Wie entzündungshemmende Nahrungsergänzungsmittel Ihre Gesundheit beeinflussen können (auf gute Weise!)
Sie ist auch ein Fan von Rosmarin-Nahrungsergänzungsmitteln, die zwei aktive Verbindungen-Carnosol- und Carnosinsäure enthält. Das ist mit Entzündungen in den Muskeln, Blutgefäßen und Gelenken verbunden. Es wurde auch festgestellt, dass das Kraut die Gesundheit des Gehirns verbessert und gleich. Nicht schlecht für etwas, das Sie auf Ihrer Fensterbank wachsen können, richtig?F
Ein Fall, um entzündungshemmende Nahrungsergänzungsmittel zu erhalten
Und was ist, wenn Sie nicht über das Budget verfügen, um Ihrem Regime eine Reihe neuer Ergänzungen hinzuzufügen? Möglicherweise können Sie ähnliche Ergebnisse erzielen, indem Sie Ihre Lebensmittelliste optimieren. Bonnie Taub-Dix, RD, glaubt tatsächlich, dass es besser ist, entzündungshemmende Nährstoffe über Nahrungsquellen aufzunehmen, anstatt Kapseln. Sie schlägt vor, Rezepte mit Kurkuma- und Omega-3-reichen Lebensmitteln zu suchen, sowie diejenigen, die Ingwer und Resveratrol enthalten.
"[Diese Nährstoffe] wurden als eine Rolle bei der Steigerung Ihres Immunsystems, der Stabilisierung des Blutzuckerspiegels zur Kontrolle von Diabetes, bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks, zur Erleichterung der Schmerzen der Arthritis, zur Unterstützung der Herzgesundheit und zur Verhinderung bestimmter Krebsarten zitiert". "Versuchen Sie, Gemüsegerichten Kurkuma und Ingwer hinzuzufügen, und essen Sie zweimal pro Woche Fisch, um Ihre Omega-3-Aufnahme zu steigern. Sie können Resveratrol durch Trauben und vielleicht Rotwein bekommen."Ich muss einen RX lieben, der deine Lieblingsflasche Pinot Noir enthält, Amirit?
Zu Wirklich Wenn Sie Ihr entzündungsübergreifendes Spiel erheben, sollten Sie auch Probiotika, Kollagen, Faserpräparate und Stressreduzierungen in Ihr Regime hinzufügen.
