Wie mikrodosierte Ihre Hautpflegezutaten Ihnen helfen können, Reizungen zu vermeiden (und Ihnen dabei Geld sparen)

"Heutzutage führt Dermatologen die Menschen durch diesen Prozess, Dinge zurückzuziehen, Dinge in einer geringeren Konzentration zu integrieren und vielleicht nicht so oft, um die Haut trotzdem zu erlauben, diese Zutaten zu tolerieren, ohne zu viel Reizung zu erleben", sagt Dr. Dr. Gärshick.

Wie Mikrodosierung sensibilisierte Haut verhindern kann

Einige der stärksten Hautpflege-Inhaltsstoffe wie Retinol und bestimmte Hydroxysäuren haben das höchste Risiko für Reizungen. Obwohl diese Wirkstoffe wirksam sind, um Ihren Teint wieder zu trennen (Retinoide tun dies durch Stimulierung von Zellumsatz, während AHAS und BHAS chemisch peelen), wenn Sie zu aggressiv mit ihnen sind, werden Sie Ihre Haut entfernen-und letztendlich nicht geben werden Sie sind die strahlenden Ergebnisse, die Sie suchen.

"Die Idee hinter der Mikrodosierung besteht im Wesentlichen darin, Menschen mit allen Hauttypen die Möglichkeit zu geben, all diese verschiedenen Inhaltsstoffe auszuprobieren und zu erkennen, dass selbst diejenigen mit der empfindlichsten Haut möglicherweise tolerieren können, wenn es langsam und im Laufe der Zeit aufgebaut ist", sagt ", sagt" DR. Gärshick.

Eine Möglichkeit, mit der Mikrodosierung zu beginnen, besteht darin, niedrigere Konzentrationen (oder Stärken) dieser Wirkstoffe zu verwenden. Anstatt einige Male pro Woche mit den stärksten Konzentrationen einzusteigen, verwenden Sie in dieser Methode schwächere Iterationen in regelmäßigeren Intervallen, was Ihnen vergleichbare Ergebnisse liefert. Amir Karam, MD, ein aus dem Vorstand zertifizierter plastischer Gesichtschirurgen und Gründer von Karammd Skin Care, vergleicht sie mit dem Training. "Wenn Sie jeden Tag ein 10- oder 15-minütiges Training machen, ist das viel besser als ein- oder zweimal pro Woche ein 30-minütiges Training", sagt er.

Abgesehen davon, dass Sie die Stärke Ihrer Aktiviven wechseln, können Sie auch die Produkte, die Sie bereits erhalten haben. Nehmen Sie zum Beispiel Retinoide. Sie sind dafür bekannt. Aber Deidre Hooper, MD, ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe in New Orleans, Louisiana, empfiehlt, dass ihre Patienten von Anfang an Retinoide täglich verwenden.

Um Reizungen zu reduzieren, rät sie, kleine Mengen an Produkten zu verwenden und sie nur dort anzuwenden, wo Ihre Haut damit umgehen kann. "Wenn sich irgendetwas rot und sensibel anfühlt, können Sie es auf diese Bereiche überspringen", sagt sie. Andere Derms empfehlen, Ihr Retinoid mit Feuchtigkeitscreme zu mischen, um seine Festigkeit zu verdünnen oder ein "Retinol -Sandwich" (eine Feuchtigkeitscreme -Schicht zu erstellen, gefolgt von einem Retinoid mit einer weiteren Feuchtigkeitscreme -Schicht).

Eine Sache, die Sie beachten sollten: Wenn Sie ein starkes brennendes Gefühl haben oder das Gefühl haben, bei der Anwendung eines bestimmten Produkts eine Reaktion zu haben, wird das Mikrodosen nicht verschwinden. Und der Versuch, durch das Unbehagen zu versorgen, kann auf lange Sicht zu mehr Schaden (lesen: Sensibilisierung) führen.

"Wenn Sie etwas vorstellen und Ihre Haut sofort entweder verbrennen oder stichen oder am nächsten Tag Rötung oder Trockenheit oder Abblättern erleben, oder Sie haben nur das Gefühl, dass Ihre Haut eine Art Reaktion entwickelt, scheint es, als ob Sie Sie "Ich bin wahrscheinlich nicht für diese Zutat bestimmt", sagt Marisa Gärshick, MD. "Nicht alle Zutaten müssen für alle Hauttypen verwendet werden."

