Wie die digitale Therapie im Vergleich zu persönlichen Sitzungen nach Angaben der Therapeuten vergleichbar ist

"Du bist hier bei mir, aber der Bildschirm trennt uns immer noch. Und so fühlen Sie sich vielleicht etwas wohler beim Teilen von Sachen, die möglicherweise etwas länger gedauert haben, um im Büro teilzunehmen “, sagt Dr. Bradford. "Das ist etwas anderes, das zugunsten einiger dieser virtuelleren Arten von Räumen gespielt hat, ist, dass ich den Kunden ermöglicht, ein bisschen anfälliger zu sein."

Die Erfahrung der Texttherapie ist anders, wenn ein Therapeut die Körpersprache eines Klienten nicht lesen oder den Klang seiner Stimme hören kann. Die Texttherapie ermöglicht es ihr jedoch auch, mit jemandem in Echtzeit zu sprechen, während sie eine Situation durcharbeiten.

"Wenn Sie mein Kunde sind und einen harten Tag haben, bekomme ich Sie in diesem Moment", sagt sie. "Ich bekomme eine SMS von Ihnen Das fühlte sich an wie. Ich erhalte diese Zugänglichkeit in diesem Moment."

Egal, ob Sie Ihren Therapeuten persönlich sehen, die ganze Woche über eine SMS mit ihnen schreiben oder auf andere Weise kommunizieren, es ist wichtig, das zu tun, was sich für Sie richtig anfühlt.

"Dies war in den letzten 18 Monaten so stressig", sagt Dr. Bradford. "Es fühlt sich so an, als würde es nicht bald nachlassen. Und so müssen wir noch tiefer graben, um sicherzustellen, dass wir uns gut auf uns selbst kümmern, damit wir auf die andere Seite davon gelangen können."

Oben zuhören und abonnieren Sie sich Der Brunnen+gute Podcast auf Apple, Spotify oder wo immer Sie Ihre Podcasts erhalten.