Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre stickige Nase in 15 Sekunden mit nur Ihrem Daumen entsperren können

Anstatt den Wangenknochen an einem Ort wie Moore zu dekomprimieren, Dr. Mandell tut dies in drei verschiedenen Bereichen: obere, mittlere und unten. Er empfiehlt, an jedem Ort fünf bis sechs Sekunden zu halten, bevor er zum nächsten übergeht. „Atme unmittelbar danach tief ein, halte deine Nase und bring deinen Kopf zurück, bis du es nicht mehr halten kannst“, sagt er. „Wenn Sie es nicht mehr halten können, lassen Sie Ihre Nase los und atmen Sie tief ein und fühlen Sie, was passiert.”

Andere Heimatbehandlungen, um Ihre Nase zu stecken

Wenn Sie blockiert sind, ist es wichtig, Ihre Nasenpassagen und Nasennebenhöhlen so feucht wie möglich zu halten. Eine trockene Umgebung zu haben, wird die Membran weiter reizen. Aus diesem Grund ist es wichtig, Ihre Flüssigkeiten hoch zu halten, wenn Sie krank sind-wie es den Schleim ausdünft und die Nasennebenhöhlen öffnet.

Sie können auch einen Verdampfer oder Luftbefeuchter verwenden, mit Dampf warme Dusche, verwenden Sie Nasensprays und legen ein warmes nasse Handtuch auf Ihr Gesicht. Wenn Ihre Nase länger als 10 Tage stickig bleibt, sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister.