Wie Allie Kieffer an ihrem Fitness -Bruch vorbei drückte, um den 5. Platz im NYC Marathon zu belegen

Sie hat auch einen neuen mentalen Trick angenommen, der die Art und Weise, wie sie trainiert, für immer verändert hat. Es kommt aus dem Buch Exzellenz jagen, das wurde vom Crossfit -Trainer Ben Bergeron geschrieben. "Er sagt, dass die Basis, der beste Athlet zu sein."Diese Performance -Pyramide, erklärt sie, hat einen Teil des Drucks des Sports für sie abgenommen. "Konzentrieren auf Warum Ich liebe es zu rennen, anstatt großartig zu sein, habe mich zu einer besseren Athletin gemacht ", sagt sie. Es ist auch ironischerweise sie großartig gemacht, dabei großartig.

Vermeiden Sie es, falsche Laufschuhe zu kaufen, indem Sie diesen Profi -Tipps befolgen. Außerdem finden Sie hier mehr Erholungstipps für diejenigen, die sich beim Training auch auf "die kleinen Dinge" konzentrieren möchten.