Hier erfahren Sie, wie Sie mit Ihrem Fitnessstudio abbrechen können

Was auch immer der Grund oder die Situation ist, eine solche persönliche Beziehung zu beenden, kann mit viel Traurigkeit, Schuld oder Angst verbunden sein. Also habe ich Lewandowski und Ivankovich um ihre Tipps gefragt.

Eine fundierte Entscheidung treffen

"Ich würde niemanden ermutigen, sein Fitnessstudio zu verlassen, ohne wirklich darüber nachzudenken, ob das Problem der Raum ist oder ob es persönlicher ist", sagt Ivankovich. „Ist es nur so, dass die" glänzende neue Spielzeug "-Mentalität verblasst ist? Ist es so, dass Sie sich weniger für Ihre Fitness- und Gesundheitsbedürfnisse verpflichtet haben als Sie zum ersten Mal beigetreten sind?”

Wenn Sie sich nach innen drehen, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Sie sich nicht mit Ihrem Fitnessstudio trennen müssen. Sie müssen sich nur an all die Dinge erinnern, die Sie an Bewegung lieben, und es neu priorisieren. „Wenn es darum liegt, dass das Training schwierig ist, schlage ich vor, es 90 Tage zu geben und zu sehen, wie es geht. Sie können feststellen, dass es nur ein schlechter Tag/eine schlechte Woche war “, sagt Ivankovich.

Wenn Sie erkennen, dass es der richtige Schritt ist, ist das ein gutes Zeichen. Es ist etwas einfacher, endgültig zu durchbrechen, wenn Sie wissen, dass es richtig ist, sagt sie, sagt sie.

Finden Sie ein neues Studio und tauchen Sie in

Sicher, unter eine Person zu gehen, kann Ihnen möglicherweise nicht helfen, eine andere zu überwinden, sondern sich einem Fitnessstudio anzuschließen dürfen Helfen Sie, einen anderen zu überwinden (Sie gewinnen einige, Sie verlieren einige). Ivankovich sagt für Ihr Herz (metaphorisch und wörtlich, obvi): „Ich würde die Menschen dazu ermutigen, ein paar andere Studios zu testen, um zu sehen, mit welchem ​​Sie am besten stimmen.”Dann können Sie sich dieser Fitness -Community anschließen und wissen, dass es gut passt.

„Dies ist eine Zeit, um ein besseres Fitness -Erlebnis und ein gesundes Selbstgefühl anderswo aufzubauen“, sagt Lewandowski. Grundsätzlich ist dies eine Zeit, um Beziehungen mit der Community, mit den Trainern und mit dem Raum selbst zu finden, das Ihnen besser dient.

IRL -Freundschaften sind wichtig, und nur weil es nicht mit einem Raum geklappt hat, heißt das nicht. „Im Moment leben wir dank der sozialen Medien buchstäblich in Form der Halbisolation. Trainingsstudios und Fitnessstudios geben uns jedoch eine Pause, um uns von den sozialen Medien und Technologien zu lösen und uns die Möglichkeit zu geben, sich persönlich mit anderen zu beschäftigen, was wirklich wichtig ist “, sagt Ivanovich.

Sobald Sie sich für den Wechsel entschieden haben, tun Sie es kaltes Truthahn

"Sie werden in Ihrem Fitnessstudio so verbunden, weil es Erfahrungen bietet, mit denen Sie wachsen und die Selbstverbesserung verbessert, heißt dies Selbstexpansion und gilt als grundlegende Motivation für den Menschen “, sagt Lewandowski. "Weil dieser Ort dir so viel gibt, wird es weh tun, ihn zu verlieren. Aber es ist am besten, eine saubere Pause zu machen und Kaltturkey zu machen ", sagt er.

Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Muster der Trennung und Erneuerung in romantischen Beziehungen "mit erhöhten Symptomen psychischer Belastungen in Verbindung gebracht wurden, was darauf hinweist."Lewandowski sagt, dass ein Fitnessstudio zu ähnlichen Symptomen führen kann. Sobald Sie wissen, dass Sie bereit sind, schauen Sie nicht zurück.

Folgen Sie diesen Tipps, um in Ihrem neuen Fitnessstudio einen #fitfam zu machen-und drei weitere gesunde Tipps für den Umgang mit einem Verlust.