", sagt Dr. Breus. "Diese Kissen halten ihre Form. Dies ist nicht die Art von Kissen, die Sie in die Position drücken, die Sie mögen."Er merkt an, dass diese Kissen, die aus Gummi bestehen, häufig für zusätzliche Unterstützung von Kopf und Nacken oder zur Einschränkung der Bewegung während des Schlafes ausgelegt sind. Sie sind auch resistent gegen Schimmel- und Staubmilben.

Wie oft ersetzen Sie Ihr Kissen

"Als allgemeine Richtlinie sage ich den Leuten, wenn es sich um ein Schaumkissen handelt, sollten Sie es alle drei Jahre ersetzen", sagt Dr. Breus. "Wenn es noch etwa alle 18 Monate oder so etwas ist. Und wenn Sie mehr als drei Morgen pro Woche mit einem steifen Hals aufwachen, ist es Zeit, Ihr Kissen zu ersetzen."

Weitere verräterische Schilder Es ist Zeit für ein neues Kissen umfasst: Steifheit im oberen Rücken oder Fallen, das Kissen sieht aus wie eine Satteltasche, wenn Sie es über Ihren Arm hängen oder wenn es anfängt zu riechen. "Weil Ihr Kissen etwas ist, mit dem Ihr Gesicht abendlich in Kontakt kommt, zögern Sie nicht, es zu ersetzen, wenn es sich etwas anderes als sauber anfühlt", sagt Bowler.

So verlängern Sie die Lebensdauer Ihres Kissens

Sie können helfen, Ihr Kissen frisch zu halten, indem Sie einen Kissenschutz verwenden oder ein Kissen mit einer abnehmbaren und waschbaren Abdeckung auswählen. Bowler empfiehlt ein antimikrobielles Cover wie das reversible Kissen des Allswell (48 US. "Achten Sie auf die Waschanweisungen und achten Sie darauf, dass Sie sich wie empfohlen für Ihr Kissen kümmern. Nicht alle Materialien sind maschinenwaschbar und es ist wichtig, es richtig zu waschen ", sagt Bowler. Sie fügt hinzu, dass Sie Ihr Kissen gelegentlich sogar staubsaugen können, um Staub zu entfernen. "Es ist eine einfache Möglichkeit, Ihr Kissen in einem guten Zustand aussehen zu lassen", fügt sie hinzu.