Hier ist, warum enge Kleidung nicht der beste Weg ist, sich für kaltes Wetter zu kleiden

Zusätzlich fängt Ihr Körper Haar die Hitze, die Sie erzeugen. Sie wissen, dass das Gefühl, Gänsehaut zu bekommen? Das ist eigentlich ein Versuch, Sie warm zu halten. Die winzigen Haare am ganzen Körper existieren aus vielen Gründen, und Isolierung ist einer von ihnen. Die Wärme, die Ihr Körper erzeugt, erwärmt die Luft, die Ihrer Haut am nächsten liegt. Diese winzigen Haare arbeiten, um diese warme Luft zu fangen und Sie schön und geröstet zu halten.

Warum ist dies wichtig für Ihre Kleiderschränkeauswahl

Enge Kleidung ist nicht die effizientesten Gegenstände, die sie tragen müssen, da sie die Durchblutung schwieriger machen und nicht zusammen mit dem vorhandenen Heizungsprozess des Körpers arbeiten. „Der Blutfluss ist eine Notwendigkeit, den Körper zu trainieren und zu erhitzen und im Allgemeinen lebendig zu sein“. „Wenn Sie es verlangsamen, können Sie sich nicht so effizient erwärmen und haben auch Probleme, Ihre Temperatur zu regulieren, wenn Sie unterschiedliche Aktivitäten ausführen.”

Um sich für kaltes Wetter zu kleiden, ist es wichtig zu überlegen, wie der Körper warm bleibt. Da Sie natürlich Hitze abgeben, können Sie sich am besten in Kleidung kleiden, die warme Luft in Ihre Kleidung fängt. Zum Beispiel sind Fäustlinge effektiver als Handschuhe, weil sie zusätzlichen Platz zum Halten in warmer Luft haben. Wenn Sie enge Kleidung wie Socken tragen, die zu klein sind, Schichten von engen Hosen oder Hemden, die an Ihrem Körper saugen, lassen sie keinen Platz zwischen dem Material und Ihrer Haut.

Für eine optimale Toastheit sollte eine geringfügige Menge Platz vorhanden sein, damit diese warme Luft, die Ihr Körper erzeugt. Kleidung, die zu eng oder zu dünn sind. Und je enger diese Kleidung sind, desto mehr verlangsamen sie Ihren Blutfluss, was verhindert, dass Ihr Körper sich effizient selbst erhitzt.

Was stattdessen anziehen

„Ich würde Menschen ermutigen, die bei kalten Bedingungen trainieren oder sich nach draußen bewegen, um Fäustlinge zu tragen und Schichten anstelle von Kompressionskleidung zu tragen. Dies liegt daran, dass Sie Ihre Kleidung besser an die Temperatur Ihres Körpers und alle wechselnden Elemente wie Schnee, Wind oder Regen anpassen können “. Allison. Er fügt hinzu, dass der Blutfluss für Ihren Körper während des Trainings von wesentlicher Bedeutung ist, um den notwendigen Sauerstoff für Ihre Muskeln zu erhalten, was für Kraft, Ausdauer, Stärke und Genesung wichtig ist.

Schichten sind unglaublich effektiv, Dr. Allison fügt hinzu. „Stellen Sie einfach sicher, dass Sie ohne Enge oder Form von Formular schichten. Sie möchten auch nicht von einer Reihe schwerer enger Kleidungsstücke abgewogen werden. Die beste Richtlinie zu berücksichtigen ist weniger “, fügt er hinzu. Deshalb ist Wolle im Winter ein großartiges Material, das man tragen kann. Es fängt Wärme ein und hält Sie recht effizient isoliert.

DR. Allison empfiehlt auch, das Wetter zu überprüfen, bevor Sie ausgehen. Die wasserdicht. Zu viel in Ihren Winterkleidung kann es auch dazu beitragen, schneller kälter zu werden, fügt er hinzu. Warm zu bleiben hat so viele Vorteile, einschließlich der Prävention von Verletzungen, verbesserte Leistung und der Fähigkeit, in der Erkältung draußen zu bleiben, um den Sport zu erledigen, den Sie für länger lieben.

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