Um sicherzustellen, dass Sie Ihren Kurkuma am meisten herausholen, schlägt Beckerman vor, es mit schwarzem Pfeffer zu kombinieren. Die Curcumin -Verbindung ist nicht leicht vom Körper aufzunehmen, sondern ein Komplex in Pfeffer namen. Kurz gesagt: Piperine hält den Kurkuma in Ihrem Körper länger, damit Sie tatsächlich die Vorteile nutzen können. Der Ernährungsberater liebt nicht nur etwas Pfeffer zu Ihrem Curry, sondern liebt Walnüsse, die in Kurkuma und schwarzem Pfeffer geworfen wurden, und dann in einer Pfanne geröstet. Um mehr über Kurkuma, Möglichkeiten zu erfahren, es in Ihre Ernährung aufzunehmen, und eine Killer -Spice -Mädchen -Referenz finden Sie im vollständigen Video oben. Hier ein betrügerischer Blatt darüber, wie viel Kurkuma Sie konsumieren sollten, und acht leckere Rezepte, die Sie Ihrem entzündungshemmenden Arsenal hinzufügen sollten.
Um sicherzustellen, dass Sie Ihren Kurkuma am meisten herausholen, schlägt Beckerman vor, es mit schwarzem Pfeffer zu kombinieren. Die Curcumin -Verbindung ist nicht leicht vom Körper aufzunehmen, sondern ein Komplex in Pfeffer namen. Kurz gesagt: Piperine hält den Kurkuma in Ihrem Körper länger, damit Sie tatsächlich die Vorteile nutzen können. Der Ernährungsberater liebt nicht nur etwas Pfeffer zu Ihrem Curry, sondern liebt Walnüsse, die in Kurkuma und schwarzem Pfeffer geworfen wurden, und dann in einer Pfanne geröstet.
Um mehr über Kurkuma, Möglichkeiten zu erfahren, es in Ihre Ernährung aufzunehmen, und eine Killer -Spice -Mädchen -Referenz finden Sie im vollständigen Video oben.
Hier ein betrügerischer Blatt darüber, wie viel Kurkuma Sie konsumieren sollten, und acht leckere Rezepte, die Sie Ihrem entzündungshemmenden Arsenal hinzufügen sollten.