Wie schwarze Frauen Yoga historisch als Werkzeug zur Heilung eingesetzt haben

Angela Davis, eine der bekanntesten Persönlichkeiten, die in der erwähnt werden Ebenholz Artikel, sprach über das Üben von Hatha Yoga und wie die Praxis ihr nach ihrer Verhaftung 1970 ein Gefühl des Friedens gab. Als Ergebnis von Yoga bin ich energischer “, sagte Davis. „Ich kann Menschen ansprechen und sie organisieren, um die Art von Dingen zu tun, die für unsere Freiheit von entscheidender Bedeutung sind.”

Davis ist seit Jahrzehnten ein leidenschaftlicher Yogi. Ihr Verständnis dafür, wie Unterdrückung nicht nur den Geist zerstören kann, sondern auch den Körper einer neu entdeckten Erkenntnis weicht. Davis begann, Yoga im Gefängnis zu machen, als sie 1970 verhaftet wurde. Nachdem sie mehrere Wochen in Einzelhaft war, begann sie, Yoga zu üben, um ihre geistige Gesundheit zu halten. Im Jahr 2018 erzählte sie Amy Goodman bei Demokratie jetzt! darüber, wie die Erfahrung sie veränderte: „Weißt du, später habe ich angefangen, Yoga im Gefängnis zu machen. Ich hatte noch nie von Yoga gehört. Ich meine, es gab zu dieser Zeit nicht einmal Yogamatten. Es gab keine Yoga -Industrie. Aber ich habe eine Yoga -Praxis entwickelt, als ich dort war. Ich habe gelernt-ich habe viel von den Frauen gelernt. Ich habe über das Bedürfnis nach Selbstpflege gelernt.”

Wenn es darum geht, Depressionen und Angstzustände in der schwarzen Gemeinschaft zu bekämpfen. Aber Rosa Parks, Bürgerrechtsleiter und heftiger Anwalt für psychische Gesundheit, glaubten daran, ganzheitliche Gesundheitspraktiken in ihr tägliches Leben einzubeziehen. Im Buch Unsere Tante Rosa: Die Familie von Rosa Parks erinnert sich an ihr Leben und ihre Lektionen, Parks '20 Nichten und Neffen detailliert Rosas Anerkennung des positiven Effekts, den Yoga in ihrem Leben hatte. Im Buch, Sheila McCauley Keys erzählt von der Liebe und Praxis ihrer Tante von Yoga und ihrem Wunsch, sie in schwarze Räume einzuführen: „Sie wird die Tür mit Yogamonhosen beantworten. Die Übungen helfen dabei. In ihrem Raum auf dem Boden nimmt sie Zuflucht, sei es ein Studio unter der Stimme eines Ausbilders oder im Sonnenlicht ihres Wohnzimmers. Innerer Frieden und Klarheit waren für sie immer wichtig.Rosa Parks erlaubte sich, erleuchtet zu werden, sich geistig zu entwickeln, um ein längeres und vollenderes Leben zu führen. Sie hat eine Geschichte der Begegnung mit Brutalität, und Yoga war eine der Möglichkeiten, wie sie ihre geistige Gesundheit behielt.

Was unsere schwarzen Ältesten von Frauen verstanden haben, ist, dass sie nicht individualistisch ist; Selbstpflege ist eine Anstrengung, die nur erfolgreich durch die Community erreicht wird. Das Bewusstsein für die Bedeutung der radikalen Selbstpflege kann nur durch Gemeinschaften auftreten, die diese Diskussionen eröffnen. Schwarze Frauen haben die kämpferischen Kräfte der Welt gegen sie verspürt und historisch gesehen nach Trost und Gemeinschaft untereinander gesucht. Dies ist der Grund, warum die Rosa und Raymond Parks einsäcken für Selbstentwicklung Yoga in ihrem Programm implementiert und warum produktive schwarze Frauenautoren wie Toni Morrison und Toni Cade Bambara sich gegenseitig bei der Kinderbetreuung helfen, damit sie den Raum zum Schreiben und Sein gegeben haben Kreativ frei.

