Hier erfahren Sie, wie Sie diese Woche landesweit auf die kostenlosen Meditationsereignisse eingehen können

Den ganzen Tag ist die meiste Zeit Ihrer Zeit nicht Ihre eigene. Ihr Chef benötigt Sie, um dieses Projekt so schnell wie möglich zu beenden. Deine Mutter will FaceTime. Sie möchten wissen, was Sie zum Abendessen wollen. Auch wenn Ihre Aufmerksamkeit auf Menschen reagiert, die Sie lieben, braucht ein Mädchen manchmal eine Minute, um sich auf sich zu konzentrieren. Wie wäre es mit 30?

Die Ereignisse sind so konzipiert, dass Meditierende jeder Ebene sich entspannter und zentrierter lassen.

Vom 9. bis 13. August veranstaltet Athleta an jedem Ort im ganzen Land kostenlose 30-minütige Meditationsereignisse. (Das ist 133, wenn Sie zählen, wenn Sie zählen,.) Egal, ob Sie ein erfahrener Profi sind, der eine halbe Stunde lang still sitzt oder die Idee, dass Sie Sie ausflippen, die Ereignisse sind so gestaltet. Es ist Teil der Kampagne "Erlaubnis zur Pause" der Marke, die Frauen an die Bedeutung der Selbstpflege erinnert und sich ein wenig Zeit für sich selbst in Anspruch nimmt Für ein wenig Hygge-Zeit.)

Einkaufen für gemütliche Kleidung und meditierende 30 Minuten klingt nach der ultimativen Selbstliebepause. Und es ist eine gute Ausrede, Ihren Posteingang, Ihre Texte und Ihre eingehenden Anrufe auf Stummschaltung zu setzen und zu sagen: "Siehe YA, Smartphone"-wenn nur eine halbe Stunde. (Kleine Schritte.)

Wenn Sie bereit sind, zu Hause zu meditieren, finden Sie hier einige Apps, die Ihnen helfen. Übrigens, wussten Sie, dass es das Altern verlangsamt?? Als ob Sie einen anderen Grund brauchten, es zu versuchen ..