Erfahren Sie Ihr tägliches Schrittziel mit diesen Trainern, die geführt werden

Eine wichtige Möglichkeit, Ihr Wanderspiel zu verbessern. "Wenn Sie Zugang zu einem Laufband oder einem großartigen Hügel im Freien haben, können Sie Ihr Walking-Training einstellen, indem Sie auf einer Steigung auf einer Steigung gehen-es wird Ihre Gesäßmuskeln und Beine formen, und es wird Ihre Herzfrequenz in kürzester Zeit erhöhen." sagt Thornhill. Oder Sie können sich für das Hinzufügen von Gewichten entscheiden: "Sie können Ihre Wanderroutine aufpeppen, indem Sie kleine Hanteln, die zwischen zwei und 10 Pfund sind.

Machen Sie Ihre Schritte mit den 5 besten Walkouts

"Groovy Walk" auf Aaptiv

Steigen Sie mit diesem 30-minütigen Sesh in den Groove Madonna-Stil, in dem sich Thornhill darauf konzentriert, mit dem Rhythmus der Musik auf dem Laufenden zu bleiben.

"20 Minuten R & B Fun Walk" auf Peloton Digital

Ich persönlich bin in diesen luftigen Spaziergang, der von Trainer Chase Tucker geleitet wird, der Musik von… Usher enthält. Hölle Ja.

"2 Meilen Walk -aus dem 4 -Meilen -Training von Power Walk" auf YouTube

Sie können Ihr Spaziergang mit den Indoors mit wahrer Begeisterung über dieses YouTube-Training haben.

"Gehen Sie Ihre Welt" auf Aaptiv

Sie werden mit diesem Intervallspaziergang ungefähr anderthalb Meilen abdecken.

"30 Minuten '90er Spaß Walk" auf Peloton Digital

Persönlich, idk, was mehr Spaß macht als ein Spaziergang zur Hintergrundmusik von *NSYNC, Britney Spears und anderen Favoriten der 90er Jahre.

Außerdem können Sie Ihr Wohlbefinden mit einer Wandermeditation noch mehr aufnehmen. Oder Sie können mit diesem 20-minütigen HIIT-Training eine Stufe aufnehmen.