Hier ist der Grund, warum ein Podiatriker 'barfußsandalen' liebt, die Schuhe, die es deinen Füßen ermöglichen, sich so natürlich wie möglich zu bewegen
"Der Fuß ist unglaublich", sagt Davis. Jeweils enthält 28 Knochen mit 33 Artikulationen mit jeweils 6 Grad der Bewegungsfreiheit. Dann gibt es alle winzigen Muskeln: 10 in vier Schichten allein unter dem Bogen. „Wenn Sie es in einem Schuh enthalten, beginnen Sie, einen Teil der Funktion des Fußes zu verlieren. Wir müssen unsere Füße so bewegen lassen, wie unsere Füße angepasst sind, um uns zu bewegen.”
Wofür sind barfuß -Sandalen gut und wer sollte sie tragen??
Sie denken vielleicht: "Warum nicht einfach Flops umdrehen? Oder mein Pool gleitet?"Laut Emily Splichal, DPM, Podiatern und Gründerin des Zentrums für funktionelle und regenerative Medizin in Arizona führen Rückenless Sandalen nicht nur zu einer stark ineffizienten Bewegung, sondern können auch Beschwerden verursachen oder das schlechteste Szenario, Plantar -Fasciitis.
"Ich befürworte im Allgemeinen minimalistische Schuhe für fast jede Person", Dr. Dr. Laut Splichal kann das Erschessen der natürlichen Bewegung von barfuß -Sandalen nicht nur Ihren Fuß stärken, sondern auch das Gleichgewicht steigern und Vorteile bis hin zu Ihrer Wirbelsäule bieten. Vor allem, wenn sie diese Eigenschaften haben:
Wonach schauen:
- Ein Level Fußbett ohne Ferse (Null -Drop)
- Dünne und flexible Sohle
- Wenig bis gar keine Bogenunterstützung
- Eine Fuß-Form-Sohle
- Viel Platz für Ihre Zehen, die sich ausbreiten können
- Gurte vor dem Fuß und um den Rücken
Aber sie warnt dort Sind Eine Minderheit, deren Füße einfach nicht mit der Bewegungsfreiheit mit barfußschuhen umgehen können. Dazu gehören Leute mit flachen Füßen, schwerer Überbeamter und Plantarfasziitis. Davis fügt diejenigen mit Neuropathie oder Fußdeformitäten, die mit rheumatoider Arthritis verbunden sind. Andernfalls könnten diese minimalistischen Sandalen genau das sein, was Ihre Sommergarderobe fehlt.
Verfügbare Größen: 5-10
Diese süßen und einfachen Sandalen können schnell zu Ihrem Schuhschuhe für den Sommer werden. Sie sind extrem leicht, sind aber überraschend bequem. Plus das minimalistisches Design passt perfekt zu Ihrem Lieblings -Sonnenkleid oder Sarong. Diese sind so nahe an barfuß, wie Sie in Schuhen fühlen können!
Farben: 2
Alleinige Dicke: 6 mm
Profis:
- Super leicht
- Einfach
- Vielseitig
Nachteile:
- Nicht so sicher auf den Füßen wie andere Sandalen
Verfügbare Größen: 6-12
Diese von Trail Runners entworfenen Babys eignen sich perfekt für Offroad-Abenteuer. Das liegt daran.
Farben: 3
Alleinige Dicke: 11.5 mm (in anderen Dicken erhältlich)
Profis:
- Tiefe Profil
- Einstellbare Gurte
- Super flexibel
- Weicher als andere Sandalen
Nachteile:
- Teuer
Verfügbare Größen: 6-15
Der Cairn ist möglicherweise die robustesten minimalistischen Sandalen auf dieser Liste. Multi-Point-Riemenanpassungen ermöglichen eine wirklich wählende Passform und ernsthafte Profilen sie perfekt für Abenteuer, die wahrscheinlich Waldwanderungen oder felsige Rühre umfassen, zusätzlich zu Fahrradfahrten am Strand. Und wie gesagt, sie nehmen kaum einen Platz in Ihrem Rudel ein, damit Sie leicht reisen können.
