Wie das Lernen, die Gitarre zu spielen

Sie wissen, wie andere Formen der Meditation Sie bitten, sich auf so etwas wie ein Mantra oder ein Atemmuster zu konzentrieren? Nun, wenn Sie ein Instrument spielen, konzentrieren sich die Bewegung und Musik genau genau in der gleichen Weise. "Es nimmt unsere Aufmerksamkeit von den Gedanken ab, die uns leicht in zukünftige Sorge und Angst führen und uns sanft in den gegenwärtigen Moment hinweg halten können", sagt Hidary.

Jetzt muss ich zugeben: Das Lernen, die Gitarre zu spielen. Ich dachte, ich würde das Instrument abholen und sofort eine Lagerfeuerversion von "Wonderwall" ausführen, aber das stellte sich als weit heraus, (wie, Wirklich weit) vom Fall. Aber jetzt, als ich ein 12-Jähriger mit einer faulen Klarinettenpraktikation war. Ich benutze die Fender Play-App, die aufgezeichnete Lektionen anbietet, die Ihnen helfen, auf Ihren Fähigkeiten aufzubauen. "Erwachsene machen einige der besten Schüler, weil die Motivation von Natur aus ist und mit dieser Begeisterung eine authentische Aufmerksamkeit beim Lernen ist, was zu Meditation führt", sagt Hidary ", sagt Hidary.

Und obwohl ich immer noch nichts komplizierteres spielen kann als "Baa, Baa, schwarze Schafe", kann ich immer noch die mediativen, beruhigenden Effekte ernten, die den Grund unterstützen, warum ich die Gitarre überhaupt erst aufgenommen habe. "Es erfordert keine fortschrittliche Technik, um eine tiefgreifende Verschiebung des Bewusstseins zu erreichen-das Engagement ist die notwendige Zutat für eine meditative, gegenwärtige Momenterfahrung", sagt Hidary. Und obwohl ich von dem Tag träume, an dem ich Menschen auf Partys mit einer mitreißenden Wiedergabe von Taylor Swift begeistern kann Unser Lied, Was die mentalen und emotionalen Vorteile des Lernens eines Musikinstruments angeht, macht die Praxis perfekt.

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