Wie ich narzisstischem Missbrauch in meiner romantischen Beziehung identifiziert habe und rausgekommen bin

Willkommen in meiner emotional missbräuchlichen Beziehung zu einem Narzisst

Nicht lange nachdem wir uns verabredeten, machte mein Ex die Gewohnheit, meine Gefühle zu ungültig zu machen. Er weigerte. Wenn ich versuchen würde, etwas anzusprechen, würde er mich entweder Gaslicht oder manipulieren, um jedes Problem zu fallen, das ich hatte. Im Laufe der Zeit kann eine solche Manipulation dazu führen, dass jemand sein Selbstbewusstsein, Autonomie und die Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen. Eintritt: Niedriges Selbstwertgefühl und Codependenz, die gemeinsam eine giftige Beziehung schwierig machen, um es gelinde auszuweichen.

Trotzdem haben wir uns mehrmals getrennt, aber in seinem Geheiß. Das erste Mal war über etwas Dummes: Ein Bild von ihm in meinen Instagram -Geschichten, die er nicht genehmigte. Das zweite Mal war, weil er mich beschuldigte, seine Verpflichtung ständig zu bewerten. Aber jedes Mal, wenn mein Ex in meiner Nähe war, während wir getrennt wurden, würde er mich weiterhin umarmen oder meinen Hals für ein paar Sekunden massieren. Wenn ich ihn befragen würde, sagte er, es bedeutete nichts, dass er nicht wollte, dass wir wieder zusammenkommen. Seine gelegentlichen Zuneigungstöcke dauerten jedoch gerade genug, um mich wochenlang mitzuhalten.

Er sagte mir oft, dass ich niemanden besser finden würde als er, dass niemand anderes mit mir umgehen könnte, dass er die einzige Person war, die bei mir sein könnte.

Wenn ich jetzt zurückblicke, sehe ich eine Fülle von Beweisen von narzisstischem Missbrauch. Er sagte mir oft, dass ich niemanden besser finden würde als er, dass niemand anderes mit mir umgehen könnte, dass er die einzige Person war, die bei mir sein könnte. Diese Art von Sprache kann die Opfer von narzisstischem Missbrauch dazu führen, so lange in der Beziehung zu bleiben, weil sie emotional vom Narzisst abhängig werden und glauben, dass sie für niemanden oder irgendetwas anderes nicht gut genug sind.

Narzisstinnen projizieren auch viele ihrer Unsicherheiten auf ihre Opfer, die ich schließlich entdeckte. Mein Ex ist ein Jahrzehnt älter als ich, und er ärgerte mich, dass ich in meiner Karriere in jungen Jahren erfolgreich war. Er fühlte mich oft schlecht über meine professionellen Meilensteine. Einmal war ich gespannt auf ein großartiges Treffen, das ich mit einer großen Zeitschrift hatte. Er rollte mit den Augen und ging weg und sagte: „Es ist mir egal, es sind nur schicke Leute, die schicke Dinge taten.Ich habe mich oft gefragt, warum er nicht glücklich für mich sein konnte, aber schließlich erfuhr, dass es in Neid verwurzelt war. Er schlüpfte einmal in ein Gespräch mit mir und einer anderen Person aus, dass er eifersüchtig war.

Ich habe auch erfahren, dass Narzisstinnen Gesprächsmörder sind. Jedes Mal, wenn er etwas Aufregendes zu teilen hatte, hörte er nicht auf, darüber zu reden, ohne mich zu fragen, wie mein Tag verlief. Aber ich durfte nicht über meine Leidenschaften oder gute Nachrichten sprechen, ohne dass er meine Freude unterscheidet.

Während es möglicherweise keine Möglichkeit gibt, zu verhindern, dass solche Situationen sich in einer Beziehung zu einem Narzisst manifestieren, gibt es Möglichkeiten, es zu erkennen und zu heilen.

Wie ich meinen Ausweg fand und mich vor narzisstischem Missbrauch gerettet hat

Nach sechs Monaten Therapie, in der ich Berichte über meine Beziehung beschrieben habe, war ich zuversichtlich, dass mein Ex giftiges narzisstisches Verhalten aufwies, und ich war in der Tat nicht unwürdig, sondern Opfer seines Missbrauchs. Es gab Momente, in denen ich immer noch glaubte, dass alles in meinem Kopf war und dass ich der gebrochene war. Aber das liegt daran.

Ich erkannte auch, dass ein Teil des Grundes, warum ich Schwierigkeiten hatte, aus der Beziehung herauszukommen. Aus diesem Grund konnte ich das giftige und missbräuchliche Verhalten meines Ex nicht identifizieren.

Ich dachte immer. Seitdem habe ich Begriffe wie "narzisstische Wut" gelernt, die das Schreien meines Ex während unseres letzten Arguments erklärt, während ich eine Wand schlägt und einen Tisch schlägt.

Ich lernte auch etwas über das narzisstische Kontrollbedürfnis, nachdem wir uns getrennt haben und ich begann mit anderen Menschen zu treffen. Zu diesem Zeitpunkt wurde er fest. "Ein Narzisst kann anscheinend nicht widerstehen, Ihnen zu beweisen, dass sie in der Beziehung eins sind-dass sie die Kontrolle haben und Sie nicht", sagt würdig ".

Es gibt jedoch einen Silberstreifen für das, was ich ertragen habe: Ich habe gelernt, meinen Bauch zu hören und meinen Instinkten zu vertrauen. Jetzt ermutige ich Freunde, nach den Hügeln zu rennen, wenn rote Fahnen erscheinen. Denn wenn Ihre Intuition Ihnen sagt, dass Sie es viel besser verdienen, tun Sie es und Sie sollten sie hören. Und im Zweifelsfall sprechen Sie mit einem Therapeuten oder einem anderen psychiatrischen Fachmann.