Die Hälfte unseres Redaktionspersonals schläft mit demselben White Noise App ein, aber für braune Geräusche

Für mich schrilt weiße Geräusche schrill und in Panik induzierender und Pink ist einfach zu kreischend (denken Sie an: Der Gilbert Gottfried von Farbfrequenzen). Genau richtig ist braunes Geräusch. Es gibt vielleicht noch nicht viel von wissenschaftlichen Beweisen, die es unterstützen, aber nehmen Sie mein (und meine Mitarbeiter) ein Wort dafür: Es ist wie eine warme Umarmung für Ihre Ohren, die Ihnen helfen wird, die Welt auszuschalten und zu schnupfen.

Schlafstörungen haben? Hier ist der Grund, warum Sie mitten in der Nacht aufwachen. Und dies sind die von Schlafexperten zugelassenen Regeln, wie ein Profi ein Nickerchen macht.