Wie ein Ernährungsberater ihre Küche zu jeder Zeit bestreichen lässt und gleichzeitig ihre Lebensmittelabfälle verringert

Haben Sie jemals angefangen, Ihre wöchentliche Lebensmittelstrecke zu entladen, nur um zu erkennen, dass Sie wahrscheinlich Über eine übermäßige Überprüfung, haben Sie viel mehr Säcke mit Speisen als Räume, um es wegzulegen?

Anstatt Ihre Liste der Lieblingsspeisen zu verkürzen, gibt es noch andere Möglichkeiten, Ihre Speisekammer, Ihren Kühlschrank und Ihren Magen voll zu halten, ohne letztendlich die Hälfte Ihres Zuges zu werfen. Alexandra Dawson, Ernährungsberaterin und Mutter von zwei Kindern, fand den Sweet Spot zwischen ihrer Familie mit hausgemachtem, gesunden Nahrung und Verringerung des Abfalls.

"Mein Mann Andrew und ich sind sehr entschlossen.

Um ihren Tipp in die Praxis umzusetzen, nehmen Sie jedes Mal, wenn Sie das Abendessen kochen, Inventar für Ihre Kühl- und Speisekammersituation ein und legen , einmal eine Woche.

Achten Sie nicht nur darauf, dass Sie sich immer nachdenklich mit den Dingen befassen, die Sie haben wissen Sie werden verwenden. Für Dawson, das bedeutet Snacks und Smoothie-Bowl-Toppings wie Chiasamen, Hanfsamen und Justin's® Ahaple Mandel Mandel Butter Squeeze Packs. "Wir halten Justin's® Squeeze Packs immer Handy", sagt Dawson. "Wir bringen sie auf alle unsere Wanderungen und sie sind wirklich gut für den Alltag."Es ist offiziell: Auf den Favoriten einzudämmen ist stets eine gute Idee.

Sehen Sie sich das Video oben an, um weitere Tipps zu.

In Zusammenarbeit mit den Machern von Justin's® Nut Butters