So empfehlen Zahnärzte, Kaffee zu trinken, damit Ihre Zähne wie möglich Hohlraum und weiß bleiben (langsame Sipper, Hören Sie sich an)

Warum für eine längere Zeit Kaffee trinken, ist für Ihre Zähne ungesund

Das wichtigste zuerst. „Wenn Sie stundenlang Ihren Kaffee nippen, kann es für Ihre Zähne schlechter sein als schnell zu trinken, da der Zucker und Säuren im Kaffee länger in Ihrem Mund bleiben können, wodurch das Risiko eines Zahnverfalls als Zucker und Säuren im Kaffee erhöht werden kann Erode Zahnschmelz “, sagt Michael Wei, DDS, ein in New York City ansässiger kosmetischer Zahnarzt. Umgekehrt merkt er an, dass das schnelle Trinken von Kaffee die Exposition gegenüber diesen Elementen natürlich einschränken und möglicherweise das Risiko eines Zahnverfalls verringert.

„Wenn Sie stundenlang Ihren Kaffee nippen, kann es für Ihre Zähne schlechter sein als schnell zu trinken, da der Zucker und Säuren im Kaffee länger in Ihrem Mund bleiben können, wodurch das Risiko eines Zahnverfalls als Zucker und Säuren im Kaffee erhöht werden kann Zahnschmelz erodieren."-Michael wei, dds

Tina Saw, DDS, ein Zahnarzt und Gründer von Oral Genom in Carlsbad, Kalifornien, merkt auch an, dass Kaffee aufgrund der im Getränk gefundenen Tannine zur Zahnverfärbung führen kann. "Kaffee ist dafür bekannt. Dies ist der gleiche Grund, warum Rotwein anfällig für Verfärbungen ist.

Und laut Richard M. Lipari, DDS, ein Zahnarzt in Westchester, New York, Kaffee ist nicht die einzige Zutat, auf die Sie beim Trinken Ihres Morgengebräues berücksichtigt werden müssen. "Die meisten Menschen trinken ihren Kaffee mit Milch, Zucker und/oder Sirupen, und diese können auch zu Hohlräumen führen", Dr. Dr. Lipari sagt. Trotzdem gibt es Möglichkeiten, Kaffee verantwortungsbewusster zu trinken, um Ihre Zähne willen.

So verhindern Sie, dass Kaffee Ihre Zahngesundheit abweist

Bürsten

„Bevor ich Kaffee trinke, empfehle ich, dass meine Kaffee-Trinkpatienten die Zähne putzen. Spülen Sie als Nächst. Versuchen Sie, viel Wasser zu trinken, während Sie Kaffee trinken, um den Restkaffee auf Ihren Zähnen zu entfernen und um sie hydratisiert zu halten, und die Einnahme von zuckerhaltigen oder verarbeiteten Kaffeetränken zu begrenzen, da diese Hohlräume verursachen können “. Wei sagt.

Wenn Ihr Magen damit umgehen kann, versuchen Sie, innerhalb von 10 Minuten auf den Boden Ihres Glass zu gelangen

Laut Dr. Wei, der Sweet Spot des Trinkens einer Tasse Kaffee liegt zwischen fünf und zehn Minuten. „Dies ermöglicht es Ihnen, den Geschmack zu genießen und die entspannenden Wirkungen des Koffeins zu genießen, ohne dass es zu bitter oder überwältigend wird“, sagt er. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass das zu schnelle Trinken von Kaffee Ihren Magen reizen kann. Daher ist es wichtig, das Beste für Sie zu tun und sich mit einem Arzt zu beraten, um den besten Weg für Ihre Gesundheitsbedenken zu ermitteln.

Schneiden Sie die Menge Zucker, die Sie umrühren, in Ihren Kaffee

„Besonders wenn Sie Ihren Kaffee mit zuckerhaltigen Add-Ins oder Pumps Sirup trinken, sollten Sie sich den ganzen Tag über nicht an Ihren Kaffee trinken, wenn Sie nicht an Ihren Kaffee trinken. Sie möchten die Zeit minimieren, in der Zucker auch mit den Zähnen in Kontakt steht “. Lipari sagt.

Geben Sie Ihren Mund danach aus und bürsten Sie erst nach einem Takt

„Speichel spielt eine wichtige Rolle bei der Neutralisierung von Säure und beim Schutz der Zähne vor Zahnproblemen. Kaffee schnell trinken oder den Mund mit Wasser nach dem Kaffeekonsum abspülen, kann dazu beitragen, die Speichelproduktion zu stimulieren, die dazu beitragen kann, Kaffeereste wegzuwaschen und die potenziellen negativen Auswirkungen auf Ihre Zähne zu verringern “, Dr.“ Dr. Said sagt. Sie merkt auch an, dass die Aufrechterhaltung einer guten Mundhygiene -Routine ein Muss ist, der „regelmäßiges Bürsten, Zahnseide und Spülen mit Mundwasser umfasst."

Beim Trinken von Kaffee Dr. Säge empfiehlt auch, die Zähne 15 bis 30 Minuten nach Abschluss einer Tasse Joe zu putzen oder mit Wasser abzuwaschen, um die Säure im Mund zu verringern. „Ich würde es auch empfehlen, es während der Dauer Ihres Arbeitswegs oder Ihres Frühstücks zu trinken, weil ich meinen Kaffee immer innerhalb von 30 Minuten beende, anstatt versucht zu werden, ihn den ganzen Tag zu trinken“, sagt sie.

Dapple in Whitening -Produkten, wenn Sie dies wünschen

„Die Säure im Kaffee kann den Emaille im Laufe der Zeit untergraben, und als solche kann sie auf lange Sicht sehr schädlich für Ihre Zähne sein. In Bezug auf die Färbung sollten Sie den Versuch in Betracht ziehen, SmiledirectClubs Fleckenbarriere zur Vorbeugung von Flecken zu verhindern, die Ihre Zähne mit einem unsichtbaren Schild vor Fleckengetränken wie Kaffee schützen “. Darüber hinaus empfiehlt er, einen elektrischen Zahnbürsten und einen Wasserflosser zum Zähneputzen wie die elektrische Zahnbürste von SmiledirectClub und Space Saver -Arbeitsplatte auszuprobieren.

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