Hausmittel für Allergien, um nicht mehr zu niesen und juckende Augen in ihren Spuren

Wann ist Allergie -Saison??

Wenn die Leute über Allergiensaison sprechen, beziehen sie sich am häufigsten auf Frühlings- und Herbstallergien. Trotzdem gibt es Sommerallergien sowie mehrjährige Allergien, die das ganze Jahr über auftreten. Erfahren Sie unten mehr über die gemeinsamen Allergien in jeder Saison.

Im Frühjahr

Baumpollen ist der größte Schuldige für Allergien im Frühjahr. Denken Sie nur an all den leuchtend gelben Staub und die fadenförmigen Pollenbündel, die von den Bäumen fallen und alles von Autos und Baufenstern bis hin zu Einfahrten und Rasenflächen beschichten. (Zu Ihrer Information: Es kann auch Ihre Kleidung beschichten, wenn Sie in dieser Jahreszeit viel Zeit draußen verbringen.) „Viele Bäume wie Eichen-, Birken-, Ulmen-, Ahorn- und Zedernbäume produzieren viel Pollen, während sie blühen“, sagt Amy Myers, MD, zweimal New York Times Bestsellerautor und international anerkannter medizinischer und funktionaler Medizinarzt.

Zusätzlich zu Baumpollen ist Schimmel ein übliches Federallergen. „Aufgrund des starken Regens, der normalerweise im Frühjahr auftritt, ist Schimmel in dieser Jahreszeit oft häufiger“, sagt Myers. „Schimmelpilzsporen benötigt Feuchtigkeit, um zu wachsen, daher macht die Regenzeit die Bedingungen ideal.”

Im Sommer

Im Sommer ist die Welt reif mit Graspollen, was eine traurige Nebenwirkung von schönen grünen Rasenflächen ist. "Graspollen können Symptome wie Niesen, laufende Nase und juckende Augen bei empfindlichen Personen auslösen", sagt Myers.

Obwohl Myers nicht pflanzenbezogen ist, weist er darauf hin, dass der Sommer auch eine Zeit sein kann, in der Leute allergische Reaktionen auf stechen.

Im Herbst

Zu dieser Jahreszeit verwüstet Ragweed -Pollen unser Immunsystem. Wie Graspollen kann Ragweed -Pollen „Symptome wie Niesen, flüssige Nase und juckende Augen bei empfindlichen Personen auslösen“, sagt Myers.

Der Herbst ist auch eine Hauptsendezeit für Formallergien, da er tendenziell dämpft als Sommer ist. „Wie bei der Feder ist das feuchte Klima ideal, damit die Schimmelpilze wächst“, sagt sie.

(Fun Tatsache: Aufgrund der Prävalenz von Pollen im Frühjahr, Sommer und Herbst die gemeinsame Frage nach „Wann ist die Pollensaison über?”Ist oft eine Trickfrage, da Pollen ein gemeinsames Merkmal von drei der vier Jahreszeiten ist.)

Im Winter

In den kälteren Monaten bekommen die meisten unserer Immunsysteme endlich eine Pause von der natürlichen Welt. (Es hängt jedoch davon ab, wo Sie leben, da einige wärmere Orte in den kälteren Monaten Zedernpollen erleben, sagt Myers.) Die schlechte Nachricht ist, dass Indoorallergien zu dieser Jahreszeit häufiger vorkommen.

Apropos Innenallergien: Dies sind das, was wir als „mehrjährige Allergien“ bezeichnen, da sie zu jeder Jahreszeit passieren können (aber höchstwahrscheinlich, wenn sie genügend Zeit in Innenräumen verbringen). Laut dem in Beverly Hills ansässigen Board-zertifizierten Allergiker und Immunologen Sherwin Hariri, MD, Faaaai, FACAAI, ständige Allergien umfassen Staubmilben, Schimmel, Haustier-Dander und Federn und können das ganze Jahr über Symptome wie Sturz und juckende Augen verursachen-das ganze Jahr über- runden.

