So kann sich der Winter auf Ihr Sexualleben für besser und zum Schlechten auswirken

Wenn Sie das Gefühl haben, wichtige traurige Symptome wie Schwierigkeiten zu haben, sich zu konzentrieren, zu verschlafen, mit geringer Energie, ständig traurig oder niedergeschlagen und eine niedrige Libido, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um eine Diagnose zu erhalten-und Hilfe. Es gibt einige Möglichkeiten, SAD zu behandeln, einschließlich Lichttherapie und Medikamente. (Obwohl die FYI, einige Antidepressiva, die zur SAD -Behandlung verwendet werden können, können auch Ihre Sexualantrage weiter senken, sagt Dr. Dweck, sprechen Sie also über alle Ihre Optionen mit Ihrem MD.)

Darüber hinaus kann die Gesprächstherapie auch bei SAD nützlich sein, sagt Michelle Herzog, LMFT, CST, die Gründerin des Zentrums für moderne Beziehungen. „Mit der Behandlung“, sagt sie, „können einige eine Zunahme der Libido verzeichnen, wenn sich die Symptome verbessern.”

3. Du bist müder als gewöhnlicher

DR. Gleaton sagt, dass erhöhte Müdigkeitsgefühle von Müdigkeit und Benommenheit im Winter „extrem natürlich“ ist. Die Tage sind länger und die Temperaturen sind (viel) kühler und als solcher: „Unser Körper muss auch härter arbeiten, um uns warm zu halten und die einfachsten Aufgaben anstrengend zu machen“, sagt sie. Verständlicherweise ist es möglich, dass Sie dies möglicherweise weniger wahrscheinlich wünschen, beschäftigt zu werden.

Um im Winter zu kämpfen. Zum Beispiel sagt sie, dass „in Verbindung bleiben und eine konsistente Gemeinschaft zu haben“ bei Müdigkeit helfen kann, da Ihre sozialen Bedürfnisse durch „positive soziale Interaktionen“ erfüllt werden.Dies kann wiederum Ihr Sexualleben zum Besseren direkt beeinflussen.

Das heißt, vergiss nicht so dringend, mir Zeit ~ vor allem im Schlafzimmer. Egal, Erotik zu lesen oder einfach mehr Zeit für das Masturbieren, „alles, was Ihnen Vergnügen bringt, kann dazu beitragen.

4. Zum Glück kann die Manschettensaison helfen

Im Winter, die Manschettensaison-wenn das Einzelpaar für die Wintermonate in vollem Gange ist, und das ist eigentlich großartig für Ihr Sexualleben. "Die gleiche Angst, allein zu sein, die die Leute dazu zwingt, gefesselt zu werden, kann auch die Libido erhöhen, da Sex eine Strategie sein kann. Balestrier.

Herzog teilt ähnliche Gefühle. „Für diejenigen, die eine Kopplung haben, wird die sexuelle Aktivität angesichts der Art der frühen Phasen neuer Beziehungen wahrscheinlich zunehmen.„Es ist auch wichtig zu bedenken, dass die Manschettensaison nicht nur für Singles ist: Tatsächlich kann dieses Phänomen auch positiv die Paare beeinflussen und ihnen die Möglichkeit bieten, sich (wieder) zu verbinden und näher daran zu werden-insbesondere zwischen den Blätter.

5. Kalttemperaturen können Sie auch nach Verbindung und Intimität sehnen

“Kühlere Temperaturen erfordern gemütliche Winternächte, was bedeutet. Deshalb ist Winter die perfekte Zeit, um Ihr Sexualleben bequem von zu Hause aus zu würzen.

Außerdem sagt Dr. Balestrieri: „Wenn die Monate kälter werden, müssen sich viele Menschen nicht bemühen, einen Grund zu finden, drin zu bleiben und warm und gemütlich zu bleiben.„Also, ob Sie sich für ein neues Sexspielzeug vorstellen, ein erotisches Spiel spielen, mit dem Rollenspiel versehen oder einfach unter den Covers-Clothing-optional kuscheln, natürlich sind die Möglichkeiten scheinbar endlos. Haben Sie einfach Spaß und experimentieren Sie (sicher und natürlich mit jemandem, dem Sie vertrauen, natürlich!).