Mikrodosierung kann auch die Lebensdauer Ihrer Produkte verlängern

Auch wenn die Verwendung zu viel von einer bestimmten Zutat Ihre Haut nicht sensibilisiert, kann sie in vielen Fällen einfach ein Abfall sein. "Nur weil Sie mehr hinzufügen, heißt das nicht unbedingt, dass es Ihrer Haut mehr zugute kommt", sagt der kosmetische Chemiker Javon Ford. "Wenn Sie zu viel verwenden, verschwenden Sie dieses Geld."Mit anderen Worten, Ihr Körper kann nur so viel aktiv absorbieren, und die Mikrodosierung mit kleineren Mengen eines Produkts ist eine großartige Möglichkeit, um festzustellen, ob Sie mit weniger durchkommen können.

"Wenn sich Ihre Haut genauso gut mit weniger anfühlt, dann verwenden Sie weniger. Die Anweisungen sind immer unklar, wenn sie sagen: „Verwenden Sie eine Erbsengröße. Verwenden Sie eine Cent -Größe. Verwenden Sie so viel wie nötig. Verwenden Sie einen liberalen Betrag ", sagt Ford. "Der Vorteil von Mikrodosierung besteht darin Gleicher Nutzen."

Kehren wir zu diesem Retinol -Beispiel zurück. Sagen Sie, Sie lieben Ihren Retinoid und erzielen großartige Ergebnisse, aber Sie hassen es, ihn alle zwei Monate zurückzuholen. Verwenden Sie für einige Wochen kleinere Mengen davon und prüfen Sie, ob Sie einen Unterschied in Ihrem Teint bemerken. "Für manche Menschen, wenn sie feststellen, dass sie nicht so viel verwenden müssen und den potenziellen Nutzen immer noch aufrechterhalten können, denke ich, dass es sicherlich vernünftig ist, nach dem anderen weniger zu verwenden", sagt Dr. Gärshick.

Stellen Sie einfach sicher, dass Sie immer noch genug verwenden, um eine dünne Schicht über das ganze Gesicht zu bekommen. "Wenn wir uns die Wirksamkeit bestimmter Zutaten betrachten, gibt es in der Zeit die Idee, dass Sie eine ausreichende Hautschicht der Anwendung haben möchten", sagt Dr. Gärshick. "Wenn Sie keine gleichmäßige Schicht auf Ihrer gesamten Haut erhalten und dies möglicherweise darauf zurückzuführen ist, dass Sie möglicherweise nicht genug anwenden, ist dies möglich, dass Ihre Ergebnisse davon beeinflusst werden können."

Zutaten sollten (und sollten nicht) Mikrodose

Wenn es um Zutaten geht, die Ihre Haut verbessern sollen, z.

"Ein gewisses Maß an Reizung und Trockenheit sowie Verbrennung und Stechen kann normal sein, insbesondere in den Anfangsphasen der Einführung eines neuen Wirkstoffs", sagt Dr. Gärshick. "Die Herausforderung bei der Anwendung eines Wirkstoffs, wenn die Haut bereits beeinträchtigt ist."Durch die Verwendung niedriger Konzentrationen von oben können Sie vermeiden, in diesem Zyklus festzuhalten, der in sensibilisierter Haut endet.

Was Sie nicht sparen möchten, sind Schutzzutaten wie Sonnenschutzmittel oder Antioxidantien.

"Sie möchten nicht in der Menge an Sonnenschutzmitteln, die Sie jeden Tag bewerben. Gärshick. Mit Antioxidantien wie Vitamin C ", der Idee, dass sie Ihre Haut den ganzen Tag über schützt, möchten Sie genug davon haben, um diesen Nutzen tatsächlich zu haben. Jetzt muss es nicht zu viel sein, und ich denke, es gibt definitiv ein Gleichgewicht, aber Sie möchten sicherstellen."

Insgesamt geht es in Mikrodosierung darum, Ihre Haut zu hören und den Ansatz der Goldillocks zur Anwendung zu verfolgen. Sie möchten nicht so viel anwenden, dass es verschwenderisch oder irritierend oder so wenig ist, dass es nichts tut-Sie wollen es bekommen Nur Rechts. Spielen Sie mit Ihren Aktivitäten und hören Sie während des gesamten Prozesses auf Ihre Haut. Letztendlich finden Sie, was für Sie funktioniert.

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