Wie man Allergien behandelt

Verlangen Sie eine schnelle Lösung, um Allergien loszuwerden? "Vermeidung ist immer die beste Behandlung von Allergien", sagt Hariri. Insbesondere hält das, was bei Allergien hilft, zu den Dingen, die Ihre Reaktionen auslösen. Wenn Sie beispielsweise gegen irgendeine Form von Pollen allergisch sind, fahren Sie am besten mit Ihren Fenstern herum, damit Mikrofeinpollenpartikel nicht in Ihre Augen, Nase und Mund fliegen können. Wenn Sie allergisch gegen Pet Dander (so tragisch wie das) sind, ist es am besten, sich von Katzen und Hunden fernzuhalten, die viel vergießen. (Zum Glück gibt.)

8 Hausmittel für Allergien

„Wie wirst du auf natürliche Weise Allergien los??"Was hilft, Allergien schnell zu lindern?„Was ist das schnellste Hausmittel für Allergien?„Dies sind nur einige der am weitesten verbreiteten Fragen zu saisonalen und mehrjährigen Allergien bei Google. Während viele rezeptfreie Medikamente wie Nasensprays und Antihistaminika existieren, sind sie nicht immer zur Hand und selbst wenn dies der Fall ist, können Sie sich nach zusätzlicher Erleichterung sehnen. Zum Glück gibt es eine Vielzahl von Hausmitteln für Allergien. Schauen Sie sich unten eine Auswahl an bewährten Favoriten an.

1. Neti -Topf mit Kochsalzlösung

Wenn Sie das Gefühl des Wassers hassen, der die Nase hinaufsteigt (Hallo, gleiche!) Ein Neti -Topf ist für Sie nicht die richtige Allergieentlastungslösung. Das heißt, wenn Sie von der Sensation ungehindert sind, können Neti -Töpfe für die Überwindung saisonaler und mehrjähriger Allergien nichts weniger als ein Glücksfall sein.

„Ein Neti -Topf sieht aus wie eine Teekanne und spüle die Nasenpassagen aus, indem er Salzlösung oder Salzwasser direkt in Ihre Nasenlöcher eingießt“, erklärt Myers. „Ein Neti -Topf kann dazu beitragen.”

Bereit, es zu versuchen? Betrachten Sie das Sinucleanse Soft Tip Neti Pot Nasal Waschsystem (13 USD).

2. Outfit dein Bett mit deinen Allergien

Wenn Sie allergisch gegen Staubmilben sind (und wenn Sie in einer besonders staubigen Stadt wie New York City leben), kann es helfen. "Staubmilben sind sehr langweilig, egal wie viel Sie stauben", sagt Hariri. Trotzdem schlägt sie vor, so oft wie möglich abzuwischen (der Swiffer Duster, 6 US. (Der wasserdichte Matratzenschutz von Allerase (40 US.)

3. Duschen

Sicherlich haben Sie gesehen, wie staubig und gelbe Autos während der Pollensaison draußen sitzen können. Wenn Sie jemand sind, der im Frühjahr, Sommer und Herbst viel Zeit im Freien verbringt Autooberfläche. All dies zu sagen: Wenn Sie allergisch gegen Pollen sind und an jedem Tag am Tag nach draußen gehen, ist es wichtig, sich aus Ihrer Kleidung auszuziehen, in die Dusche zu springen und in frische PJs zu schlüpfen, bevor Sie jeden Abend ins Bett gehen. Andernfalls werden Sie nur in Pollen schlafen und das Problem verschlimmern.

4. Essen Sie lokalen rohen Honig

Da saisonale Allergien größtenteils durch Pflanzen verursacht werden, kann der Konsum von lokalem rohem Honig „Allergieymptome reduzieren, indem Sie Ihren Körper kleiner Mengen Pollen aussetzen“, sagt Myers. Der Trick besteht darin, Honig zu kaufen, der in Ihrer Region lokal ist, um sicherzustellen. "Dies ermöglicht es Ihrem adaptiven Immunsystem, den Pollen zu erkennen, anstatt mit Entzündungen so zu reagieren, wie es ein ausländischer Eindringling wäre", sagt Myers. „Das adaptive Immunsystem ist wie ein Computer und lernt, Bakterien und Viren im Laufe der Zeit zu erkennen.”

Denken Sie daran: Wenn Sie Kinder mit Allergien haben, scheint Honig wie ein leckeres Hausmittel gegen Allergien zu sein. Kinder unter dem Alter sollten jedoch keinen rohen Honig konsumieren, sagt Myers.

