Wie Quecksilber rückläufig Ihren Schlaf beeinflussen kann, heißt es nach einem Astrologen

Abgesehen von Introspective fügt Gailing hinzu, dass Kommunikations -Snafus, die sich während des Merkur -Retrograds tendenziell ergeben, Symptome von Angstzuständen verursachen können, die auch zu Schlafmangel führen können.

Wie man mit Symptomen von Angst umgeht, die mit Quecksilber retrograden verbunden sind, die möglicherweise Ihren Schlaf beeinträchtigen könnten

"Merkur wird vom Geist und dem Intellekt regiert, und wenn es zurückgeht, können wir sogar unseren Denkprozess in Frage stellen und manchmal überdenken". Aus diesem Grund betont sie, dass der Schlüssel zur Sicherstellung, dass Sie während des Mercury Retrograd den bestmöglichen Schlaf erhalten. Scrollen Sie weiter nach ein paar Möglichkeiten, um genau das zu tun.

1. Pause und reflektieren

"Mercury Retrograde [inspiriert eine] Periode der Pause und Reflexion", sagt Gailing und fügt hinzu, dass das Denken über „Verständnis, Wissenssammlung und Synthese“ während der Zeit von größter Bedeutung ist. Dies kann Ihnen helfen, besser für die Zukunft zu planen und weniger über die Vergangenheit gestresst zu sein-was wiederum Ihnen helfen kann, die Symptome von Angstzuständen zu reduzieren und während dieser Transits einen besseren Schlaf zu schnappen. Wenn Sie die Dinge durchgehen und die Nachrichten überdenken, die Sie weitergeben möchten, können Sie dazu beitragen, die Spannungen zu verringern, die Sie empfinden.

2. Journal vor dem Schlafengehen

Eine weitere Strategie zur Bekämpfung der schlafvollen Auswirkungen von Quecksilberretrograde? Journaling vor dem Schlafengehen. "Der Verwicklungsprozess [bevor sie ins Bett gehen] ist wirklich wichtig", sagt Gailing. „Schreiben Sie Ihre Aufpassungen oder Ihre Sorgen von Tag zu Tag sowie Ihre Dankbarkeit [können Ihnen helfen], Ihren Geist zu entfernen, damit Sie nicht so viel von diesem Rennspindel mit Ihnen ins Bett nehmen.”

Das Journaling kann nicht nur dabei helfen, Ihren Geist zu beseitigen, sondern auch herauszufinden, wie Sie sich wirklich über etwas fühlen, ohne zuerst mit jemand anderem darüber sprechen zu müssen, und es gibt Ihnen auch die Möglichkeit, zu planen, wie Sie effektiver kommunizieren können, was Sie stören können.

3. Steigern Sie Ihre Schlafhygiene

Unabhängig von der Ursache Ihres Schlafmangels, ob es sich um Quecksilber retrograd handelt oder etwas anderes, ist es in dieser Zeit unerlässlich, Ihre Schlafhygiene ernst zu nehmen. Gute Schlafhygiene umfasst-Sie haben es erraten-eine Pause von unseren geliebten Tech-Geräten. „Die Quecksilberregeln -Technologie, und dies kann unsere Sehnsucht erhöhen, auf den Bildschirm zu starren, um unsere Sorgen zu betäuben, was zu Ihrer Liste der Spannungen nur mehr hinzufügen kann“, sagt Pelinku. „Die elektronische Entgiftung ist während eines Quecksilber -RX -Transits von entscheidender Bedeutung.”

4. Arbeiten Sie mit dem Element des Zeichens

Eine andere Methode, um Ihre Gedanken während des Transits zu deklarnen. „Wenn Merkur beispielsweise in Waage ist, ein Luftelement und rückläufig, wäre der beste Weg, um unsere Gedanken aufzunehmen und sogar laut zu sprechen, um die Veröffentlichung zu veröffentlichen“, sagt Pelinku. „Hören Sie sich das Muster Ihrer Nachrichten an und prüfen Sie, ob es Auslöser gibt. Beachten Sie den Abzug und fragen Sie sich dann intuitiv, was getan werden kann, um dieses Gefühl zu beseitigen.”

