Wie natürliches Koffein im Vergleich zu synthetischen Koffein nach Angaben von Gesundheitsexperten ist

Wenn Sie einen so harten Absturz vermeiden möchten, empfiehlt McGrath, stattdessen den natürlichen Koffeinquellen oder energiesteigender Lebensmittel zu wenden. "Anstatt ein Energy Drink zu sammeln, wählte es das nächste Mal nur einen Kaffee oder einen Yerba Mate Tea. Wenn Sie immer noch mit Energieniveaus zu kämpfen haben, integrieren Sie den ganzen Tag über einige energiestärkende Lebensmittel “, sagt sie.

So essen Sie für optimale Energie:

Das große Imbiss beim Vergleich von synthetischen Koffein und natürlichen Koffein: Das Zeug auf chemischer Basis kann schneller und stärker sein, aber das Down wird noch schlechter sein als der natürliche Weg. Und natürlich ist es immer wichtig, Ihr Etikett zu lesen und zu sehen, was noch in der Liste der Zutaten aufgeführt ist. Wenn eine Marke den synthetischen Weg führt, werden die Chancen möglich.

Energy Drinks erhalten die "natürliche" Behandlung. Hier ist das Urteil darüber, ob sie jemals wirklich gesund sein können. Und hier ist der Geschäft darüber, ob Protein Ihnen Energie geben kann.