Hier ist genau das, was Ihr Körper Ihnen sagen versucht, ob Ihr Magen knurrt (und Sie haben gegessen)

Hier kann sich die Geschichte jedoch ändern. DR. Bulsiewicz sagt, wenn das Knurren von anderen Symptomen begleitet wird, könnte Ihr Körper versuchen, Ihnen etwas zu sagen. Nicht etwas "Schlechtes" unbedingt, nur eine Nachricht, auf die man sich beachten sollte. Lesen Sie weiter für alles, was Sie wissen müssen.

3 Häufige Ursachen für das Knurren des Magens, so ein Gastroenterologe

1. Ihr Magen könnte knurren, weil Sie gestresst sind.

Jeder, der jemals Bauchprobleme erlebt hat, bevor er eine Präsentation abgegeben hat oder ein Date macht. Wenn Sie gestresst oder ängstlich sind, kann es auch ein Grund sein, warum Ihr Magen knurrt. "Als ich in der medizinischen Fakultät war, hatte ich immer Magen knurren, wenn ich eine große Untersuchung hatte", Dr. Dr. Bulsiwicz sagt. "Es war nur so, wie es sich für mich manifestiert wurde."

Stress, erklärt er, lässt die Magenmuskeln zusammenziehen und sich entspannen. In diesem Fall werden Gas- und Verdauungssäfte durch den Dünndarm gepresst. Dies kann auf nüchternen Magen oder einen vollen Magen passieren. In jedem Fall kann es zum Knurren des Magens führen. "Es ist fast so, als würden Sie einen Ballon drücken", Dr. Bulsiwicz sagt. "Ein Krampf klemmt auf den Muskel, der den Darm umgibt, der das Gas und die Flüssigkeit an einen anderen Ort drückt."

Wenn Sie beim Stress auf Magen knurren, versuchen Sie einfach ein paar tiefe Atemzüge zu holen. Die Denkverbindung ist so stark, dass Sie den Magen in weniger als fünf Minuten mit ordnungsgemäßen, absichtlichen Atemarbeit tatsächlich beruhigen können.

2. Es könnte ein Zeichen des Reizdarmsyndroms oder einer Lebensmittelempfindlichkeit sein.

Wenn Ihr Magenknurren von Durchfall oder Verstopfung begleitet wird und regelmäßig stattfindet, Dr. Bulsiewicz sagt, es könnte ein Zeichen für ein Reizdarmsyndrom oder eine Lebensmittelempfindlichkeit sein, wie Gluten oder Milchprodukte. Es kann hilfreich sein, ein Protokoll zu behalten, wenn Sie das Knurren und andere Symptome erleben. Was haben Sie in den 24 Stunden vor Beginn der Symptome gegessen?? Könnte Ihre Stimmung dazu beitragen? Waren Sie zum Beispiel besonders ängstlich oder gestresst heute? Bringen Sie Ihr Protokoll zu Ihrem Arzttermin, damit Ihr g.ICH. DOC hat so viele Informationen wie möglich.

"Einige Menschen, die auf Laktose empfindlich sind. Bulsiwicz sagt. "Dies kann auch jemandem mit Zöliakie passieren, wenn sie etwas mit Gluten essen."Ein Arzt kann Tests durchführen, um sicher herauszufinden, ob Sie eine Allergie oder Sensibilität haben.

3. Sie könnten einen Saccharosemangel haben.

Menschen sprechen oft davon, sensibel für Gluten oder Milchprodukte, aber Dr. Bulsiwicz sagt, es gibt eine andere Lebensmittelempfindlichkeit, die extrem häufig ist, aber nicht so viel gesprochen hat. "Ich sehe so viele Patienten, die einen Saccharose -Mangel haben und dies kann zum Knurren von Magen zusammen mit anderen Symptomen wie übermäßigem Gas, Durchfall oder Verstopfung führen", sagt er. Saccharose ist das Enzym, das Zucker niederbricht, und er sagt, dass viele Menschen in diesem Enzymmangel, mit dem sie geboren werden.

Wenn jemand mit einem Saccharosemangel Lebensmittel mit Zucker, alternativ. Dies ist ein weiterer Fall, in dem die Buchung eines Termins mit einem g bucht.ICH. doc ist ein Muss. Wenn ein Mangel bestätigt wird, ist es wichtig, mit einem Arzt (und möglicherweise einem Ernährungsberater) zusammenzuarbeiten, um Symptome zu behandeln, da viele gesunde Lebensmittel Saccharose enthalten und Sie nicht mehr ausschneiden möchten als notwendig oder Angst vor dem Essen.

Auch hier sind die meiste Zeit die Magengeräusche zu 100 Prozent normal und NBD. Auch wenn sie die Art Ihres Körpers sind, Ihre Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen (weil Sie gestresst sind, IBS haben oder empfindlich gegenüber etwas, das Sie essen), ist es Trotzdem Nichts, worüber man ausflippen muss. Alles dr. Bulsiewicz, das hier hervorgehoben wurde, ist äußerst überschaubar. Wenn Sie sich auf die obigen Situationen beziehen können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die besten nächsten Schritte. Es könnte den Einblick eines Arztes benötigen, um das zu übersetzen, was Ihr Körper ins Englische sagt, und Ihnen die richtigen Tipps geben, wie Sie vorwärts gehen können. In jedem Fall nichts zu in Panik.