Hier ist, was Sie über den gastrokolischen Reflex wissen müssen, auch als Sie nach dem Essen kacken müssen
Das Essen, das Sie gerade gegessen haben. "Dies ist nicht der Fall", sagt sie und erklärt, dass tatsächlich der Körper Platz für das ist, was Sie gerade gegessen haben.
Unbehagen mit gastrokolischer Reflex
Der gastrokolische Reflex ist normal, aber einige Menschen können nach dem Essen Durchfall erleben, was laut DR auf einen erhöhten gastrokolischen Reflex hinweist. Allen. Zusätzlich zu Durchfall führt ein erhöhter gastrokolischer Reflex bei bestimmten Individuen Magenschmerzen, Blähungen, Blähungen oder häufige Darmbewegungen nach dem Essen und unter anderem die entgegengesetzte Wirkung von Verstopfung. Er sagt.
Dies kann ein Problem darstellen, wenn Sie in einem Restaurant oder in einer freundlichen Dinnerparty sind. Es ist keine Schande, wenn sie anrufen müssen, aber Ihr erster Impuls könnte darin bestehen, es zu behalten, bis Sie in der Privatsphäre Ihres Hauses sind. Das Halten in Ihrem Poop ist jedoch nie die Lösung-und zum Glück ist es nicht die nur Lösung, um die Beschwerden zu erleichtern, die mit einem erhöhten gastrokolischen Reflex ausgestattet werden können.
Wie man gastrokolische Reflexsymptome beruhigt
DR. Allen sagt, dass es Dinge gibt, die Sie tun können, um erhöhte gastrokolische Reflex -Symptome zu beruhigen.
Wenn Sie Durchfall haben oder nach jeder Mahlzeit häufig Darmbewegungen haben, „kleine Mahlzeiten essen“, sagt er-und umgekehrt vermeiden Sie es, superfettige Mahlzeiten zu essen, mit Kohlenhydraten beladen oder hoch verarbeitete Lebensmittel, die den Magen auslösen können Drang, auf die Badezimmer zu benutzen. Darüber hinaus „achten Sie auf die Lebensmittel, die Sie am meisten auslösen“, sagt er. „Einige Leute essen sehr scharfe Lebensmittel und das wird [den Reflex] auslösen, während andere dürfen Essen Sie würzige Lebensmittel ohne Konsequenzen.„Diese Informationen zu wissen, kann helfen, insbesondere wenn Sie oft nach jeder Mahlzeit kacken müssen.
Er erwähnt auch, dass es einige Studien gegeben hat, die zeigen, dass die Normalisierung der Kolonflora dazu beitragen kann, die Auslöserreaktion eines erhöhten gastrokolischen Reflexes zu regulieren. So normalisieren Sie Ihre Dickdarmflora? "Nehmen Sie Probiotika", sagt Dr. Allen -Probiotika können dem Darm helfen, Nahrung zu verdauen und Nährstoffe abzubauen, und in der Regel die beste Zeit, um Probiotika zu nehmen, ist vor einer Mahlzeit oder Kurz bevor Sie eine Mahlzeit beginnen. "Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt Ihre Probiotika nehmen, wird der Durchgang zu Ihrem Darm ein wenig einfacher. Wie bei jeder Ergänzung ist es jedoch am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Probiotika in Ihre Ergänzungsroutine einbeziehen.
In diesem Sinne, wenn Sie den anhaltenden Drang haben, nach jeder Mahlzeit zu kacken oder häufig Magenschmerzen oder Durchfall nach dem Essen zu erleben, Dr. Allen empfiehlt die Beratung eines medizinischen Fachmanns, der ausschließen kann, ob er mit IBS oder anderen medizinischen Problemen verbunden ist, und Ihnen einen geeigneten gastrokolischen Reflexbehandlungsplan zur Verfügung stellen, der möglicherweise die Verschreibung bestimmter Medikamente oder Antibiotika umfasst.
Häufig gestellte Fragen
Ist gastrokolischer Reflex bei Erwachsenen normal?
„Meistens fragen sich die Leute, ob der gastrokolische Reflex schlecht ist, aber es ist ein normaler Reflex, den der Körper hilft, sich mit dem Essen zu bewegen“, sagt Dr. Dr. Allen und für einige Leute, die das Badezimmer mehrmals am Tag oder weniger häufig verwenden müssen Ist normal. Wenn Sie jedoch eine signifikante Änderung in Ihren Stuhlgängen bemerken, oft Durchfall, Magenschmerzen, Blähungen oder kackt nach jeder Mahlzeit, sagt er, Sie möchten vielleicht bei einem Arzt einchecken möchten. „Viele verschiedene Dinge können diese [Symptome] verursachen, und es gibt auch viele verschiedene Behandlungen“, sagt er, und oft weiß ein Arzt, wie man sie am besten anspricht.
Wie kontrollieren Sie einen gastrokolischen Reflex??
Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um einen erhöhten gastrokolischen Reflex zu beruhigen. Wenn ein erhöhter gastrokolischer Reflex Ihnen Magenschmerzen verursacht, Dr. Allen sagt, dass das Trinken einer warmen Tasse Tee helfen kann, den Schmerz zu lindern. Darmgesunde Tees, wie Pfefferminztee kann den Magen beruhigen, indem sie die Kontraktion des Magenmuskels verhindern und Kamille-Tee mit Empfehlung von Dr. Allen für seine beruhigenden Eigenschaften. Er unterstreicht jedoch, dass das Trinken von Tee die Probleme, die mit einem erhöhten gastrokolischen Reflex ausgestattet sind. Außerdem erwähnt er, dass das Trinken eines Glass Wasser oder das Aufstehen von Ihrem Sitz auch helfen kann.
Welche Lebensmittel sind üblicherweise mit gastrokolischem Reflex verbunden?
Es gibt ein paar Lebensmittel und Getränke, die üblicherweise Ihren gastrokolischen Reflex auslösen können, wie Lebensmittel, die hoch oder Kohlenhydrate sowie verarbeitete Lebensmittel sind. Eine große Mahlzeit kann Auch Lösen Sie Ihre Darmbewegungen aus. Einige Leute, aber nicht alle, haben möglicherweise auch den Drang, nach dem Trinken von Kaffee auf die Toilette zu gehen. Die gastrokolischen Reflexauslöser jeder Person sind jedoch einzigartig. Zum Beispiel müssen einige Menschen, die würzige Lebensmittel essen. Alles, was zu sagen ist, wenn Sie wissen wollen, was macht Du Sofort.
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- Chumpitazi, B P et al. „Übersichtsartikel: Die physiologischen Auswirkungen und Sicherheit von Pfefferminzöl und ihre Wirksamkeit beim Reizdarmsyndrom und anderen funktionalen Störungen.” Verdauungspharmakologie und Therapeutika vol. 47,6 (2018): 738-752. doi: 10.1111/apt.14519
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