Hollywoods machsamer Meister möchte, dass Sie transzendentale Meditation ausprobieren

"Die Flugbahn, auf der wir uns befinden, wird nicht besser. Die Schlaflosigkeit, die Angst-wir werden über die Dinge überreagieren, auf die wir zuvor nicht übertroffen werden, oder wir spüren nicht das Energieniveau “, sagte Roth. "Nun, es wird nicht innerhalb von fünf bis zehn Jahren besser werden, also ist dies die Zeit, eine Intervention für sich selbst durchzuführen."

Schließlich könnte auch der achtsamste Kombucha-Trinkness-Wellness-Rockstar unter uns eine Zen-Intervention ab und zu einsetzen.

Probieren Sie diese einminütige Meditation aus, um Ihre Angst loszulassen, oder haben Sie eine hervorragende Woche, indem Sie diese geführte Meditation verwenden.