Wie 2019 das Jahr des Burnouts und effektiv beendet wurde

Wir haben es angerufen ... aber haben wir es richtig verstanden? Bereits im Dezember schauten die Well+guten Redakteure in ihre Kristallkugeln (auch bekannt als ein Jahr von Forschung, Scouting und Berichterstattung), um das zu nennen, was wir sicher waren.

Jetzt, in der Mitte des Jahres. Hier hatten wir richtig auf dem Geld und was wir nie gesehen haben.

Ende 2018 prognostizierte gut+Gut, dass das performative Wohlbe. Das Gefühl, dass TO-Do listet, dass die Selbstpflege-Handlungen, dass wir in der Ausführung stressig waren. Während wir sicherlich einen kollektiven Abschied verspürten, der sich auf jede Art von emotionaler, physischer und technologischer Unordnung als Selbstversorgung machte, als wir den Trend benannten, haben wir die Ursache für all unsere Kondo-Ings nicht festgestellt. Diese zugrunde liegende Ursache wurde jedoch schnell als Slogan für 2019: Burnout. Da es kristallklar geworden ist, sind so viele von uns einfach zu müde, um buchstäblich und im übertragenen Sinne mit bildlich perfekten Mahlzeiten (oder Ernährungsplänen), Morgenroutinen, Zeitplänen oder Leben im Allgemeinen umzugehen.

Der Rauch war bereits im Januar sichtbar, als die BuzzFeed-Reporterin Anne Helen Petersen das Problem in ihrem Stück über Millennial Burnout direkt anging und vervollständigte Merkmale der damals unangemessenen Erkrankung wie "Besorgungslähmung" ergibt, die zu starker Müdigkeit führen auf Generationenebene. (Sie arbeitet jetzt an einem ganzen Buch über Burnout.) Wie man das Problem löst, ist jedoch ein komplizierteres Web ohne eindeutige Antwort. "Der beste Weg, es zu behandeln, besteht darin, es zunächst für das anzuerkennen, was es ist-nicht eine vorübergehende Krankheit, sondern eine chronische Krankheit-und ihre Wurzeln und Parameter verstehen", schrieb sie.

Und letztendlich ist genau das passiert. Im Mai fügte die Weltgesundheitsorganisation das Burnout -Syndrom zu seiner internationalen Klassifizierung von Krankheiten hinzu und kennzeichnete ihre Symptome als "Gefühl der Energieverzerrung oder Erschöpfung, erhöhte geistige Distanz von der eigenen Arbeit oder Gefühle des Negativismus oder Zynismus im Zusammenhang mit der Aufgabe, reduzierte professionelle Wirksamkeit."

Sicher, diese Symptome sind breit und können sicherlich alle Menschen an einigen Stellen beschreiben, aber die Realität des Arbeitsplatzes Burnout wird schließlich als etwas Offizielles und diagnostierbares anerkannt der Montagestress. Natürlich dient dies nicht als Allheilmittel für die zahlreichen Möglichkeiten, wie Burnout in unser Leben eindringen kann: Ständiges Wischen von Apps, kann beispielsweise Burnout ausgehen, da die zusätzlichen Anstrengungen, die erforderlich sind, um sich mit unzähligen Übereinstimmungen zu kontaktieren Zweitjob. Und natürlich die Existenz unserer Telefone tanken das Feuer des sozialen Burnouts mit E -Mails und Texten, die jeden Tag unsere Bildschirme überladen.

Burnout hat unsere Hände so gut wie gezwungen, performativ.

Es gibt also all diese Beweise für Burnout und seine fast allgegenwärtige Vereinigung in unserem Leben mit Multitasking, doch genau das, was ein Gegenmittel-Selbst-Pflege sein soll, wurde so verwendet, dass das Feuer das Feuer nur stärker brannte. Burnout hat unsere Hände so gut wie gezwungen, performativ. In der Tat ist es klar geworden-dieses Jahr besonders-dass die Selbstversorgung nur als energiegeladener, glückwächerer Agent funktioniert, wenn sie auf eine Weise eingesetzt werden, die dem betreffenden Einzelnen spezifisch förderlich ist.

In einem aktuellen internen Brunnen+guter Dialog, in dem die Redakteure mitgeteilt haben, was Wellness ihnen persönlich bedeutet, war eine durch Zeile, die entstand. Wenn Sie also feststellen, dass Sie mit einem zu stressfreien Selbstpfleger-Ritual-Performativ oder nicht mit dem stressfreien Selbstpfleger stecken, kann ich sagen: Löschen, Löschen, Löschen.

Um Petersens Haltung wiederzugeben, wird Ihre Selbstversorgung Ihr Burnout nicht unbedingt "heilen". Die Erkrankung ist so tief in der Gesellschaft verwurzelt, dass die Lösung möglicherweise die nächste Generation unterschiedlich erhöhen muss. Nur die Zeit wird zeigen, wie sich die Verschiebung der Prioritäten die Erzählung und Erfahrung verändert. Aber in der Zwischenzeit eine Klangbehandlung? Priorisieren Sie die Selbstversorgung, die Ihnen in erster Linie hilft.

Andere Möglichkeiten, wie das Burnout -Syndrom wahrscheinlich noch häufiger wird? Ob Sie es glauben oder nicht, Ihr offener Office -Plan und die unbegrenzte Urlaubszeit könnten hinterhältige Mitwirkende sein.