Wie ich Kochen für einen als Akt der Ermächtigung zurückgefordert habe

DR. Cirbus sagt auch, über das Kochen als eine Form der Selbstpflege nachzudenken. "Ja, Mahlzeiten zu schaffen, ist mit der Geselligkeit verbunden. Es ist jedoch auch mit der Förderung und Schaffung von etwas für jemanden verbunden, den Sie lieben. Das bist du ", sagt sie. "Streichen Sie es zurück in die Grundlagen und konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie sich um die Pflege kümmern und sich selbst füttern. Machen Sie Dinge, die Sie wirklich genießen und die für Sie gut fühlen und schmecken."

Zu diesem Zweck Corey Phelps, a D.C-basierten NASM-zertifizierten Personal Trainer und Ernährungsexperten, sagt, dass eine Möglichkeit, zum Kochen zu motivieren. Sie können die Früchte Ihrer Arbeit genießen, lange nachdem Sie die Arbeit anfänglich in das Kochen gebracht haben, kann es buchstäblich alles sein, was Sie wollen, gekocht und genau so, wie es Ihnen gefällt.

Ja, manchmal bestelle ich lieber Postmates, als das zusätzliche Lachsfilet einzuwickeln, das ich gemacht hätte, und flüsterte: "Hey, das wird morgen großartig zum Mittagessen sein", da ich ihn in meinem Kühlschrank neben einer Flasche Sauvignon Blanc lege Und mein Snackkäse. Dort kommt mein letzter Tipp ins Spiel: Wenn alles andere an der Motivation fehlschlägt, schalten Sie Ihre Lieblingsmusik ein -und haben Sie keine Angst, mitzusingen und zu tanzen ", sagt Phelps. Ich empfehle Lizzo. Lizzo macht alles besser.

Ich weiß jetzt, dass das Solo -Kochen mich manchmal einsam und uninspiriert anfühlt, es mich aber auch zum Meister meines eigenen Menüs macht, was ehrlich gesagt ziemlich fantastisch ist, IMO. Das Drehen dieses Drehbuchs hat mir geholfen, für einen mit dem Kochen mehr zu sein.

Wie ich glaube, ich bin Single AF-Here, wie ich in den Urlaubsgeist komme. Und deshalb sollten Sie an Ihre Beziehungen wie Obstsalate denken, nicht an Smoothies.