So hielt Adam Rippon Gastro -Notfälle davon ab, seine olympische Leistung zu ruinieren

Falls Sie eine Person sind, die nicht gerne darüber plaudert, was im Badezimmer passiert, tröstet sich, wenn Sie wissen, dass nervöse Poops eine IRL-Sache sind, die eine Reihe von Menschen betrifft. Gehen in Ihrem Darm und Ihrem Angstniveau. Olympische Figur Skater Adam Rippon hat zum einen keine Angst, über seine Notfälle vor dem Wettbewerbsnot zu schützen.

In einem kürzlich in Instagram -Post stellten Rippon das Thema offen und direkt angesprochen. "Umfassen Sie Ihre nervösen Scheiße. Jede Stunde in der Stunde nehme ich einen nervösen Scheiß, bis ich an Wettkämpfen teilnehme. Es ist ein Kreuz, das ich tragen muss ", sagte er. Aber wenn man bedenkt, dass er eine olympische Bronzemedaille aus Südkorea mit nach Hause genommen hat, schien die Unannehmlichkeiten die Leistung des Athleten nicht zu tun.

Obwohl Rippon nicht allein mit den Nervenpoops #Struggon ist, warum kommen sie genau zustande? Der in Kalifornien ansässige Gastroenterologe Rudolph Bedford, MD, sagte Selbst, dass extremer Stress Ihre Nebennieren-Drüsen Adrenalin in Ihren Blutkreislauf freisetzen, was den Dünndarm und den Dickdarm stimulieren kann, was zu vielen Badezimmerläufen führt. Und wenn Sie IBS oder ein anderes Verdauungsproblem haben, sind Sie möglicherweise noch anfälliger dafür, dass es passiert.

"Es ist wichtig, mit Ihrer Fähigkeit umzugehen, mit der stressigen Situation umzugehen. Letztendlich müssen Sie sich mit den mentalen Aspekten befassen, warum Sie in einer Situation so ängstlich werden." -DR. Rudolph Bedford

Zum Glück gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um dem Problem zu helfen. Vermeiden Sie zunächst Koffein und fette Lebensmittel, die als Auslöser wirken können. Sie können auch dazu beitragen, Ihren Körper mit Meditation, Yoga oder Therapie zu beruhigen, um zu verhindern. "Es ist wichtig, mit Ihrer Fähigkeit umzugehen, mit der stressigen Situation umzugehen", Dr. Sagte Bedford. "Letztendlich müssen Sie sich mit den mentalen Aspekten befassen, warum Sie in einer Situation so ängstlich werden."

Im Wesentlichen bleiben Sie ruhig und machen Sie weiter, wenn Sie spüren, wie sich Ihr Magen zu bewegen beginnt, und schließlich könnten die Rumpeln so häufig aufhören.

Diese Übung mit geringer Auswirkung soll für Adam Rippons Bauchmuskeln danken. Außerdem ist dies der olympische Sport Savannah Guthrie, der in Pyeongchang zum Training gespielt hat.