Eine * hervorragende * Woche mit dieser geführten Meditation haben

Jede Woche von Well+Good's (Re) Neujahrsherausforderung konzentriert sich auf ein anderes Thema. Jeden Sonntag wird Lauren Ash, Gründerin von Black Girl in OM, uns einen notwendigen Sprungstart geben, um uns auf die bevorstehende Arbeit richtig zu machen. Für Woche zwei geht es darum, einen Groove zu finden. Im Folgenden bietet Ash die perfekte, einfache Meditation, damit Sie sich weiterhin in diesem neuen Jahr einleiten können. Finden Sie sich einen bequemen Platz, schalten Sie Ihr Telefon ein wenig im Flugzeugmodus und nehmen Sie sich etwas Zeit für sich-Sie haben es verdient.

https: // Soundcloud.com/helloLaurenash/selbstkompassionsgeführte Meditation von Lauren-Ash-For-You-for-Me/S-D8QVU

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