Haarölen haben meine Haare vor Jahren des täglichen Wärme -Stylings wie nichts anderes repariert
Und doch habe ich so viel von Hairtok und den Interpretationen der ayurvedischen Medizin im Westen gelernt, und es bringt mich dazu, die alte Praxis zu überdenken und wie sie dazu beitragen kann.
Die ayurvedische Herangehensweise an die Haare
Ayurveda wird vom Sanskrit -Wort abgeleitet ayur, Bedeutung "Leben" oder "lebenswichtige Kraft."Sein Suffix, Veda, bedeutet "Wissen", übersetzt Ayurveda bedeutet "Kenntnisse über das Leben."Ayurveda, die vor mehr als 3.000 Jahren in Indien stammt. Ayurveda verwurzelt in der Idee, dass unser Geist, unser Körper und unsere Seele mit der Außenwelt verbunden sind und ein Ungleichgewicht verursachen, wenn unsere persönlichen Bedürfnisse nicht erfüllt sind.
All dies kann in die Gesundheit unseres Haares führen, die Carrie Jones, ND, ein vom Vorstand zertifizierter naturheiliger Endokrinologe, der sich auf die hormonelle Gesundheit von Frauen spezialisiert hat, hoch reaktiv ist. „Alles, von Chemikalien bis hin zu dem Waschen und Bürsten, bis zu den Ölen, die Sie darauf anstellen“, kann sich auf Ihr Haar auswirken, erklärt sie, erklärt sie. „Wir denken.”
Aus einer ganzheitlichen Linse befasst sich Ayurveda aus drei Grundprinzipien, die als Doshas bezeichnet werden: Vata (Luft), Pitta (Feuer) und Kapha (Erde). Wenn wir Haarausfall erleben, wird angenommen, dass es ein Ergebnis von übermäßigem Ergebnis ist Pitta, Was unsere Haarfollikel entzündet und ein hormonelles Ungleichgewicht in uns erzeugt. Diese natürlichen Energien helfen uns, unsere Gesundheitsprobleme durch ayurvedische Medizin zu verstehen und hormonelle Ungleichgewichte umfassend zu behandeln, die zu Haarausfall und Ausdünnung führen können.
Wenn es um Haarausfall geht, ermutigt Ayurveda seine Anhänger, jeden Aspekt ihres Lebens zu untersuchen: Wie bewältigen Sie Stress? Was sind deine Snacks?? Bleibst du aktiv? Und vor allem sieht Ihre Routine für Haarpflege vor der Shewer-Haarpflege aus?? Trinken von Kräutern wie Ashwagandha, Holy Basilikum und Kurkuma helfen, unsere natürlichen Reaktionen auf Stress, Schlaf, Angst und Schilddrüsengesundheit zu verbessern, was laut Dr. Jones, der betont, dass einheimische ayurvedische Praktiker aus Asien schuldet für diese Ideen sind schuld. Darüber hinaus erhalten Sie eine saubere Kopfhaut, praktizieren regelmäßig Haarölen und Essen von Lebensmitteln für eine gesündere Kopfhaut und Haare wie Walnüsse, Kürbiskerne und Lachs sowie Nahrung Die Größe der Haarfollikel kann auch alle helfen.
So mache ich meine Haarölenroutine
Ich habe fast jedes Haaröl ausprobiert, das ich in die Hände bekommen konnte. Von den Jasmin- und Kokosölen, die in den hinteren Regalen unseres örtlichen indischen Lebensmittelgeschäfts zu den in Sephora verkauften Markennamen-Bonding-Öle gefunden wurden, betrachte ich mich als Experte für die Versuch und Fehler bei der Aufrechterhaltung der Haargesundheit. Aber derjenige, den ich am besten liebe, ist Gôlab Beauty's Stärkung der Kopfhautmassageöl (35 US Zielen Sie auf verschiedene Haar- und Kopfhautbedenken hinweg. Es ist schon Wunder für meine Haare. In den zwei Monaten, in denen ich es verwendet habe, sind mein Haar glänzender, definierter und weniger anfällig für Bruch, und ich habe neues Wachstum entlang meines Haaransatzes.
Zuerst benutze ich eine Bambusbürste, um meine Haare fünf bis 10 Minuten zu entwirren, was zur Steigerung der Durchblutung beiträgt. Dann teile ich meine Haare in Abschnitte und trage Haaröl auf die Wurzeln jedes Bereichs auf, wobei ich zusätzliche Aufmerksamkeit darauf schenke, wo die Ausdünnung offensichtlicher ist. Nachdem ich das Öl in die betroffenen Bereiche aufgetragen habe, beende ich, indem ich etwas mehr Öl in die Hände nehme und mir eine Kopfhautmassage gebe. Ich flechten meine Haare und lasse das Öl zwei bis drei Stunden einbringen, bevor ich es unter der Dusche auswaschen ließ.
Während des Shampoonierens benutze ich Gôlab Beauty's Bio -Rosmarin -ätherisches Öl (20 US -Dollar) und trage ein paar Tropfen in mein Shampoo auf. Das Produkt wird als "natürlicher Vasodilatator" beschrieben, was bedeutet, dass es Blutgefäße öffnet, was wiederum den Blutfluss fördert (was für eine gesunde Kopfhaut und ein gesunde Haar wichtig ist). Danach style ich meine Haare wie immer.
Obwohl die Produkte von Gôlab Beauty ein wirksamer Favoriten von mir sind, wird jedes pflanzliche Öl tun. Sie können zu Hause mit Kokosnuss, Jasmin, Kürbissamen oder Rizinusöl zu Hause Haarölen üben, um nur einige zu nennen.
Ich wurde beeinflusst, um Rosmarinöl (eine weitere großartige Option) von Tiktok -Schöpfer Yasamine Durali auszuprobieren, der erstmals nach Jahren des Versuchs, ihr eigenes Haar zu verändern, in die ganzheitliche Haarpflege auf der Social -Media -Plattform eingeführt wurde. „Ich hatte gesehen, wie Leute über Rosmarinöl gesprochen haben und wie es für Haare wirklich hilfreich war“, erklärt sie. „Und ich stand nur damit überein. Ich fing an, weniger Haare in der Dusche zu verlieren, und als ich meine Haare geschnitten hatte, bemerkte sie ein signifikantes Wachstum."
Wie Durali feststellt, ist Konsistenz die Praxis des Haaröls an. In Ayurveda wird empfohlen, das Haar zwei- bis dreimal pro Woche zu ölt werden, während Kopfhautmassagen zweimal täglich geübt werden sollten. Geduld und Konsistenz sind auch ein großer Bestandteil des ayurvedischen Lebensstils, da die Ergebnisse typischerweise nach etwa sechs Monaten Haaröl zu sehen sind.Jenseits der modernen Wellnessbewegung wurden Haarölen- und Kopfhautmassagen als Akt der Bindung weitergegeben. "Generationen von Frauen haben dies vor uns gemacht", betont Durali. Lassen Sie uns dem Prozess vertrauen, um sie zu ehren.
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