Hier ist der Grund, warum Ein-Pan-würzige Zitronen-Nudeln Ihr neuer entzündungshemmender Hauptdrücker sein sollten

Für den Anfang sagt Claudia, es sei am besten, eine sehr dünne Art von Nudeln zu verwenden. Denken Sie an Angel Hair oder Capellini, was sie im Video verwendet. Je dünner, desto besser; Dies hilft, die Nudeln gleichmäßig und schnell zu kochen. Als Nächst. Dann erhitzt sie in einer großen Pfanne ein paar Esslöffel herzgesundes Olivenöl, ein kleines Stück Butter, ein gesund Vor Hinzufügen der Nudeln.

Sobald die Mischung zu brutzeln beginnt und die Aromen beginnen, das Öl zu infundieren, fügt Claudia die ungekochten Nudeln direkt in die Pfanne hinzu. Anstatt zuerst die Nudeln zu kochen, schmeckt sie besser, wenn Sie sie mit den restlichen Zutaten in der Pfanne kochen, die dazu beitragen. Als die Nudeln in der Pfanne und der Flüssigkeit verdunstet. Sobald die Pasta ist Al dente (oder gekocht, um etwas fest zum Biss zu sein), fügt sie Zitronenschale, Basilikum, Zitronenbasilikum und Zitronensaft hinzu, bevor sie alles gute Wurf macht.

Das Endprodukt ist ein super erfrischendes würziges Zitronen -Pasta -Gericht, das Sie so einfach machen können, dass Sie es fast im Schlaf tun können. Es ist dank der Phenolverbindungen, die in Olivenöl, der Langlebigkeits-Boosting-Capsaicin in Gewürzen wie rotem Chili-Flocken, und Bootsladungen von Vitaminen und Mineralien wie Vitamin B6 und Magnesium, die in einem Gewalt zu helfen, mit dem Boost-Boost zu helfen, mit dem Boost-Boost, mit einer Langlebigkeitsanleihe, die das Boost-Bohrung finden, mit einer Menge entzündungshemmender Eigenschaften gefüllt, die in Gewürzen zu finden sind. Stimmung und Gehirnfunktion. Im Grunde genommen ist dieses Rezept eine 10, aber es wird die einzige Möglichkeit sein, jemals wieder Pasta zu essen wollen.

Entzündungshemmende einpan würzige Zitronen-Pasta-Rezept

Ergibt 4 Portionen

Zutaten
1/4 Tasse Olivenöl
2 EL ungesalzenes Butter
2 TL Red Pepper Chili Flocken
2 Nelken Knoblauch, geschnitten
Salz, um zu schmecken
17.6 Unzen (500 Gramm) Capellini Pasta
3 Zitronen, gezüchtet und entsaftet (getrennt)
1/2 Tasse Zitronenbasilikum oder Basilikum (zum Garnieren)

1. In einem mittleren Topf bei starker Hitze drei Tassen gesalzenes Wasser kochen.

2. In einer großen Bratpfanne bei mittlerer Hitze bringen Sie Olivenöl, Butter, Chili -Flocken, Knoblauch und Salz in einen köcheln.

3. Sobald köcheln. Kochen Sie die Nudeln, bis es Al Dente (ca. drei Minuten) ist und nach Bedarf heiße Wasserköpfe hinzufügen.

4. Fügen Sie die Zitronenschale, den Saft und die Basilikum in die Pfanne hinzu. Umrühren, um zu kombinieren.

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