Farben: 12
Alleinige Dicke: 14 mm (in anderen Dicken erhältlich)
Profis:
- Tiefe Profil
- Einstellbare Gurte
- Erhältlich mit Arch Support
Nachteile:
- Sind nicht so flexibel wie andere Sandalen
Verfügbare Größen: 6-11
Für den Wassersport gibt es möglicherweise keine bessere minimalistische Sandale für Kajakfahren, Wildwasser -Rafting oder durch felsige Bäche waten. Die Träger sind übergroß, um sicherzustellen, dass sie eingestellt bleiben, die Sohlen werden für maximale Traktion auf nassen oder trockenen Oberflächen gestreift, und das Fußbett mit Null-Drop ist flexibel und ach so bequem. Bonus: Sie trocknen auch schnell.
Farben: 4
Alleinige Dicke: 16mm
Profis:
- Perfekt für Wassersportarten
- Bequeme, sichere Gurte
- Flexible Sohle
Nachteile:
- Nicht so minimalistisch wie andere Sandalen
Verfügbare Größen: 5.5-11.5
Diese Ledersandalen erhalten ernsthafte Punkte für den Stil. Außerdem sind sie dünn, flexibel (was würden Sie sonst noch von einem Pionier in der Barfußtechnologie erwarten?) und breite Gurte und eine To-Schleife sorgen für eine sicher. Es ist ein bisschen stabiler als andere auf dieser Liste. Wenn Sie also ein paar zusätzliche Gurte benötigen, sind sie eine solide Wette,.
Farben: 3
Alleinige Dicke: 5mm
Profis:
- Stilvoll
- Flexibel
- Sicherer
Nachteile:
- Teuer
- Aus Leder hergestellt, das für den Wassersport möglicherweise nicht geeignet ist
Verfügbare Größen: 5-11
Sanuks Yoga Sling 2 sorgt für eine fabelhafte budgetfreundliche barfuß-Sandale, die modisch, funktional und komfortabel ist. Das gestrickte Obermaterial ist flexibel und dehnbar, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass es Sie zurückhält oder Ihre Bewegung einschränkt. Das Fußbett ist jedoch der Stern, da es aus recycelten Yogamatten hergestellt wird, die Ihre Füße bei jedem Schritt unterstützen.
Farben: 4
Alleinige Dicke: TBD
Profis:
- Leicht
- Dehnbares Obermaterial
- Wiederverwertete Materialien
- Erschwinglich
Nachteile:
- Nicht wasserdicht/weniger langlebig
Verfügbare Größen: 5-11.5
Holen Sie sich das Leder-Look, aber ohne Tier-Nebenprodukte mit diesem Birkenstock-ähnlichen Stil, der so funktional wie modisch ist. Eine natürliche Korken-Insole, ein elastischer Riemen in der Inszenis und ein gepolsterter Fersenriemen mit Haken und Schleife können eine gute Passform für eine Reihe von Fuß garantieren.
Farben: 4
Alleinige Dicke: 7mm
Profis:
- Stilvoll
- Veganes Leder
- Flexible Sohle
- Formbares Korkenfußbett
Nachteile:
- Nicht so vielseitig wie andere Optionen
Verfügbare Größen: 6-16
Bleiben Sie überall dort, wo Sie streifen und alle Vorteile für Gesundheit und Wohlbefinden erleben. Diese minimalistischen Sandalen verfügen über einen Kupferstopfen und ein leitendes Schnürsystem, das Sie buchstäblich auf dem Boden hält, auch wenn Sie nicht barfuß gehen können. Bonus: Der einfache, klassische Stil bedeutet, dass sie praktisch alles passen.
Farben: 10
Alleinige Dicke: 9 mm (in anderen Dicken erhältlich)
Profis:
- Vielseitig
- Minimalistisch
- Sehr einstellbar
- Erdungsvorteile
Nachteile:
- Schmal laufen
Verfügbare Größen: 5-12
Diese vollständig verstellbaren Sandalen werden in Vermont handgefertigt und sind in mehreren Sohle, Profilen und Arten von Fußbetten erhältlich. Unsere Lieblingsfunktion: Sie können ein Paar basierend auf Ihrer Fußform bestellen, um eine perfekte Passform zu gewährleisten.
Farben: 10
Alleinige Dicke: 10 mm (in anderen Dicken erhältlich)
Profis:
- Anpassbar
- Vielseitig
- Sehr einstellbar
Nachteile:
- Kompliziertes Schnürsystem
