Folgendes passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie Alkohol und Koffein mischen

Dies bedeutet nicht nur mehr Ausflüge ins Badezimmer für den Trinker, sondern auch, dass ihre Leber und Nieren härter arbeiten. „Die Kombination von Koffein und Alkohol kann auch zu losen Stühlen führen. Dies führt dazu, dass Sie durch Ihren Darm noch flüssiger verlieren, was die Dehydration weiter verschlechtert “. Hadland fügt hinzu.

3. Das Mischen von Koffein und Alkohol kann sich auf Ihre Darmgesundheit auswirken.

Apropos Darm. "Ihr Basisdarmstatus wird in jeder Situation natürlich einen großen Unterschied machen Berater für Love Wellness.

"So viel Spaß auch Alkohol sein mag, es hat seinen Anteil an negativen gesundheitlichen Auswirkungen, insbesondere für den Magen und die Speiseröhre", sagte Niket Sonpal, MD, ein Internist und Gastroenterologe in New York, sagte zuvor zu Well+Good+Good gegenüber. Große Alkoholmengen können Gastritis oder die Form der Magenentzündung verursachen, die Bogden erwähnte. Dies kann zu Sodbrennen, saurem Reflux und manchmal langfristiger Speiseröhrenschäden führen. "Sobald [der Alkohol] den Magen verlässt und metabolisiert wird, trifft er den Dünndarm."Von dort aus, Dr. Sonpal sagt, dass Alkohol die als Villi bekannte Magenauskleidung beschädigen kann, was es Ihnen schwieriger macht, essentielle Nährstoffe aufzunehmen und gleichzeitig gleichzeitig sowohl gute als auch schlechte Darmbakterien abzutöten. "Die schlechten Bakterien wachsen tendenziell mehr, und so haben wir auch ein Missverhältnis des Mikrobioms bekommen."

Laut Dr. Hadland, es gibt eine Menge weiterentwickelnder Forschung über die Beziehung zwischen Alkohol, Koffein und Darmgesundheit, und er merkt an, dass wir in den kommenden Jahren wahrscheinlich mehr über die Art und Weise erfahren, wie diese Kombination das Gleichgewicht von gesundem Gewalt auswirken kann und ungesunde Bakterien im Darmmikrobiom.

4. Das Mischen von Koffein und Alkohol kann sich auf Ihre Herzgesundheit auswirken.

Kurzfristig, Dr. Hadland sagt, dass diese Kombination Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck erhöhen kann, hauptsächlich aufgrund des Koffeins. "Dies löst sich typischerweise nach, nachdem Alkohol und Koffein aus dem Körper eliminiert werden. Die Dehydration, die üblicherweise aus Alkohol- und Koffeinkonsum resultiert, kann dazu führen, dass Ihre Herzfrequenz länger erhöht bleibt". Hadland sagt. Während er feststellt, dass diese Veränderungen langfristig dazu neigen, einige Menschen, die stark und konsequent Alkohol trinken.

5. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie einen schlechten Kater bekommen, wenn Sie Koffein und Alkohol kombinieren.

Die Toleranz und Verarbeitung aller sind anders. Einige haben die Fähigkeit, Koffein und Alkohol sehr schnell zu metabolisieren, andere metabolisieren sie langsamer. Bogden unterstreicht, dass diejenigen, die mit langsamerer Geschwindigkeit tendenziell metabolisieren, eher Magenschmerzen, Migräne und andere mit Kater verbunden. „Darüber hinaus können sowohl Alkohol als auch Koffein auf der Schutzschicht, die den Magen auskleidet und Magenverstimmung und sauren Reflux -Plus verursachen können. Hadland.

So was jetzt?

Angesichts der Popularität von servierten Getränken, die Alkohol und Koffein kombinieren, werden wir wahrscheinlich nicht sehen, wie sie verschwinden, und sie können in Maßen genossen werden. Alle Experten, die wir beraten haben Mengen auch.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass jeder auf einzigartige Weise auf Alkohol und Koffein reagiert. „Es kann wirklich schwierig sein zu bestimmen, wie eine Person auf Alkohol und Koffeingeschlecht, Körpertyp, Genetik, Lebensstilgewohnheiten und sogar der Zuckergehalt von Getränken reagieren kann. Dies gilt zusätzlich zu der persönlichen Toleranz eines Individuums gegenüber Alkohol und Koffein, die bei Menschen, die sie häufiger verwenden, höher sind “, sagt Dr. Dr. Hadland.

Fazit: Es ist wichtig, Ihr Koffein zu verstehen Und Alkoholtoleranz, bevor Sie sich einem Getränk gönnen, das die beiden kombiniert. Wenn Sie in einem solchen Getränk aufnehmen möchten, schlägt Bogden vor, mit vollem Magen zu trinken, um die Verdauung zu verbessern und daher die negativen Nebenwirkungen zu verringern. Und vergessen Sie nicht zu hydratisieren!

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