Trinken Sie mit Ihren Blüten etwas, weil die Vorteile der Zeit mit Pflanzen real sind

Rufen Sie alle engagierten, Multitasking -Pflanzeneltern an! Ich habe mich immer gefragt, wie man Ihre eigene Selbstversorgung in Ihre Routine für die Pflege Ihrer Blüten einbezieht? (Weil jeder mit einer Fauna-Familie, die sich selbst nennt, weiß, dass es eine zeitaufwändige Anstrengung sein kann.) Es ist sicherlich möglich und die neueste jüngste Episode von Well+Good's Selbstpflege Nation, Mit pflanzlichem Wellness-Trainer Brittany Gowan von Pause mit Pflanzen beschreibt ein paar Tipps mit den Vorteilen von Pflanzen, die sowohl Sie als auch Ihre Topf-Freunde dazu führen, wirklich zu blühen.

Auch wenn Sie mit einer ständigen Unfähigkeit verflucht sind, eine Pflanze erfolgreich zu fördern (ich zum einen, einst getötet wurde saftig), Es gibt einen Selbstpflege-Tipp, den selbst ein gelegentlicher Naturliebhaber in ihre Wellnessroutine einbeziehen kann: Gehen Sie einfach in die Natur, Menschen, Menschen.

Gowan sagt, dass sie sicherstellen, dass ihre Pflanzen nie nach Nährstoffen wollen. Sie liebt es, dass ihr Grün floriert und diese Bonding -Erfahrung noch weiter optimieren zu können, sie schließt sich ihnen sogar für einen Drink an.

"Ich genieße es, das Wasser in den Boden zu beobachten, und ich fühle mich gut, um meinen Pflanzen zu helfen, gut zu wachsen und zu gedeihen", sagt Gowan ", sagt Gowan. "Nachdem ich meine Pflanzen gießen und vor dem Frühstück versuchte, möchte ich mich mit ein oder zwei Glas Wasser starten."

Also bleib hydratisiert, Freunde; Ob Sie ein Mensch oder Farn sind, es ist der Eckpfeiler einer Selbstpflegepraxis. Schauen Sie sich unten die anderen echten Vorteile von Pflanzen und wie Sie sich gegenseitig helfen können, zu wachsen.

1. Zimmerpflanzen können Ihre Konzentration verbessern

Ehrlich gesagt wäre ein Gewächshaus der perfekte Ort, um mit ganz leer mit Ihrem Geist gekreuzten Beinen zu sitzen. Oder wenn Sie versuchen, etwas Arbeit zu erledigen. Eine Studie an grünen Büros zeigte, dass die Zugabe von nur wenigen Blattfreunden dazu beigetragen hat, die Produktivität um 15 Prozent zu steigern. Wenn nichts anderes, möchten Sie mit einem kleinen Schreibtisch saftig kuscheln (auch wenn Sie, wie ich, weniger als einen grünen Daumen haben).

2. Pflanzen tragen dazu bei, die Luft zu reinigen

Gowan konzentriert sich auf die Regulierung ihrer Atmung, während sie einchecken, um zu sehen, wie ihre Pflanzen sprießen. Es ist eine meditative, beruhigende Praxis, die es ihr ermöglicht, sich auf die individuelle Schönheit jedes Blattes zu konzentrieren. Und da viele Pflanzen dazu beitragen, die Luft zu reinigen.

In der Tat Forschung von NASA (ja, NASA) zeigt, dass die richtigen Pflanzen bis zu 87 Prozent der Toxine aus einem Luftraum entfernen können. Insbesondere bestimmte Sträucher wie Boston Farne, Spinnenpflanzen und Efeu des Teufels können gegen Toxine wie Benzol, Formaldehyd, Trichlorethylen, Xyllen und Ammoniak kämpfen. Zeit zum Laden, fam!

3. Ebenso können Pflanzen Feuchtigkeit in die Luft bringen

Ich gehe von einem nach Monica Geller bei feucht. Pflanzen erhöhen die Luftfeuchtigkeit in der Luft durch Transpiration; Das klingt nicht wie eine Vorlesung des Wissenschaftsunterrichts, sondern absorbiert Wasser durch ihre Wurzeln, zirkuliert die Feuchtigkeit durch Stängel und Blätter, und dann verdunstet das Wasser in die Luft.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass es nicht funktioniert, ist es Zeit, den Luftbefeuchter zu wählen-und Ihre Pflanzen werden definitiv diese Auswahl anschließen. Gowan liebt es, dafür zu sorgen. Die Idee einer Sauna Sesh mit Ihren Pflanzen ist nicht mit Ihnen eingewiesen? Denken Sie einen zweiten Gedanken; Gowan wird beruhigt, indem er den Nebelfluss beobachtet, um ihren Pflanzen zu helfen, ihr bestes Leben zu führen.

4. Wenn Sie sich um Pflanzen kümmern, können Sie insgesamt fürsorglicher werden

Ernsthaft! Studien neigen dazu zu zeigen, dass Zierpflanzen auf unser Mitgefühl beeinflussen, und diejenigen, die mehr Zeit mit Pflanzen verbringen. Betrachten Sie Folgendes: Sie erweitern Liebe und Empathie auf eine Pflanze, ein lebendiges und doch letztendlich gesichtsloses Wesen. Das bedeutet, dass Sie sich mit fast allem und irgendjemandem verbinden können.

5. Sich mit Pflanzen umzingeln, ist psychisch beruhigend

"Im Rush des Stadtlebens schätze ich die Rolle, die Pflanzen und Natur spielen, um uns mit der natürlichen Welt in Verbindung zu halten", sagt Gowan.

Ehrlich gesagt sollten wir das alle tun.

Denn wenn Sie einen konkreten Dschungel bewohnen, kann ein Hauch von Grün wirklich Ihr psychisches Wohlbefinden steigern. Dies bedeutet, dass Sie sich Zeit nehmen sollten, um sich dem Akt von zu gönnen Shinrin Yoku oder Waldbad. Waldbad soll Ihnen ein Gefühl der ruhigen und spirituellen Reinigung geben, aber es steckt mehr als das. In der Tat zeigt Untersuchungen, dass, wenn Sie in einem städtischen Gebiet leben, in unmittelbarer Nähe eines Parks ein Segen für Ihre geistige Gesundheit ist. Egal, ob Sie sich als Pflanzenmutter identifizieren oder einfach als pflanzlich-ursprünglich sind, wir können diese Tipps zu Herzen nehmen.

Zitat vom 28. Mai 2019. Aktualisiert am 15. Oktober 2019.

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