Wie viele Minuten müssen Sie täglich laufen, um Ihr Risiko für Herzerkrankungen um 30% zu senken

Herzchirurgen Brian Lima, MD."Im Wesentlichen steigt Ihre Wahrscheinlichkeit, Herzerkrankungen zu entwickeln. Gehen greift also die Grundursache des Problems an, indem Sie Ihr Herz stärken und Sie zu einer allgemeinen gesünderen Person machen, indem Sie Ihren Körper weniger Risiko einsetzen.

Es ist auch eine der am einfachsten zu verabschiedeten Trainingsgewohnheiten. Sie können einen Ausflug durch den Block machen oder in Ihrem Café in der Nachbarschaft wie dieser Redakteur besuchen, der sich am Morgen einläuft.M. Koffeinritual-und erzielte große Vorteile, abgesehen von der Stärkung ihres Herzens. Oder Sie können die Dinge mit Hügeln und Intervallen aufpeppen. In jedem Fall können diese Wanderschuhe Ihnen helfen, das Beste aus Ihrem Kilometerstand (und Ihrem Herzen.