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Aber die Realität ist, dass viele Herbstallergene tatsächlich darin lauern. „Wenn die Temperaturen sinken, neigen die Patienten dazu, Fenster zu schließen und mehr Zeit in Innenräumen zu verbringen, was zu einer stärkeren Exposition gegenüber Innenallergenen wie Staubmilben, Tier -Dander und Kakerlakenpartikeln führt“, sagt er. Schimmel- und Innenchemikalien können unsere Antikörper auch in Overdrive schicken.

„Die Luftqualität in der Innenräume hat einen erheblichen Einfluss auf Allergiesymptome, zumal wir 90 Prozent unserer Zeit im Innenraum verbringen“, sagt Dr. Dr. Bassett.

Der effektivste Weg, um Innenluft zu reinigen

DR. Bassett ist ein Befürworter der Verwendung von Luftreinigern, um im Haus sauberere Luft zu schaffen, wodurch Allergie -Flare -Ups minimiert werden. „Dies ist eine unschätzbare Strategie, die ich für viele unserer Patienten mit mehreren allergischen Empfindlichkeiten, die an saisonalen, ganzjährigen Allergien und anderen Atemwegsbedingungen leiden, äußerst hilfreich erwiesen", sagt er.

Es ist besonders wichtig, einen Luftreiniger mit HEPA -Filtration zu finden, um winzige Allergenpartikel zu entfernen, die in der Luft schweben, sagt Dr. Bassett. Er mag Rabbit Air, eine Marke mit Produkten, die Asthma & Allergie -freundlich von der Asthma and Allergy Foundation of America and Allergy Standards Limited sind.

Wenn Sie (wie ich) mit der Welt der Luftfilter nicht übermäßig vertraut sind, ist das Sternprodukt von Kaninchen Air der A3 Ultra Quiet Luftreiniger (ab 750 US. „Zu den technischen Faktoren, die die Leistung beeinflussen. Marken wie Rabbit Air optimieren für diese Kriterien “, Dr. Bassett erklärt. Dieser Reiniger ist auch mit der Auswahl einer Keimverteidigung, einer PET -Allergie, einer Geruchsentferner oder eines Toxinabsorterfilters anpassbar, den Sie je nach Ihren speziellen Triggern anpassen können.

5 andere Möglichkeiten, um Innenallergene zu minimieren

Neben der Verwendung eines hochwertigen Luftfilters ist die Schaffung einer gesunden Heimumgebung von entscheidender Bedeutung, um Innentor-Allergie-Trigger zu minimieren, die in der Herbst oder zu jeder anderen Jahreszeit getroffen werden, sagt Dr. Bassett. Seine Top -Tipps:

• Wagen Sie die Bettwäsche wöchentlich in heißem Wasser und verwenden Sie allergensichere Matratze und Kissenbezüge.
• Entfernen Sie Teppiche, die Pet Dander und andere Allergene fangen.
• Führen Sie einen Entfeuchtungsrichter durch, um das Schimmelwachstum zu entmutigen.
• Räumen Sie Unordnung auf, die Staub sammelt.
• Verwenden Sie ein HEPA -Vakuum.

Sehen Sie einen Allergologen, um Ihre Auslöser herauszufinden

Wenn Sie an saisonalen Allergien leiden, Dr. Bassett empfiehlt, einen Sprungstart für Symptome zu erhalten, indem sie Medikamente starten und proaktive Schritte unternehmen, um Auslöser einige Wochen vor Beginn der Allergie-Saison zu reduzieren. Wenn Ihre Symptome lästig oder langlebig sind, empfiehlt er auch, einen Allergiker zu sehen, da Medikamente, während sie Linderung leisten können, auch Nebenwirkungen haben und die Grundursache nicht angehen können.

„Wenn Sie Ihre spezifischen Allergenauslöser durch Tests identifizieren, können Sie proaktive Schritte unternehmen, um die Belichtung zu minimieren. Wenn Sie beispielsweise allergisch gegen Staubmilben sind, können Sie Ihre Matratzen und Kissen einschließen, Ihre Bettwäsche wöchentlich waschen, die Luftfeuchtigkeit reduzieren und häufig vakuumieren “, sagt Dr. Bassett. „Das Vermeiden von Triggern ist für das Langzeit-Allergiemanagement wirksamer als nur die Behandlung von Symptomen, wenn sie auftreten.”