Hier ist meine ehrliche Bewertung der Ergatta -Strawer nach dem Rudern von 124.798 Metern

Rudern ist im Wesentlichen Widerstandstraining, verheiratet mit Cardio- und Krafttraining, aber es gibt vier Haupttypen von Widerstand: Luft (am häufigsten), hydraulisch (am wenigsten), magnetisch (das neueste) und Wasser (mein Favorit). Es kommt auf persönliche Vorlieben an, aber ich denke. (Vollständige Offenlegung: Ich besitze auch ein Konzept2, eine fantastische Maschine, aber es wird im Keller gehalten und ich habe es seit der Ankunft des Ergatta -Rowers nicht mehr benutzt.) Nein, es ist nicht dasselbe wie das Rudern auf dem Wasser, Aber weil sich das Schwungrad durchdreht Tatsächliches Wasser, Das allgemeine Gefühl fühlt sich natürlicher an und beseitigt tote Flecken (Tropfen des Widerstands mitten im Schlaganfall), den Sie mit einem Luftfahrer bekommen würden.

Mit etwas mehr als 100 Pfund (mit Wasser) ist die Ergatta -Ruderer etwa 7 Fuß lang. In der aufrechten Position nimmt es jedoch nicht mehr Platz als ein kleiner Stuhl ein. Mein Ruderer lebt in meinem Esszimmer gegen die Wand. Wenn Sie mit begrenztem Platz zu tun haben und beispielsweise keinen ausgewiesenen Raum für alle Ihre Fitnessgeräte haben, können Sie sicher sein, dass Sie nichts als Komplimente von neugierigen Besuchern erhalten.

Die Fußstörungen sind im Vergleich zu einigen anderen Ruderern, von denen andere Bewertungen festgestellt haben. Aber bei 5 Fuß, 9 Zoll habe ich kein Problem damit. Tatsächlich genieße ich das kompakte Rudererlebnis, da es mich wieder daran erinnert, auf dem Wasser in einer schmalen Rennschale zu rudern. Mein Partner stand 6 Fuß, 4 Zoll und hatte auch keine Probleme mit der Größe der Maschine. Im Allgemeinen unterstützt der Ergatta-Ruderer die Benutzer bis zu 500 Pfund mit einer maximalen 40-Zoll-Insseam (typischerweise eine Höhe von 6 Fuß, 8 Zoll).

Die Ergatta -Schnittstelle

Das 17-Zoll-Ergatta-Tablet mit kristallklarem, zeigt informative Datenvisualisierungen mit einer wirklich angenehmen Farbpalette stark an. Sie können Ihren Fortschritt nach jedem Training überprüfen, da Sie Ihre Gesamtabstand, durchschnittliche und beste Split -Zeiten (wie lange es bis zur Reihe von 500 Metern benötigt), Kalorien (die Menge an Energie, die Sie ausgewiesen haben) und die Gesamtzahl der abgeschlossenen Trainingseinheiten verfolgt. , und mehr. Um das Tablet einzurichten, müssen Sie zunächst eine Verbindung zu Ihrem Wi-Fi-Netzwerk herstellen. Dies ermöglicht regelmäßige Updates von Ergatta, sodass Sie niemals keine neuen Workouts mehr haben, um es zu versuchen. Noch besser ist, dass Bluetooth in das Tablet eingebaut ist, mit dem Sie sich mit Ihrem Herzfrequenzmonitor und AirPods oder anderen drahtlosen Kopfhörern verbinden können (was großartig ist, da die Lautsprecher auf dem Tablet nicht sind). Sie können auch eine Verbindung zu Strava oder Ihrem Whoop -Fitness -Tracker herstellen, und eine neu veröffentlichte iOS Companion -App synchronisiert mühelos mit Apple Health.

Das Tablet reagiert und leicht zu navigieren. Ich muss zugeben, dass ich normalerweise die Art von Person bin, die an Tutorials vorbei ist, aber für die Zwecke dieser Bewertung habe ich jeden durchgesehen, um sicherzustellen. Wenn etwas fehlt, ist es mehr Anweisungen für die Verwendung einer Rudermaschine, die über den flüchtigen Plan „Rudern für Anfänger“ hinausgeht. Ein effektives (und verletzungsfreies) Rudertraining erfordert eine gute Technik, was Jahre dauern kann, bis es perfekt ist.

Dynamische dreidimensionale Rennstrecken sind Teil eines aktuellen Updates, das nicht mein Favorit ist. Die Swoopy -Visualisierungen haben mich irgendwie übel gefühlt. Ich bezweifle, dass ich der einzige Benutzer bin, der dies erlebt hat, da Ergatta schnell ein nachfolgendes Update überschritten hat, mit dem Sie zu einer vereinfachten Visualisierung zurückkehren können, die ich sehr bevorzuge.

Das Ergatta Rower Training Experience

Ich konnte es kaum erwarten, zu rudern, und Ergatta verschwendete keine Zeit, um die anfängliche Kalibrierung meines Profils mit einer 2.000-Meter-Reihe zu vervollständigen, die mich ungefähr 8 Minuten dauerte. (Die diagnostische Reihe beträgt jetzt 1.000 Meter, was für Anfängerrassen oder Personen, die seit einigen Jahren nicht mehr auf einem Ruderer sind, weitaus zugänglicher ist.)

