Hier ist Ihre jährliche Erinnerung daran, dass * jeder * Körper ein Bikini -Körper ist

Und niemand kann diese Botschaft mehr beachten als diejenigen, die in der Fitnessbranche arbeiten. Anstatt die Tatsache zu erfüllen, dass der Sommer kommt und es Zeit ist, in Form zu kommen, warum nicht 365 Tage-ein Jahr, in dem ein Ethos von Menschen ermutigt werden, etwas zu tun, das gut für ihren Körper ist und das sie sich gut fühlt? Wir brauchen Fitnessprogramme, um die tatsächliche zu beheben Fitness Aus Gründen der Gesundheit nicht das Gewichtsmanagement. Für mich bedeutet dies, dass Sie über Sport sprechen, wie Sie sich fühlen, anstatt wie Sie aussehen, und es gibt Möglichkeiten, Stärke in Ihrem Fitnessregime zu vermitteln, ohne eine bestimmte Art von "Sommer" -Körper in einem Bikini zu zeigen.

Was meine eigene Übungsroutine angeht, nähere ich mich dazu, Dinge aus einer direkten Sichtweise zu nähern, anstatt mich auf die Ästhetik zu konzentrieren. Ich betrachte es als etwas, das mir hilft, stärker zu werden, oder dass ich tägliche Aktivitäten durchführen kann, die eine Reihe von Treppen hinaufgehen oder sich herabbeugen, um meine Hunde leicht zu füttern. Außerdem gibt es auch die Endorphine, die ich aus dem Training bekomme, die für meine psychische Gesundheit wirklich wichtig sind. Für mich ging es darum, Workouts zu finden, die ich gerne mache, und das passt in mein tägliches Leben. Es hat nichts damit zu tun, in ein altes Jeans-Paar zu drücken. Ich konzentriere mich nur darauf, etwas zu tun, das meinen Körper und meinen Geist gut fühlt.

Zu dieser Jahreszeit störe ich meinen Schwimminhalt auf meinem Instagram und mache es besonders real, damit die Leute meine Rückenrollen und meine Cellulite sehen können-was wirklich nur normale Teile meines Körpers sind. Und Sie wetten, Sie werden sehen, wie ich meine Megababe -Oberschenkelrettung (14 US. Wie ich kürzlich in einem Instagram-Beitrag als Antwort auf das ach so so problematische Gespräch umgibt Das Bikini -Foto von Khloé Kardashian: Zeug Jiggles. Die Tatsache, dass die Menschen das Gefühl haben, in einen Cartoon -Charakter ausgestrahlt zu werden, um ein Foto von sich selbst in einem Bikini auf Instagram zu posten, ist ein Symptom unserer Gesellschaft, und es ist nicht die Wahrheit.

Ich mag es zu denken, dass die Fitnessbranche einige Fortschritte macht-es gibt mehr Aktivitätenmarken von Größe, die inklusive Aktivkleidung als je zuvor und Marken wie Myx Fitness-Trainer mit allen Arten von verschiedenen Körpertypen, zum Beispiel, aber es gibt noch einen langen Weg vor sich,. Was wir im Moment ändern können, ist die Art, wie wir mit uns selbst über diese Dinge sprechen. Fangen Sie an, die negativen Kommentare zu kennzeichnen, die Sie über Ihren eigenen Körper machen, ob dies bedeutet Badeanzug. Nachdem Sie dieses Verhalten anerkannt haben, besteht der nächste Schritt darin, dies zu beenden.

Auch jetzt habe ich manchmal noch Momente, in denen ich meine Jeans nicht knöpfen und mich ausgelöst habe, um zu denken: "Ich muss auf eine Reinigung gehen."Aber der Unterschied zwischen mir und mir vor 15 Jahren ist, dass ich es einfach loslassen lasse, anstatt darauf zu handeln. Und ja, ich trinke immer noch grüner Saft. Aber heutzutage ist es nicht als Mahlzeitersatz oder um die "Reinigung für den Sommer" willen."Es geht darum, etwas Gesundheit hinzuzufügen-und ich genieße es, mein Leben zu innehaben.

Sturinos Buch "Body Talk", das sich mit diesen Themen befasst.

Wie Zoë Weiner gesagt

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