5. Fügen Sie Ihrem täglichen Routine Quercetin -Ergänzungen hinzu

Neugierig, was Sie sonst noch essen oder trinken können, um Allergien loszuwerden? "Quercetin ist ein natürliches Pflanzenflavonoid, von dem gezeigt wurde. „Es ist in Lebensmitteln wie Äpfeln, Beeren, Zwiebeln und grünen Tee zu finden.”

6. Nehmen

Eine andere Sache, die Sie trinken können, um Allergien zu behandeln, sind Probiotika. "Probiotika sind vorteilhafte Bakterien, die im Darm leben und eine Reaktion des gesunden Immunsystems fördern. Dies hilft, Allergiesymptome zu verringern". „Ich empfehle jedem, ein tägliches Probiotikum mit mindestens 30 Milliarden koloniebildenden Einheiten (CFUs) mit mehreren Flecken zu nehmen.”

Brauche eine Reco? Wir graben den Flora Code Flora Dust Probiotic Supplement Powder Pakete (55 USD für 30) und Wildwonder Prebiotic + Probiotic Sparkling Drink Sampler Variety Pack (44 US -Dollar für 12). Präbiotika sind auch hilfreich, weil sie das Essen sind, von dem Probiotika ernährt werden. Wenn Sie also auch Ihre Ernährung mit Präbiotika auf Lager haben möchten, empfehlen wir den poppi -funkelnden präbiotischen Soda (27 USD für 12)? Die Aromen der Erdbeerzitrone und Himbeer Rose sind unsere Favoriten.

7. Vitamin c

Sie wissen vielleicht, dass Vitamin C eines der wichtigsten Nährstoffe für die Immunverteidigung ist, ganz zu schweigen von einem herausragenden Hautpflegeprodukt, aber wussten Sie, dass es sich auch um ein natürliches Antihistaminikum handelt? Während das Trinken viel OJ und der Verzehr von Vitamin C-reichen Lebensmitteln dazu beitragen kann, Ihre Immunantwort zu steigern, sagt Myers, dass der größte Teil des Vitamin C auf dem Markt vom Körper schlecht absorbiert wird, was ihn unwirksam macht. Wenn Ihr Ziel also darin besteht, saisonale Allergien mit Vitamin C zu behandeln, empfiehlt sie, sich für eine liposomale Form von Vitamin C wie die Amy Myers MD Liposomal Vitamin C (35 US -Dollar) zu entscheiden, wie das Amy Myers MD.

"Ein Liposom ist eine winzige, mit Flüssigkeit gefüllte Blase, die ansonsten ein Vesikel bezeichnet wird und aus dem gleichen Material wie eine Zellmembran hergestellt wird", sagt sie. „Das Liposom schützt die winzigen Vitamin -C -Mizellen aus einer feindlichen Umgebung und den Hindernissen in Ihrem Darm, die die Absorption blockieren. Wenn Vitamin C in ein Liposom fährt, ist es einfacher, den Verdauungsprozess effektiver zu umgehen, damit es sein endgültiges Ziel erreicht kann-Ihr Blutkreislauf.”

8. Verwenden Sie die HEPA -Luftfiltration

Während Sie die Luftqualität außerhalb nicht kontrollieren können, können Sie sie in Ihrem Haus steigern. Der Trick besteht darin, ein HEPA-Filtrationssystem (hocheffiziente Partikelluft) zu verwenden. „Diese Art von Filter kann bis zu 99 entfernen.97 Prozent Staub, Pollen, Schimmel, Bakterien und jedes in der Luft befindliche Partikel von .03 Mikrometer [von zu Hause aus] “, sagt Myers.

Ein beliebtes HEPA -Filtrationssystem ist der Dyson Purifier Cool ™ TP07 Luftreinigungslüfter (500 US -Dollar), der auch Ihren Raum abkühlt. (Apropos Dyson, die Marke startet die Dyson-Zonen-Kopfhörer, die nicht nur Geräusch-Canceling-Klang, sondern auch die Luftfiltration on-the-Go anbieten.)

Wann soll ein Arzt konsultiert werden

Wenn Sie feststellen, dass Allergenvermeidung, Hausmittel gegen Allergien oder rezeptfreie Allergie-Medikamente dazu beitragen, Ihre Allergiesymptome effektiv zu heilen. Laut Hariri möchten Sie vielleicht sogar einen Allergentest durchführen, um festzustellen, was genau Ihr Unbehagen verursacht.