Genau wie minimalistisch können Sie Ihre Anti-Aging-Hautpflege-Routine laut einem Derm durchführen
Nun+gute Schönheits- und Fitness-Redakteurin Rachel Lapidos mag ihre Hautpflege-Routine genauso wie das nächste Mädchen, das im Grunde ihr Leben dem Versuch neuer Produkte gewidmet ist. Aber als sie kürzlich 32 Jahre alt wurde, verlagerte sich ihr Fokus und sie fragte.
Das Glück für sie, der von San Francisco ansässige Dermatologe Caren Campbell, MD, ist für den vereinfachten Ansatz zur Hautpflege in jedem Alter vollständig hier.
"Ich denke. Campbell sagt. "Diese 20-stufigen Schönheitspläne lassen keinen Raum, um in Ihrem Leben zu atmen, und im Moment […] ist das Letzte, was wir brauchen."Lesen sie unsere persönlichen Zeitschriften oder .. ?
"Evidenzbasierte AKA Scientific-basierte Hautpflege zeigt, dass wir nur das brauchen, was ich meine heilige Dreifaltigkeit nenne: Sonnenschutzmittel, Retinoid und Antioxidantien."
Genau deshalb wollte Lapidos ihre vollständigen Schönheitsschränke Marie Kondo im Stil ausräumen und stattdessen bestimmte Zutaten in die Lage versetzen, auf ihre spezifischen Bedürfnisse zu richten. "Evidenzbasiert, auch bekannt als wissenschaftlich ansässig, die Hautpflege zeigt, dass wir nur das brauchen, was ich meine heilige Dreifaltigkeit nenne: Sonnenschutzmittel, Retinoid und Antioxidantien", Dr. Dr. Campbell sagt. (Es ist Das einfach?)
Die Geheimwaffe Lapidos begann mit? Strivectin Super-C Retinol hellen & korrektes Vitamin-C-Serum, das zwei der drei Inhaltsstoffe in DR kombiniert. Campbells heilige Dreifaltigkeit in ein Produkt (über Stromlinien sprechen). Es enthält auch NIA-114, eine patentierte Form von Niacin (Vitamin B3) und Hyaluronsäure zwei andere Inhaltsstoffe Dr. Campbell empfiehlt, in Ihre Routine einzubeziehen, aber dazu später mehr.
Das Serum vereint die Aufhebung und die antioxidative Kraft von Vitamin C mit der festen Magie von Retinol und half ihr, einen Schritt in ihrer Routine zu verlassen, während sie ihr noch die Haut verlieh, und Dewy Boost, nach dem sie suchte. Außerdem ist das leichte Serum nicht tackig und hilft ihm, schnell abzusorbieren, damit sie es mit Feuchtigkeitscreme und Make-up an den Tagen, an denen sie ihren frischgesichtigen Teint nicht vorstellte (die sie an den meisten Tagen, TBH), nicht aufzunehmen konnte, TBH).
PSA: Wenn Sie dachten, Retinol und Vitamin C könnten nicht zusammen verwendet werden, Dr. Campbell gab ihr zwei Cent auf dem Weg in diesem Mythos: "Stabilitätstests müssen in einem Labor durchgeführt werden, um sicherzustellen, dass die Zutaten noch effektiv sind", sagt sie. Im Fall von Super-C-Retinol hellen und korrektem Vitamin-C-Serum werden zwei Formen stabilisierter Vitamin C verwendet, und die Teilnehmer einer unabhängigen klinischen Studie, die es sechs Wochen lang zweimal täglich verwendet haben, zeigten keine Hautreizungen. Wissenschaft, ftw.
Diese Erfahrung galt auch für Lapidos: "Selbst mit beiden Superstar -Wirkstoffen hat meine Haut überhaupt keine Rötung oder Reizung damit", sagt Lapidos. "Seit ich zweimal am Tag angefangen habe, hat meine Haut gleichmäßiger und glühender aussah-als wenn sie alle ihre Vitamine getrunken hat, was im Grunde genommen hat."Der Beweis liegt in ihrem Teint.
Um ihre Routine in super vereinfachte Form zu bringen, pflückte Lapidos Dr. Campbells Gehirn für mehr von derm genehmigte Möglichkeiten, um die Schritte zu minimieren und gleichzeitig die jugendlichen Vorteile ihres neuen Regimes zu maximieren.
Lesen Sie weiter, um einen Blick auf das Gespräch von Schönheitsredakteurin Rachel Lapidos mit einem Derm über die Konditionierung ihrer Anti-Aging-Hautpflege-Routine zu lesen.
