Wie die Diagnose eines Hirntumors die Wellnessgewohnheiten von Kate Walsh veränderte

Es klingt nach etwas, das passieren würde Grays Anatomie oder Privatpraxis, Nicht im wirklichen Leben: Im Jahr 2015 erzählte Kate Walshs Arzt ihr etwas, das niemand jemals erwartet hat: "Sie haben einen Gehirntumor."Die Schauspielerin sprach nicht öffentlich über ihre Diagnose, aber privat wurde ihre Welt auf den Kopf gestellt, als sie sich auf eine große Operation vorbereitete, um den Tumor zu entfernen.

Jetzt, zwei Jahre später-und sich vollständig erholt hat, spricht sie zum ersten Mal über ihre Erfahrungen, indem sie sich mit Cigna zusammengetan und betont, wie wichtig es ist, eine jährliche Untersuchung zu erhalten. (Ja, auch wenn Sie einmal im Jahr in den Gynänen und den Derm gehen, ist es, einen GP zu haben Trotzdem wichtig. Laut den Kontrollzentren für Krankheiten, wenn jeder in Amerika unabhängig von ihrem Alter die vorbeugende Versorgung erhält, rettet es rund 100.000 Menschenleben pro Jahr.)

"Mir geht es großartig. Ich hatte eine vollständige Genesung und habe wirklich Glück ", sagt Walsh. "Die einzigen Nebenwirkungen, die ich habe, sind ein erhöhtes Hörsinn und der [Geruchssinn]."Das heißt, ihre Erfahrung veränderte sowohl ihre Einstellung zu Leben als auch Wellnessgewohnheiten endgültig. "Jetzt arbeite ich weniger und nur an Projekten, die ich liebe, anstatt immer mit der nächsten Sache konsumiert zu werden. Und ich bin viel präsenter und genieße das Leben mehr."

"Entwicklung von [Selbstpflege] Ritualen genauso wie Sie das Essen und das Training priorisieren, ist wichtig."

Während Walsh sagt, dass sie immer regelmäßig trainiert hat-liebt sie vor allem Pilates und Yoga-----sie sagt, ihre Diagnose und Behandlung haben sie gelehrt, auf das zuzuhören, was ihr Körper mehr braucht. "Ich priorisiere die Selbstpflege definitiv auf eine Weise, die ich vorher nicht hatte", sagt sie. "Die meisten Menschen, insbesondere Frauen, die damit beschäftigt sind, Mutter, Karriere, Erziehung, Schwester, Tochter, Frau, warten, bis es ein echtes Problem gibt, Maßnahmen zu ergreifen. Die Entwicklung von [Selbstpflege-] Ritualen genauso ist wichtig, wie Sie das Essen und das Training priorisieren, ist wichtig."Und ja, das beinhaltet regelmäßige Untersuchungen, aber Badbäder und ein Glas Wein mit Ihren Freunden zählen auch.

Sie veränderte auch die Art und Weise, wie sie meditiert. Während Walsh sagt, sie habe seit Jahren transzendentale Meditation praktiziert, praktiziert sie jetzt Achtsamkeit. "Es beobachtet deine Gedanken und Gefühle und konzentrierte sich auf Atem und es ist wirklich großartig", sagt sie. Und in letzter Zeit haben sich diese Gedanken weitgehend auf ein Gefühl konzentriert: Dankbarkeit.

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