Hier ist ein 28-minütiger Yoga-Fluss von 28 Minuten, der auch dazu beiträgt, Ihr Gleichgewicht zu verbessern

Als nächst. (Ja, Sie können Ihren Kern im Stehen bearbeiten.) Abwärtshunde und Chatarangas bringen Sie warm, bevor Sie Ihren ganzen Körper in eine Reihe von Lungen und Ausgleich von Posen wie Warrior III und Half Moon einbeziehen.

Das Ende des Video. Das Training ist eine Herausforderung, aber mit all dem Dehnungs- und Atemstrecken -Alicia fühlt es sich wie ein Genuss an.