Auf der anderen Seite, wenn Quecksilber in Erdzeichen (Taurus, Jungfrau und Steinbock) rückläufig ist, bietet es „Raum für uns, strategisch zu planen und ein Verständnis der Struktur in unserem Leben zu entwickeln“. Während des Quecksilbers in Wasserzeichen (Krebs, Skorpion und Pisces) lautet das Thema „Wie wir die emotionale Unterstützung erweitern und wie wir unsere Emotionen verarbeiten“ und Feuerzeichen (Aries, Leo und Schütze) „haben mit unserem Kreativ Leidenschaften und unser Ansatz zu Entscheidungen.”

Die Schlafmuster der Zeichen der Zeichen werden am stärksten durch Quecksilber -Retrograde betroffen?

Wenn Sie bemerkt haben, dass Ihr Schlaf bei einigen Quecksilberretrograden stärker betroffen ist als andere, hat Ihre Geburtsdiagramm -Platzierungen und das Zeichen, dass Quecksilberretrograde stattfindet, viel damit zu tun. Laut Pelinku werden Menschen mit Geburtsplaneten wie Sonne, Mond, Quecksilber, Venus und Mars im selben Zeichen im Retrograd die Auswirkungen am meisten spüren. Wenn sich beispielsweise Quecksilber -Retrograde in Waage befindet und Ihr Sonnenzeichen Waage ist, ist der Transit für Sie besonders leistungsfähig.

Die Anzeichen, die die gleiche Modalität haben wie das Mercury -Retrograd des Zeichens. Als Auffrischung sind die drei Modalitäten: Kardinal (Widder, Krebs, Waage und Steinbock), fest (Taurus, Leo, Skorpion und Wassermann) und veränderlich (Gemini, Jungfrau, Schütze und Fische). Zum Beispiel, wenn sich Quecksilber -Retrograde in Widder befindet, was ein Kardinalzeichen ist, werden es die anderen drei Kardinalschilder auch spüren.

Welches Quecksilber -Retrograd kann für Ihre Träume bedeuten

Neben der Auswirkungen auf die Qualität und Quantität des Schlafes, die Sie erhalten. Wenn Ihr Verstand tagsüber Rennen rast, Details durchgeht und ängstliche Gefühle anstrengt, können diese Gefühle in Ihre Träume bluten. "Möglicherweise haben Sie einen aufgeregten Traum, weil Sie versuchen, ihn in Ihrem Traum auszuarbeiten", sagt Gailing. „Es ist wie Reste, die verdaut werden müssen.”

Wenn Sie sich beispielsweise bei der Arbeit gestresst fühlen und nicht mit jemandem darüber gesprochen haben, könnten diese Gefühle in Ihrem Kopf sein, wenn Sie einschlafen.

Wenn Sie während des retrograden Mercury -Gefühls aus Träumen aufwachen, schlägt Gailing vor, sich zu fragen: „Gibt es etwas [im Traum] für mich etwas [im Traum]? Gibt es ein gewisses Maß an Verständnis, das ich beziehen kann, damit ich das synthetisieren kann, um ein größeres Wissen darüber zu haben, was ich tun soll [und], was ich sagen soll?”

Pelinku fügt hinzu, dass Ihre Träume während des Rückzugs von Quecksilber auch klarer sein können, was Sie möglicherweise davon abhalten kann, sich wie Ihr übliches, gut ausgeruhtes, helläugiges und buscheles Selbst zu fühlen. "Klärer Träume kann kathartisch sein, aber es kann dazu führen, dass Sie sich in den Wachzeiten erschöpfter fühlen", sagt sie. Um dies zu vermeiden, gilt auch hier der vorherige Rat: „Löschen Sie Ihren Unterbewusstsein, bevor Sie jede Nacht schlafen gehen.”

Insgesamt lädt Mercury Retrograde uns ein, unsere Gedanken und Handlungen zurückzukehren und alles zu überdenken, was wir vielleicht verpasst haben könnten. Die Idee ist, dass Sie dies mit einem ganzheitlicheren Verständnis dafür tun können. Letztendlich kann dieses Verständnis Ihre Angst vor der Kommunikation lindern und zu einem besseren Schlaf führen.