Hier erfahren Sie, wie lange Sie Tee für maximale gesundheitliche Vorteile steilen sollten

In weniger wissenschaftlichen Worten werden Sie Ihren Verbrauch dieser immunversorgenden, freien radikalen Verbindungen, die für Ihren Körper sind. (Außerdem haben Wissenschaftler tatsächlich eine hohe Zeit studiert und festgestellt, dass die Vorteile, die Sie aus dem Tee erhalten, tatsächlich einen Sättigungspunkt erreichen.) Wenn Sie umgekehrt Ihren Tee zu kurz lassen, können Sie nicht so viele dieser Flavonoide konsumieren und Ihr Tee einen schwächeren, subtileren Geschmack hat.

Es ist wirklich ein Balanceakt, richtig? Sie möchten. Deshalb empfiehlt Schwartz jedes Mal zwei einfache Regeln für die perfekte Tasse Tee. Erstens: Investieren Sie in hochwertige, ganze Blatttees (wenn Sie können). Diese Sorten haben eine höhere Konzentration von Vorteilen. Matcha zum Beispiel stammt aus einem ganzen grünen Teeblatt und ist möglicherweise 137 -mal wirksamer als grüner Tee.

Hier finden Sie alle Vorteile, die Sie aus dem Schlürfen von Matcha erhalten:

Zweitens befolgen Sie die Paketanweisungen für steile Zeit und Temperaturen. (Ich weiß, ich weiß: Sie lieben es zu rebellieren, aber sie sind aus einem bestimmten Grund da.) "Wir möchten, dass die Menschen die beste Erfahrung haben, wenn sie unsere Tees trinken. Deshalb führen wir strenge Tests durch-alles von über- und unterschreitenden Blättern bis hin zum Spielen mit unterschiedlichen Temperaturen, um das zu finden, was wir glauben (im Allgemeinen 1-3) Minuten), während sie verstehen, dass es eine Reihe von Zeiten und Temperaturen gibt, mit denen Menschen arbeiten müssen “, sagt Schwartz. Es ist viel darüber nachgedacht, diese Anweisungen zu haben; Sie werden dich nicht in die Irre führen.

Ein letzter Anmerkung: "Ein Steak wird mit der perfekten Temperatur und ankneipen herausgebracht, die der Küchenchef für den Genuss als optimal hält, und wir denken gerne auf die gleiche Weise an Tee. Wir glauben. Wenn das kein Mikrofon -Tropfen ist, weiß ich nicht, was ist.

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