Wie ein Sex -Schriftsteller mit Trennungen, BFF -Schlägereien und sehr schlechten Tagen umgeht

3. Meditieren: Del Russo meditiert seit ungefähr einem Jahr und sie ist ein großer Fan, den App Store für Hilfe bei Achtsamkeit zu treffen. "Ich liebe die Headspace -App, weil sie Meditation super einfach macht", sagt sie. "Es ist eine wirklich zugängliche Form der Meditation."

4. Kochen: Del Russo, in einem italienisch-amerikanischen Haushalt aufzuwachsen. "Kochen war die Art und Weise, wie wir den Menschen um uns herum die Liebe zeigten, und ich habe diese Botschaft irgendwie verinnerlicht und begann darüber nachzudenken ... anstatt zu kochen, nur die Liebe für andere Menschen zu zeigen, dass es eine Form des Zeigens der Liebe ist Zu mir ", sagt sie. (Genius.) Ihr am meisten geschlossenes Gericht ist ein Pfannenhuhn, das sie zum ersten Mal machte, um romantische Interessen zu beeindrucken. "Ich meine ... ich würde mich heiraten, wenn ich mir ein Brathähnchen machen würde", sagt sie.

5. Wein und Reality -TV: "Manchmal ist das Einzige, was mich durch den Tag bringt.

6. Gehen: Im vergangenen Herbst datierte Del Russo mit jemandem, der anderthalb Meilen entfernt lebte. Obwohl sie sich seitdem getrennt haben, genießt sie ab und zu immer noch einen Spaziergang. "Nachdem wir uns getrennt hatten, war ich in seiner Wohnung und ging weinend nach Hause ... und es war etwas so reinigend darüber. Also, wenn ich das Gefühl habe, etwas Zeit zu brauchen, mache ich einen sehr langen Spaziergang ", erklärt sie. Mit "lang" bedeutet sie zwei ganze Stunden. "Ich gehe buchstäblich von meinen Problemen weg, was nicht sehr gesund klingt, aber mental ist es eine wirklich gute Möglichkeit, eine Art Perspektive auf eine Situation zu erlangen, was mir hilft, die Lösung für sie so viel schneller zu finden ," Sie sagt.

7. Yoga: Del Russo praktiziert seit fast 10 Jahren Yoga. Und sie zieht es vor, im Morgendämmerung nach unten zu doggen. "Ich liebe die Art, wie es meinen Körper fühlt. Und für mich ist die Matte nur, dies ist mein sicherer Raum und ich kann einfach in meinen Körper gelangen und in meinen Geist einsteigen und nichts anderes ist wichtig. Ich wache früh auf und mache es. Und ich bin immer erschöpft, aber als ich auf diese Matte trete, bin ich froh, dass ich da bin ", sagt sie.

Wenn Sie immer noch in Ihren Selbstpflegeschritt eingehen, finden Sie hier, wie Sie einen Plan erstellen können. Außerdem ist es eines der einfachsten Dinge, die Sie tun können, um auf Ihr Wohlbefinden zu achten, um auf Ihr Wohlbefinden zu suchen.