Folgendes müssen Sie über Gua Sha wissen und warum es das neue Schröpfen ist

Während einer Gua SHA-Behandlung verwendet Ihr Praktiker verschiedene hartnäckige Werkzeuge, um harte Knoten oder Problembereiche in der Faszie (auch bekannt als Muskelgewebe) aufzubrechen. Laut der chinesischen Medizin hilft dies nicht nur, die Schmerzen zu lindern, sondern erhöht auch den Blutfluss, was Toxine löschen, die chronische Entzündung verringert und die Immunantwort im Körper erhöht. Eine kleine Anzahl von Studien-Wie dieser (der sich auf Nackenschmerzen konzentrierte)-haben gezeigt, dass Gua sha kurzfristige Linderung von chronischen Schmerzen wirksam ist, aber die langfristigen Auswirkungen haben noch nicht die vollständige wissenschaftliche Aufarbeitung erhalten.

Trotzdem umfasst die westliche Medizin auch die Technik. Natürlich werden Sie es als Instrument-unterstützte Weichteilmobilisierung (oder Graston-Technik, die in seinen Konvertiten nichts anderes als Justin Bieber zählt) anstelle von Gua Sha bezeichnet, aber die Behandlung ist bemerkenswert ähnlich, bestätigt Dr. Jay Greenstein, CEO von Sport und Wirbelsäulenreha in Maryland, und ein zertifizierter Graston -Technikpraktiker, der sie typischerweise für akute oder chronische Erkrankungen von Muskelpasmen bis hin zu Plantarfasziitis verwendet.

Wie sich Gua Sha wirklich anfühlt

Ich persönlich leide an chronischen Nacken- und Schulterschmerzen. Ich habe Akupunktur, Massage, Craniosacral -Therapie, chiropraktische Arbeit und Energieheilung ausprobiert, um sie zu erledigen, alles ohne Erfolg. Es wurde gemunkelt, dass Gua Sha wundersame Auswirkungen auf einige Menschen mit langfristigen Schmerzen hat-Würde es für mich funktionieren?

Als ich zu meiner Behandlung ankam, zeigte Kempisty mir die Werkzeuge, die er benutzen würde. Einer sah aus wie der Löffel, mit dem man eine Suppenknödel essen würde, und der andere sah aus wie ein dickes Schuhhorn. Nicht gerade High-Tech, aber ich blieb optimistisch.

Als ich mich auf den Tisch niederließ, fragte Kempisty nonchalant: "Also musst du nicht bald in einem Badeanzug sein, richtig, richtig?"Ich habe ihm versichert, dass ich es nicht getan habe und er antwortete:„ Okay, gut, weil du hübsch aussehen wirst ... verrückt." Berühmte letzte Worte.

Die Behandlung war kurz, aber intensiv. Es dauerte nicht mehr als sechs oder sieben Minuten Kempisty, die seine Werkzeuge aggressiv aggressiv kratzten. Danach fühlte sich mein Rücken heiß an-eher wie ein Sonnenbrand als alles andere.

Hickeys und Heilung?

Ich ging nach Hause, ohne viel mehr darüber nachzudenken. Meine Schulter weh nicht wirklich weh (obwohl der Schmerz normalerweise kommt und geht, so bedeutete das zu der Zeit nicht viel). Ich habe alles über die Behandlung vergessen, bis ich mich in dieser Nacht in meinen Schlafanzug verwandelte und einen Blick auf mich im Spiegel erhielt. Mein ganzer Rücken war bedeckt, was nur als riesige Hickeys bezeichnet werden kann. Getreu den Worten meiner Akupunkteurin wäre ein Bikini momentan eine schlechte Idee.

Ein paar Tage später schrieb Kempisty: „Also wie geht es deiner Schulter?Ich merkte, dass ich den größten Teil von vier Tagen nicht darüber nachgedacht hatte (was seit Jahren nicht mehr passiert ist). "Besser!Ich antwortete aufgeregt. „Wann kann ich zurückkommen?”

Er sagte mir, ich solle geduldig sein. "Ich empfehle, dass jemand nur eine zweite Behandlung durchführt, nachdem die Blutergüsse" SHA "vollständig geheilt und verblasst sind". Also tippe ich auf meinen Fuß und warte auf meinen nächsten Termin und mache alle in meinen Yoga-Kursen mit meinen verrückten Blutergüssen in der Zwischenzeit Angst. Aber es ist fast eine Woche her, mit so gut wie keine Schmerzen im Nacken-Und allein dafür würde ich sagen, dass die blauen Flecken absolut wert sind.

Zitat am 6. Januar 2016, aktualisiert am 9. August 2018.

Das ist nicht der einzige Spa-Trend auf unserem Radar-wir haben gerade versucht, in einem sensorischen Entbehrungstank zu schweben
und Kryotherapie in einem eiskalten.