Honigtauwasser ist die superfeuchtigkeitsspendende Alternative mit niedriger Säure zu Zitronenwasser, die Experten von Darmgesundheit lieben

Gesundheitliche Vorteile von Honigtauwasser

Kirsten Jackson, RD, Gut für Diätassistentin und Inhaber der Food Treatment Clinic, sagt, dass Honigtau eine Vielzahl von Nährstoffen wie Vitamin C (mehr als 50 Prozent Ihrer täglichen Bedürfnisse pro Portion) und Kalium (mehr als 10 Prozent Ihrer tägliche Grundlinie), aber Sie müssten natürlich eine trinken viel von Honigtau Wasser, um diese Vorteile zu ernten, das nicht, dh Sie essen immer die Früchte nach dem Schluck. Rossi merkt auch an, dass Honigtau eine gute Kalziumquelle ist und voller phytochemischer Sprache ist (aber auch viele andere Früchte und Gemüse sind es also, mit verschiedenen Melonen oder Früchten in der Saison zu experimentieren, um die richtige Wasserzusatz für Sie zu finden).

Allerdings ist Honigtau eine nährstoffgepackte Option, die die richtige Flüssigkeitszufuhr unterstützen, strahlende Haut erzielen und dazu beitragen kann, ein gesundes Herz zu bauen, um viel Wasser zu trinken und entzündungshemmende Lebensmittel wie Melone zu konsumieren. Kylie Ivanir, MS, RD von Inicores Nutrition sagt, dass die Früchte auch einen hohen Elektrolytgehalt haben. Es ist also ein großartiger Snack, den Sie vor oder nach einem Training genießen können.

Abgesehen davon, es sei denn, es irritiert Ihren Magen, sagen alle Gesundheitsexperten, dass es nichts Falsches daran gibt, saure Getränke wie Zitronenwasser zu trinken. "Schließlich hat Zitrone keinen Zucker und ist hoch in Vitamin C, was ein starkes Antioxidans ist", sagt Ivanir. Tl; DR? Beide kann eine großartige Option sein, solange Sie diese Getränke nicht als Heilmittel für gesundheitliche Probleme behandeln und sie stattdessen für den Geschmack, die Flüssigkeitszufuhr und den möglichen Nährstoffschub genießen, den sie mitbringen können.

Wie immer ist Ihre beste Wahl, um die vollen Vorteile einer Frucht wie Honigtau zu nutzen, indem Sie es in Rezepten ganz verwenden, wie diese köstliche Gurke, Honigtau und Feta-Salat oder diesen Minz-Honigtau-Smoothie, der auch andere nahrhafte, feuchtigkeitsspendende Zutaten zu finden ist. Kühle dich während dieser Sommertage des Sommers ab.