Angst vor der Arbeit haben? Versuchen Sie, ein Quitter zu sein

Während die Arbeitstage früher mit klaren Starts und Endungen definiert waren-und ohne Telefone oder Laptops, mit denen Chefs in Kontakt bleiben, sagte sie, dass die heutige Welt völlig verschwommen ist: Sie sind verbunden: Sie sind verbunden Rund um die. Das ist umso mehr Grund, warum Grenzen für Ihr Wohlbefinden so unglaublich entscheidend sind.

"Es gibt mehr Auswahl in der rund um die Uhr Reaktionsfähigkeit als wir erkennen. Ja, Ihr Chef möchte, dass Sie auf diese E -Mail mit 10 P antworten.M., Aber du könntest auch nicht Mach das ", Dr. Sagte Vora. Ja, Sie könnten riskieren, etwas "Glaubwürdigkeit" in den Augen Ihres Managers zu verlieren, sagt sie. "Aber Sie erhalten eine andere Art von Respekt. Jemand mit gesunden Grenzen-es wird Reife darin. Es gibt Gleichgewicht ", Dr. Sagte Vora.

Und am Ende des Tages wird Sie bei der Arbeit bei der Arbeit in Ihrem Job (und auch einer glücklicheren Person) besser gestellt. "Wir sind alle so gebraten, dass wir tagsüber nicht so produktiv sind". Vora sagte: "Wenn Sie also anfangen, Grenzen zu setzen, die Ihre Arbeits-E-Mail nicht nach einer bestimmten Zeit überprüfen-werden Sie am nächsten Tag aktualisiert, und Sie können besser in der Lage sein, kreativ und intelligent und freundlich zu sein. und geduldig und produktiv."

Wenn Sie diese Grenzen setzen. Vora sagte, es sei mehr als wert, zu erkennen, dass es vielleicht die beste Entscheidung ist, die Sie jemals treffen könnten, für Ihre Gesundheit möglicherweise die beste Entscheidung sein könnte Und Für deine Zukunft. Hört hört.

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