Was unsere schwarzen Ältesten von Frauen verstanden haben, ist, dass sie nicht individualistisch ist; Selbstpflege ist eine Anstrengung, die nur erfolgreich durch die Community erreicht wird.

In den letzten Jahren sind Yoga Studios im ganzen Land mit mehr als 36 Jahren aufgetaucht.7 Millionen Menschen, die Yoga praktizieren. Aber mehr als 85 Prozent derjenigen, die praktizieren Yoga Journal.

Während Yoga -Praktizierende im U weitgehend weiß bleiben.S., Laut einem nationalen Statistikbericht von 2015 hat der Prozentsatz des Black Yogis seit 2012 von drei schwarzen Männern und Frauen in einer Praxis von drei Prozent auf mehr als fünf Prozent gestiegen. Schwarze Yogis, die sich entweder entlassen oder unsicher in weißen Räumen entschieden oder unsicher gefühlt haben, entschieden, dass sie ihr eigenes Geschäft öffnen würden, und versicherte, dass die von ihnen einstellenden Praktizierenden auch Menschen mit Farbe sind.

Octavia Raheem, ein schwarzer Yogalehrer in Atlanta, ist nur eines der vielen schwarzen Yogis im ganzen Land, die sich zur Förderung der Vielfalt und der sicheren Räume für Menschen mit Farbe zum Praktizieren von Yoga einsetzen. Sie besitzt das Yoga Studio Sacred Chill mit Meryl Arnett. Einer der vielen Gründe, warum sie sich entschied, ihr eigenes Studio zu eröffnen ermöglicht mir, in meinem Körper, Atem und Sein auf Freiheit zugreifen zu können. Freiheit, die viele meiner Vorfahren nicht wussten. Ich mache alle meine arbeitsfreien Mentoring, die Ehre für Führungstraining aller meiner Leute, denen der Geschmack ihrer eigenen Arbeit verweigert wurde.”

Das 2016 gegründete Studio begrüßt alle Kunden und arbeitet, um sicherzustellen. Octavia praktiziert seit über 16 Jahren Yoga, hat aber nie eine beträchtliche Menge schwarzer und brauner Yogis begegnet, bis sie vor fast vier Jahren ihr Studio eröffnete. „Es hat mir bestätigt, dass, wenn schwarze Frauen und marginalisierte Leute Zugang zu Führung und Besitz von Yoga und Wellnessräumen haben, die Kultur radikal verändert. Und [es] schafft Zugang für so viele andere, in die Praxis zu kommen.”

Das Erstellen dieser Räume ist jedoch nicht einfach. Für schwarze Yogis können Erfahrungen mit Rassismus und Sexismus in der Branche entmutigend sein. Für Octavia wurde sie beauftragt, Yoga zu unterrichten und das Studio in einem der ersten Studios zu reinigen, die sie unterrichtete. „Ich war die einzige schwarze Frau. Keiner der anderen Lehrer hat das getan. Ich musste immer so viel mehr tun als unterrichten, um als Ausbilder in anderen Yoga -Räumen beibehalten zu werden.„Es gibt viele Hindernisse, die sogar ein Studio eröffnen können, aber der beste Weg, um die Yoga -Branche zu invertieren und zu diversifizieren.

Yoga geht Hand in Hand in die Selbstversorgung wegen seiner gemeinsamen und kollaborativen Ideen, was es bedeutet, sich sowohl politisch als auch physisch geistig mit sich selbst auszurichten. Wenn wir auf die Geschichte zurückblicken und schwarze Frauen wie Rosa Parks und Angela Davis, die die Arbeit erledigen, sehen, können wir leicht dazu inspiriert sein, dasselbe zu tun und uns dünn zu strecken. Aber wie diese historischen schwarzen Frauen uns erzählen und wie unsere fortgesetzte Praxis uns zeigt, braucht jeder Zeit, um zurückzusetzen und zu heilen-und Yoga ist eine Möglichkeit, dies zu tun.

So kann soziale Angst für schwarze Frauen anders aussehen. Außerdem, wie sich die Selbstpflege im modernen Wohlbefinden zu einer Ware wurde.