So testen Sie Ihr Gleichgewicht in 30 Sekunden, so ein zertifizierter Personal Trainer

Also, wie man sich verbessert? Gleichgewichtsübungen! Sie sind nicht nur für Senioren (obwohl sie natürlich für diese Altersgruppe großartig sind). Und Sie müssen auch nicht ein Turner sein, um diese von Physisch-Therapeuten zugelassenen Übungen auszuprobieren. Probieren Sie einige unserer bevorzugten Stabilitäts -Workouts aus, um Ihr Gleichgewicht und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern:

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