Die Maschine kalibriert automatisch nach 10 Workouts, um Sie mit anderen Ruderern auf Ihrer Qualifikationsstufe abzustimmen. Verwenden Sie die Informationen, um Ihr Aufwandniveau und die Schwierigkeit für die vier „Intensitätszonen“ in zukünftigen Workouts festzulegen:

• Paddel (55 bis 75 Prozent): niedrige Intensität. Leicht zu atmen. Gut zum Aufwärmen, Abkühlen und Genesung.
• Stetige (75 bis 85 Prozent) mittelschwere Intensität. Schwereres Atmen kann ein Gespräch beibehalten.
• Rasse (85 bis 95 Prozent): Aggressive Intensität. Schweres Atmen, schwer zu reden.
• Sprint (100 Prozent Aufwand): maximale Intensität. Schwer zu atmen, kann nicht reden.

Dies ist kein HumbleBag, aber ich bin wettbewerbsfähig und ich war bestrebt, dass die Maschine neu kalibriert, da es mich zunächst mit anderen Ruderern kombinieren konnte, die ich leicht schlagen konnte. Trotzdem liebe ich es, gegen mich selbst zu rennen und verschiedene Rudertechniken zu verwenden, um herauszufinden, wie ein 5.000-Meter-Rennen am effizientesten abgeschlossen werden kann. Eine Funktion, die mir sehr gefällt, ist die Möglichkeit, andere Ruderer basierend auf ihren Ranglisten auszuwählen. Meine durchschnittliche Aufteilung für ungefähr 125.000 Meter beträgt 2:01 (mit einer persönlichen Aufzeichnung von 1:25). Wenn ich also versuche, mich selbst zu drücken gut wie ein paar langsamere Ruderer, um mein Ego nicht zu schlecht zu bilden). Ergatta hat seitdem ein neues Update mit Klassifizierungen vorangetrieben, um Ihre Fähigkeit zu anderen Ergatta -Rudern besser zu entsprechen. Sie können sogar Ihre Freunde herausfordern.

„Unsere Workouts und Anweisungen passen sich an Sie an, nicht umgekehrt“, sagt Tom Aulet, Mitbegründer und CEO von Ergatta. „Es ist nicht nur eine Videodatei [eines Ausbilders], die Ihnen sagt, was zu tun ist.„Weil Ergattas Software wie ein Spiel ist, wird die gesamte Erfahrung auf meine persönlichen Fähigkeiten kalibriert. Da ich das Rudern besser bin, passt das System an, um mein Potenzial zu maximieren.

Derzeit bietet Ergatta vier Möglichkeiten zum Schwitzen auf dem ROWER (insgesamt 870 Workouts zum Zeitpunkt dieser Überprüfung):

1. Puls Workouts: Puls Workouts sind hoch strukturierte Intervalle, die Sie dazu herausfordern. Die Trainingskategorien konzentrieren sich auf Ausdauer, HIIT und Technik. Puls -Workouts beweisen, dass Sie nicht alles ausgehen müssen, um einen Schwitzen zu brechen.

2. Renntraining: Ich verbringe den größten Teil meiner Zeit mit rassenbasierten Wettbewerben gegen mich und andere Mitglieder der Ergatta-Community. "The 5k" bietet ein perfektes 20-minütiges Training, aber ich genieße auch die schnellen Sprints und längere Rennen mit gleichmäßigen Pausen. Dieser Typ erwies sich für mich als Konkurrent am interessantesten, obwohl die Rennen asynchron sind (ich.e., nicht leben), obwohl Ergatta bestätigt, dass die Zukunft neue Erfahrungen abhält.

3. Meteor -Workouts: Meteor-Workouts werden von klassischen 2D-Side-Scrolling-Videospielen inspiriert. Sie müssen Token sammeln, wenn sie mit verschiedenen Zielgeschwindigkeiten durch den Raum fliegen, die speziell für Sie kalibriert sind. Je schwieriger Sie rudern, desto mehr Punkte verdienen Sie.

4. Offene Reihe: Open Row Workouts sind die am wenigsten strukturierten der vier. Gurt in und rudern Sie in Ihrem eigenen Tempo. Das ist es.

Kombinieren Sie eine Reihe von Intervall- und Renntrainings, die eine nach dem nächsten freischalten. Jedes Programm ist in einer endgültigen Herausforderung organisiert, in der ich alles einbezieht, was ich gelernt habe, um Macht und Ausdauer zu verbessern. Tatsächlich ist "The Power Hour" mein persönlicher Favorit für seine meditativen Eigenschaften. Ja, es ist intensiv, aber ich lasse meinen Verstand leer und Reihen.

Fazit: Nach gründlicher Überprüfung lohnt sich das Ergatta -Ruderer

Das Ergatta-Ruderer ist kein kostengünstiges Gerät, aber nach sorgfältiger Bewertung glaube ich, dass sie doppelt wenn nicht dreifach dienstfrei ist und ein Laufband, ein stationäres Fahrrad und vielleicht sogar eine Reihe von Gewichten ersetzt, um einen niedrigen Einfluss, voll, voll zu liefern -Body Training für Menschen aller Altersgruppen und Fähigkeiten. Es ist schön anzusehen und die Software ist bemerkenswert intuitiv.

Die Ergatta -Strawer macht Spaß. Das ist das Endergebnis. Es ist das einzige Fitnessgerät, das ich in den letzten sechs Monaten verwendet habe, und ich habe mich nie besser gefühlt. Wie Ergatta es ausdrückt, können sie Workouts gewinnen, die Sie gewinnen können.