Lapidos: Nach einem Freund fragen, aber wie alt ist zu alt, um eine Anti-Aging-Routine zu beginnen?
DR. Campbell: Der Alterungsprozess beginnt sehr früh. Im Alter von 30 Jahren verlieren wir einen Fettlöffel von unserem Gesicht. Der Fettabbau führt zu Schatten im Gesicht, die uns älter aussehen lassen. Kollagen und Elastin, die die Bausteine der Haut sind, die es jugendlich und falten frei aussehen lassen, beginnen auch zu brechen.
In Ihren 20ern und 30ern sollten Sie die anderen Aspekte meiner heiligen Dreifaltigkeit verwenden: Ihr Antioxidans und Retinoid zusätzlich zu Ihrem Sonnenschutzmittel. Antioxidantien machen Sonnenschutzmittel besser und bekämpfen den Zusammenbruch der Bausteine der Haut. Retinoide helfen dabei, die Bausteine der Hautkollagen und Elastin wieder aufzubauen.
Lapidos: Sie sagten früher, dass Antioxidantien Teil der "Heiligen Dreifaltigkeit" sind."Zählt Vitamin C??
DR. Campbell: Vitamin C ist ein Antioxidans, was bedeutet. Genau wie Sie Blaubeeren oder andere antioxidativ-reiche Lebensmittel essen würden, wenden Sie vitamin C-Seren topisch an, um oxidativen Stress von Sonne und Verschmutzung zu bekämpfen. Durch die Bekämpfung von freien Radikalen verhindern sie den Zusammenbruch von Kollagen und Elastin, wiederum die Bausteine gesunder jugendlicher Haut. Vitamin C ist auch ein Überlöser, es hilft damit, Sonnenflecken zu verhindern und zu behandeln und Sonnenschutzmittel effektiver zu arbeiten.
Lapidos: Das ist ein Ja für Vitamin C. Warum hält Retinol einen angesehenen Ort in Ihrem Anti-Aging-Essentials??
DR. Campbell: Sehr wenige Dinge, die topisch auf die Haut angewendet werden. Retinoide sind die wichtigste Art, dies topisch zu tun.
Lapidos: Über Ihre heilige Dreifaltigkeit hinaus, was sind einige andere wichtige Zutaten, nach denen ich suchen sollte?
DR. Campbell: Wenn Sie Ihre 40er Jahre erreichen, müssen Sie AHA/BHA einige Male pro Woche als eine Glykolsäurewäsche betrachten, um den langsameren Hautzellenumsatz zu unterstützen, der zu mumpfer aussehender Haut führt.
Entscheiden Sie sich für mineralische Sonnenschutzmittel, also Zink und Titan sowie breite Hüte und Sonnenbrillen, um beim UV-Schutz zu helfen. Peptide können auch topisch angewendet werden und helfen beim Bau von Kollagen.
Lapidos: Da ich ein Retinol und schließlich eine AHA oder BHA in die Mischung hinzufüge, sollte ich auch meine Feuchtigkeitscreme schalten?
DR. Campbell: Feuchtigkeitscremes sind am besten einfach gehalten. Meine Favoriten enthalten Hyaluronsäure und Niacinamid. Hyaluronsäure ist der feuchtigkeitsspendendste Bestandteil, der auf die Haut aufgetragen werden kann. Niacinamid ist Vitamin B3 und hilft auch bei der Bekämpfung von oxidativem Stress, ist ein milder Aufheller, der bei Sonnenflecken hilft und ein entzündungshemmendes Mittel ist.
Lapidos: Können Sie mir ein Beispiel für die Hautpflege-Routine für die Anti-Aging-Pflege geben, die Sie Ihren Patienten empfehlen würden?
DR. Campbell: Am Morgen waschen Sie mit einer sanften Seife, verwenden Sie ein Antioxidationsmittel, Feuchtigkeit (eine Feuchtigkeitscreme mit B3 und Hyaluronsäure), verwenden Sie Sonnenschutzmittel-Mineral, SPF 30 und Broad Spectrum.
Nachts mit sanfter Seife waschen und einige Male pro Woche eine Erbsengrößenmenge an Retinoid verwenden. Beginnen Sie zunächst mit ein bis zweimal pro Woche und fügen Sie alle zwei Wochen einen Tag hinzu, wenn Sie es in Ordnung tolerieren. Die Stärke hängt von Ihrem Hauttyp und Ihren Problemen ab. Dann feucheln Sie sich über die Retinoid-normalerweise genauso wie Ihre morgendliche Feuchtigkeitscreme.
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Fotos: na ja+gut kreativ
